brakuje

jedz tak jak brakuje ci w diecie ja jem miedzy posilkami

ale ten posilek straszny ogorek , kukurydza i twarog wyglada troche jak przykladowy obiad telewizyjnych wegetarian brakuje tylko brokula po srodku

[...] wszystkie 11 drużyn złoży w tej sprawie protest. W oczekiwaniu na zakwaterowanie zawodnicy udali się na obiad. Polscy siatkarze narzekają już na monotonię wyżywienia, brakuje im tradycyjnej polskiej kuchni - bigosu, żurku, schabowego z ziemniaczkami i buraczkami. W międzyczasie polskim siatkarzom zaproponowano trening. Jednak w tym [...]

brakuje mu plecow "konkretnych" tak jak to kiedys powiedzial Marcin_Olb

to mam wyjsc ? tylko pol centa mi brakuje :D:D:D:D:D moge zostac? hmm ?:D

Staram sie jeść regularne posiłki (5-6 dziennie) Z duża ilością białka zwierzęcego oraz węgli o niskim indeksie. Znam swoje dzienne zapotrzebowanie na bialko itd. Brakuje mi troche węgli w diecie. To co carbo dobry pomysł?(na gainera zbieram kase i kupie pod koniec miesiąca)

witminy/mineraly, omega 3, gainer/bialko jak czegos brakuje. Ew. gainer dla wygody jako posilem w szkole czy tez po treningu.

*- Zalecane dzienne spożycie wg Ministerstwa Zdrowia (23.12.2002) ** - 150 g proszku wymieszane z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i tyle na twoim miejscu bym stosował zresztą przelicz sobie ile brakuje ci kcal w djecie i tyle stosuj.

0,8kg to mało, jeżeli mówisz, że masz braki w diecie . Białko bierz do posiłków w których brakuje ci białka. btw. nie polecam ostrowii, smak z dupy...

[...] mam 6-pak.. znaczy nie taki ***any i wogule super.. ale jak napne miesnie to kazdy widzi ze mam.. widac ze jest brzuch na 6 czesci podzieloony... ale do Pudziana mi jeszcze brakuje:P wogule jestem takiej budowy ze chociaz ni wyglondam jak szkielet widac mi wszystkie miesnie... plecow,brzucha, zarysy nog, Bicepsy widac calkowicie.. jak napne jest [...]

mezomorfik - osiągnąłem 6-pack w 80% Jeszcze troszeczkę brakuje dolnych partii mięśni brzucha(w sztucznym świetle dolne partie widać, w dziennym tylko gdy napne, lecz jestem dopiero na 5 poziomie ABS II Polecam ten program, wcześniej był ABS I który świetnie przygotował mój brzuch do treningu. A i na dole brzuszka żyłkę ładną widać

[...] to super sprawa. Naprawdę potrafią całkowicie odmienić smak posiłku na lepsze. Dzięki za podrzucenie pomysłu, niwix! Po śniadaniu ogarnę trochę pokój, a następnie przejdę się do miasta na zakupy, bo zapewne czegoś brakuje. Meczu Polska vs Bułgaria jeszcze nie oglądałem, ale wynik już znam. Zaraz obczaję, kiedy jest jakaś retransmisja. Pozdr.

"stanął w obronie kolegi katowanego przez pijanych meneli" Jodan, nie twórz science-fiction proszę cię... "do jednej szkoly chodzilismy i co to za sciema to dresiarze go tak urzadzili i inni madrzy tacy jak uzytkownicy typu "kadet" ktory chce z siekierami chodzic po miescie bo taki z niego gangster sytuacja miala miejsce [...]

Witam! W sezonie jeżdżę rowerem – to jest mój ulubiony sport, teraz jest zimno, brakuje czasu, dlatego chcę sobie trochę poćwiczyć dla ogólnej sprawności, od razu piszę, że nie mam możliwości chodzić na siłownię. W domu mam do dyspozycji taki oto sprzęt: drążek do podciągania, ekspander, hantle 2x 2,5kg Zastanawiam się nad kupnem [...]

[...] który fantastycznie rozdziela piłki, nawet w przyjeciu gramy na tych mistrzostwach dobrze. Słabe punkty: Na tych mistrzostwach praktycznie nie było ich widać, choc niekiedy brakuje szczelnego bloku, zdarzają się też momenty dekoncentracjii na które nie mozemy sobie pozwolic w meczu z Brazylią. wp.pl+własne przemyślenia Zmieniony przez - [...]

Feitosa wygrał pierwszą rundę z Aertsem, ale jednak jeszcze sporo brakuje mu do jego klasy. Zaprezentował świetne KO na Karaevie, najładniejsze w turnieju, lubie jego kopnięcia. Feitosa wygra GP za dwa lata.

maestrooo: "a ktory wg. WAs plan jest najlepszy ? są do siebie bardzo podobne " Żaden. Żaden nie uwzględnia treningu nóg i przedramion, a plan, w którym brakuje choć jednej z grup mięśniowych nie może być dobry. Takie moje zdanie.

Fajny typ budowy. Imo jeszcze brakuje masy, szczególnie klatki, ale jest już dosyć wyjściowo. Za 10 kg będzie masakra. Pozdr.

Braciak jak na 17-latka to kozak ale troszke mu brakuje do starszego o brata ;]

Szczegolnie nie podoba mi sie klatka. Moze dorzuc jeszcze jakies wyciskanie. Robisz praktycznie wszystko w dol. Zrob wyciskanie sztangi/hantli na skosie. Na plecy brakuje podstawowego cwiczenia-martwego ciagu-dlaczego? Nogi-gdzie lydki?! triceps pompki na poreczach na koniec barki wyciskanie pierwsze Reszta wydaje sie wporzadku