[...] · makrela wędzona (100g) · skibka chleba razowego Kolacja (21.00) · 2 plasterki szynki z indyka (75 g) · skibka chleba wiejskiego · kiełbasa mysliwska (100g) · kasza manna (50 g) Jak wszystko obliczyłem to brakuje mi w tej diecie trochę białka. Może brać jakieś odżywki? Jakie są najlepsze? Z góry wielkie THX
Do Brutusa: nie to nie jestem ja (brakuje mi kilkudziesieciu kilogramow). A i nie jest to lider zespolu Boys tylko Vin Diesel (XXX, Szybcy i wściekli) . "Bolilol forever"
1.wody pij jak najwiencej. 2.urosnąc na 100% urosniesz.... ale ciekawe jak powstrzymasz pragnienie 3.Organizm sam bendzie ci dawal znac o tym ze brakuje ci wody -pragnieniem Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma [...]
[...] to nie potrafil zadac decydujacego ciosu. Kondycyjnie wysiadl,do tego zaliczyl upadki i rozbity luk brwiowy,jesli zamierza walczyc w wadze ciezkiej na riingu to jeszcze mu brakuje do tego. No tak ale jesli na kazdej gali tlukl faceta co z boksem nie mial nic wspolnego to nie da sie tu dziwic. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / [...]
[...] chyba sie nie da, czyli masę :) 4:Moje możliwości czasowe są nieograniczone, ile chce, sprzętowe to Gryf 180 cm, 150 cm, obciązenie, ławeczka łamana, pozioma, hantle wiem ze brakuje np. modlitewnika czy wyciągu ale postaram sie to załatwić, dalej 5:Nie ma przeciwskazań medycznych 6: do diety sie nie stosowałem ale teraz już z pomocą innych tworze [...]
Shit no mi jeszcze 10 cm brakuje do tych 120 w klacie W pasie jak narazie tyle samo co ty :) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "
[...] ci media , mozna powiedziec ze jestes ich ofiara . Jeszcze raz cie prosze , odpowiedz na moje pytania i nie wymiguj sie . A kovacs nie wygrywa zawodow kulturystycznych bo brakuje mu proporcji . Widzial gdzies jego zdjecie z ostatnich zawodow , to nma przekor wszystkiemu mial nieproporcjonalnie mala lape do reszty ciala . Jesli on ma nawet te [...]
[...] o thai box nie czuje się kompetentny do prowadzenia takiego działu, za to jeżeli chodzi o karata jak najbardziej tak i w dodatku w naszym dziale specjalistow od tego nie brakuje. Wydaje mi się że powinniśmy się zająć tym na czym się znamy najlepiej a inne działy zostawić... innnym Z resztą jak zrobimy wszystko co inni będą robić? Uważam że [...]
[...] Kosowski pasowałby idealnie. To bardzo wszechstronny gracz, mógłbym go wykorzystywać na kilku pozycjach. Rajdy, dośrodkowania, dryblingi - pod tym względem niczego mu nie brakuje. Na pewno byłby dużym wzmocnieniem Kaiserslautern" - powiedział Eric Gerets, trener "Czerwonych Diabłów", jak nazywa się w Niemczech Kaiserslautern [...]
[...] robione we własnym zakresie...oprócz tego mamy dwa hantle rozkręcane po 10 kg, no i modlitewnik, który wprowadził nową jakość do moich ćwiczeń na biceps:P. W planach mamy dokupienie paru kółek, bo brakuje nam szczególnie tych małych oraz zakup łamanej sztangi. Do tego drążek w domu i jestem w pełni zadowolony z warunków, jakie posiadamy.
o to mozesz troche zaszalec najpierw oblicz czego najbardziej brakuje Ci w diecie przypuszczam ze najwieksza uwage bedziesz musiał zwrocic ku serwatkom - olimp whey matrix glutaminą - bierz ktora wychodzi taniej i ZMA a jak Ci starczy kasiory to mozesz wrzucic HMB w ilosci 3-4g dziennie w podzielonych dawkach oczywiscie cyklicznie(tj 2razy w roku) [...]
[...] da bez liczenia tego co się zjadło i liczyć że nie będzie to miało żadnego wpływu na organizm. Oczywiście po pewnym czasie można obserwować swój organiz i widzieć czego mu brakuje i w ten sposób modyfikować dietę. 2.Białko rozsądnie jest spożywać w granicach podanych juz wcześniej przez kolegów - 2-3g/kg masy ciała. Moim zdaniem przekraczanie [...]
[...] Wprawdzie organizatorzy borykają się z kłopotami finansowymi, ale zapewniają, że impreza nie jest zagrożona. Budżet zawodów wynosi 600 tysięcy złotych. Do jego zamknięcia brakuje jeszcze około 150 tysięcy złotych. "Głównym sponsorem jest miasto Bielsko-Biała, które przeznaczyło 300 tysięcy złotych" - poinformował wiceprzewodniczący [...]
[...] planujemy coś i na chwilę przed wykonaniem gość może to przeczytać w gazetach, jak myslisz uda się go złapać chyba nie. Qart stary znowu nic nie wiesz o policji, wiesz ile brakuje policjantów w Polsce, spróbuj przy tych siłach i środkach obstawić całe kielce i okolice, nie zapomnij że jeszcze są inne sprawy, któs musi załatwiać interwencje, [...]
Nie musisz jeść 90g , może Ci być w ogole nie potrzebne jeżeli zapotrzebowanie na białko pokrywasz z diety , przelicz to i sprawdż czy Ci brakuje i ile ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
[...] i później zmiana nóg 4 - siadasz na ziemi jedna noga prosta druga uginacz tak zeby pieta dotykała tyłka i stara szie dotykac klatka nogi i na zmiane 5 - siadasz , stopy złączasz ze soba jak najblizej krocza i rozpychasz kolana do ziemi ja robie szpagat lewa z przodu prawa z tyłu =] a taki zwykły to mi brakuje jeszcze troszke =] tak 35cm......
[...] Fedor (ruska szkoła - zauważcie, jak miękko się porusza) Fujita(może nie jest najlepszy, ale jaką ma odporność na ciosy!) Mark Coleman (w sumie super zapaśnik, trochę mu brakuje w bjj i wogóle nie zna się na kopnięciach) Le Banner (gdy idzie o uderzaczy) Silva (pod warunkiem, że walczy do 93kg) Tito Ortiz. No i dam mojego ulubieńca Marka [...]
No to i ja się wypowiem.... Zdjęcia są powiedzmy sobie przeciętnej jakości i moze one zaniżają nieco noty naszego kolegi ale nie zmienia to faktu, że nieco masy brakuje. Przy takim wzroście mogłoby być jej więcej. Nie twierdzę jednak, ze jest to warunek konieczny do tego aby dobrze wyglądać. Też przez długi czas nie miałem okazji się suplementować [...]
Oceńcie biceps kumpla
