brakuje

tak zmniejszy to efekt... jeżeli ci czegoś brakuje w diecie, uzupełnij te braki białkiem/gainerem

Carukos właśnie stojaki masz? podstawa jak coś to kupuj DUDA_ odwagi ci brakuje? chyba tak

No to zależy jak bardzo Cię męczą te pompki, jeśli jest to regularny wysiłek i brakuje Ci tlenu to powinieneś pamiętać o lekach, ale to skonsultuj z lekarzem, nie z ludźmi z forum.

Twój jadłospis na tle witamin/składników mineralnych wygląda tragicznie. Występuje wiele przetworzonych produktów, brakuje kwasów Omega-3 etc.. Podaj o sobie podstawowe informację. Wypełnij ankietę.

pytanie: na jakiego gainera Cie stac. Musisz wiedziec ile kalorii mniej wiecej Ci brakuje, i ile chcesz/mozesz przeznaczyc kasy. Z tego równania wyjdzie Ci odp na pytanie . O ile oczywiscie kazdego gainera przełkniesz.

j/w sam musisz wiedzieć czy i czego w niej brakuje ;-)

Umiesz czytać ze zrozumieniem? Według braków w diecie (bo tak się stosuje odzywki białkowe) znaczy że stosujesz wowczas gdy w danym czasie Ci tego bialka brakuje i nikt z nas nie znając Twojego odzywiania nie wie kiedy to jest.

dzieki za pomoc :) już wszystko ustaliłem, w mojej żywności brakuje okolo 40g białka więc zastąpie to Supreme Whey . Rano i po treningu?

czyli z tego co poczytalem to powinienm brac bcaa-przed treningiem 2kap i po treningu 2kaps creatyne -10g przed sniadaniem 30min(mozna brac 30min po sniadaniu?),przed treningiem 10g i po treningu 5g a bialko wtedy kiedy mi brakuje czy dobrze?? pzdr

smak czekoladowy:)jedno otworzone bylo tylko w celu spróbowania(1 porcji brakuje 50 gram)a drugie nie rozpakowane:)

Mozna się udać do dermatologa. Mocz krew moze i są ok ale brakuje w organizmie jakichś wiamin minerałów

a mi ich brakuje kup sobie Vasopro Hcl ew + Koffeine

expertem nie jestem ale brakuje mi tescia np propa

brakuje kreatyny

Klopotow z nadcisnieniem nie mam. Wrecz przeciwnie mam dosc niskie cisnienie.I brakuje mi tego powera podczas treningu tylko ze balem sie ze moze jakos niekorzystnie wplynie na pikawe jak bede pic.Dzieki wielkie i Pozdrawiam!

1-12 enan 250 e4d 1-15 bold 400 week 13-16 prop 100 e2d 13-15 hcg 1000iu ed 17-19 clom na rozkrete czegos brakuje przy tej opcji rozbujasz sie dopiero kolo 4tego tygodnia, szkoda czasu troche no i nie wiem na co liczysz ale na samym boldzie i enanie przy stalych dawkach nie bedziesz robil caly czas progresu przez 16tyg no i kwestia PCT, bold [...]

dieta dieta i jeszcze raz dieta gainer jezelli brakuje ci białka i ww w diecie jezeli jest to tylko białko lub ww to kup , wpc lub carbo

hehhehe fajne pytanie no heheheh ale ogolnie jesli cwiczysz i robisz mase to musisz miec ulozona diete no i pozniej jak juz ja masz to wtedy sie zastanawiasz czy brakuje ci do niej wegli czy bialka jesli bialka kupujesz bialko jesli wegli gainera mmm ogolnie 3g bialka i 6 wegli na kg twojego ciala ale jak nie masz diety to duzo ci nie da ta [...]

po 1. napisz coś o sobie bo na ślepo to nikt ci nie pomoże po 2. ciekawe jaką masz diete skoro nie wiesz czego ci brakuje, inaczej byś nie pytał o takie sprawy po 3. poczytaj troszke zanim zaczniesz pytać - było tego od groma

[...] chce złapać Nie jestem pewien czy przy twojej budowie dieta białkowa jest dobra na zdobycie masy... nadwyżka energetyczna się kłania.... policz sobie ile czego potrzebujesz i bedziesz wiedział czego ci brakuje (prędzej jakiegoś gainerka dożuć np. MonsterMass BX...) a co do twojego pytania to zależy jak z kaską: XP+XPe XP+Cp XP+NitroII XP+mono