brakuje

[...] i straciłam takie fajne foty i filmiki! Co do szminki to ta druga to kompletna porażka. Pierwsza pasuje- ostra, taka dominantka, ale zwraca uwagę. I tak powinno być. Chyba brakuje mi włosa od czoła w górę - jesli wiesz o co mi chodzi... Forma super, hiper i w ogóle. Jak bronzer dojdzie to będzie pierwsza klasa. Tłuszczu na zadku nie widzę, dla [...]

Dziekuje, staram sie byc dobrej mysli, chociaz wiem ze tam z tylu to brakuje, ale coz, taka wlasnie forma miala byc na teraz i jest.

Fakt brakuje Ci masy do nich ale jak będziesz chciała za rok czy dwa startować to już będziesz lepiej wyglądać. Jak na debiut jest spoko. Ale ta babeczka obok Ciebie w tych różowych włosach to może i jest większa, ale brzuch, poślad i nogi to ma mało docięte

Masy brakuje i pełności ale jak to się mówi pierwsze koty za płoty :) Ale patrząc po zdjęciach to dupe masz lepsza niż panie obok. rece/barki tutaj mniejsze a;e moim zdnaiem forma sztos jak na 1 start. Masę się buduje długo :) Plecy masz fajne tylko tez torchę mięsa i będzie sztos :) ściskam kciuki zajadajać się ciastkami przed kompem %-)

Pani po lewej mr 59 gorzej docięta góra i nogi. U ciebie masy na nogach brakuje. Ale jak dla mnie to 3 inne sylwetki i szczerze nie wiem jak to oceniać. Chyba zbytnim prostakiem jestem żeby zrozumieć system oceniania %-)

No juz teraz po kilku dniach w miare dobrze ta nowa-stara rutyna dziala z praca i treningiem, brakuje mi tylko porannego wolnego tempa, kawka w lozku, bez pospiechu, sniadanko w pizamie, ogladanie jakichs glupot w internecie, kapiel w wannie, byl czas na taki fajny relaksik :) Night, a takie kompensacje same sie chyba nie poprawia, warto je [...]

A cos moze wpisze aktualnego, czasu brakuje troche, sporo roboty przed swietami, a jeszcze codziennie z godzine zajmuje mi rehab reki, dodatkowo do mojego planu treningowego zdrowych czesci :-D A wiec poniedziałkowy DT 1 upper 1. DB single arm floor press 4x15 (16kg) (14kg) 2. DB single arm lateral raises 4x15 (5kg) (5kg) 3. DB single arm shoulder [...]

[...] statycznych ćwiczeniach wydaje się że ta siła jest już dobra, ale jak jest cos bardziej złożonego, cos co wymaga lepszej motoryki ogolnej, to dopiero wychodzi że jeszcze mi brakuje sporo do sprawnosci. Wczorajszy DT 1 upper 1. DB single arm floor press 4x15 (prawa 18kg, lewa 12kg) (18kg) (16kg) (14kg) 2. DB single arm lateral raises 4x15 (prawa [...]

[...] (54kg) 4. Single leg curl 4x15 (27kg) (25kg) 5. Lunges 4x30 (2x12kg) (2x12kg) Probowalam podejsc do pullupow mimo braku 100% wyprostu w st.ramiennym, ale jeszcze troche brakuje, zbyt duzy dyskomfort tylko przy probie zwisu. Wiec trzeba jeszcze czekac. Ale udalo sie zrobic podejscie pod zwykla sztange, jeszcze nie na tyle by zrobic przysiad, [...]

[...] wyjscie w npc, ale przeciez kurna wyp******ilam sie po ostatnich zawodach i tyle wyszlo z tych planow :) Zobaczymy jak bede wygladac w tym roku jesienia :) ja wiem ze mi brakuje tych kg ale jak to sie dobrze rozlozy teraz i dobrze rozegra te najblizsze pol roku to moze nie bedzie tak zle :) W zeszlym roku to najgorsze juz poza upadkiem i tym [...]

[...] zewn za slaba, tzn sztange juz chwyce, ale ledwo co, nie jestem w stanie tak chwycic by stabilnie trzymac. Poza tym sila wrocila w 90%, ruchomosc i zakresy w 95%, to czego brakuje to ta rotacja i bardzo delikatnie inne zakrwsy, ale to juz nie wplywa na trening. Lekko sztywniejsza jakby czuje sie w okolucy tego barku, ale to sa naprawde detale [...]

[...] z lustrem, a na siłowni jak jeszcze było ciemno to można było podziwiać odbicie w oknie, a teraz długo jasno więc lipa |-) Zawsze narzekam na treningach że mi tych luster brakuje. U nas rewii mody nie ma i mamy dowolność stroju, bo to prywatna siłownia trenera, w przerobionej stodole, na prywatnej posesji i stała ekipa przychodzi na treningi [...]

brakuje tylko krzyku i hasła 'light weight babyyy!!!' siłka jak metroflex już jest ;-) do grudnia będziesz musiał znowu dokupić z 300 kg %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-18 23:05:57

Z kartka tez mam %-) %-) %-) %-) tylko ze po przemysleniu stwierdzam ze do Platza mi brakuje ze 15lat treningu to siara wklejac tam takie foto %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/8/18/06daa94d0eec435bb632f7f256eb029b.jpg

Powiedzmy ze Kłodzko. Bo tak dokladniej to niewielka miescina 20km od Kłodzka ;-) ciezarow mi juz nie brakuje to mozecie wpadac %-)

Powiedzmy ze Kłodzko. Bo tak dokladniej to niewielka miescina 20km od Kłodzka ;-) ciezarow mi juz nie brakuje to mozecie wpadac %-) To ja mam względnie blisko z Wro, ale jeszcze troche podpakuje %-)

[...] %-) ale musze budowac do grudnia jak najwiecej, na redukcje bedzie czas.. tym bardziej ze u mnie redukcja przebiega bardzo szybko %-) codzienna moja ciekawosc ile z tego zostanie... k***a teraz po zamieszczeniu fotek stwierdzam ze do Huh'a mi brakuje z 10lat treningu %-) %-) %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-01 19:53:07

[...] cienkigosciu, bo duzo w PL jest na prawde wielkich chlopow w bardzo dobrej formie.. mowie o rowiesnikach - bo jesli chodzi o starszakow to wiadomo ze inna liga do ktorej mi brakuje 15lat tyrania hehe- Olej, Piotrkowicz, Lech, Slodki i tak dalej i tak dalej.. Wiktor.Grybos - to tak na zdjeciach tylko wychodzi :-) Dzis juz mam za soba burgery [...]

[...] a co dopiero startując z pro. Oczywiscie życzę mu jak najlepiej, niech rozwija sie dalej i próbuje, to w końcu wyróżnia prawdziwych mistrzów a mysle ze chęci i zapału mu nie brakuje ;) trzeba troche poczekać , moze jeszcze (oby tak było) pozytywnie nas zaskoczy :-)) Kompletna racja - Marek Olejniczak, wielki chlop tak jak pisalem - bary mega.. [...]

ojan - panie Janie, fajnie ze tak wyszly zdjecia, ale realnie to wiadomo ze brakuje mi lata swietlne do tych ludzi... ;-) nuras - wiesz jak wygladam w realu bo duzo sie widzielismy ;-) czyli sto razy gorzej w rzeczywistosci niz na zdjeciach %-) ASNF - pokaze Ci goscia za chwile, zdaje mi sie ze go odnajde %-) jakis wyciskacz albo strongman to byl [...]