Zaktualizowałam apkę :D Apka wygląda bardziej funkcjonalnie. - tylko utraciłam dane historyczne bo się okaząło że nie byłam zalogowana. Ale przynajmniej od początku miesiąca będzie już ok. Właśnie 8000 sobie ustawiłam jako cel do którego mi obecnie brakuje ok 2000 dziennie :)
[...] normalnie jak do tej pory, praca dom itd, trening silowy powiedzmy 3 razy w tyg wg planu, pod koniec czy w ciagu dnia patrzysz ile krokow i dobijasz spacerem, a jak z reguly brakuje ci 2000 to nie jest to duzo i spacer bedzie raczej krotki :) ja bym tak samo robila w dni treningowe i nietreningowe, czyli nawet jak w treningowe wyjdzie ci wiecej [...]
[...] biegowe i biegało się super. Chciałam nawet zawiesić karnet na silownie ale się spoznilam i teraz już chyba zostawię... Ale nie wiem czy od nowego roku będę kupować karnet czy nie. Zobaczymy. Na razie skupiam się na tym, żeby wrócić do tego czego mi brakuje bo bardzo mocno odczuwam to, że nie miałam dla siebie czasu. Z pamiętnika Pauli :)
Krycha 2/14 Dzisiaj też bez mostka. Tak się trochę pobawiłam, ale coś brakuje mi wypchnięcia bioder hmmm /SFD/2020/10/18/6ff5d9b50303461184561a5d305fa312.jpg Zmieniony przez - Kry-cha w dniu 2020-10-18 18:04:45
Keb drewniana? Ja się zgadzam z Juliettą, Ty jesteś gumowa a nie drewniana 88-O Krycha super ta nóżka w górze. Fajne te Wasze mostki. Na pewno wrócę do tego za jakiś czas, bo widzę że jednak progres jest możliwy :-) Już kiedyś próbowałam, ale nie cierpliwości brakuje ;-)
Chodziło mi o to, ze taki wysoki już masz - teraz do kompletu brakuje Ci z prostymi nogami. A jak zrobisz, to Ci napiszę żebyś nóżke podniosła:) Takie progresje nam tutaj wyszły w czasie trwania wyzwania. I jeszcze ze stania na łokcie przejść jak Mistrzyni zrobiła...
Szybko i lekko pykasz te skłony! troszkę mi brakuje, do połowy stałe tempo, ale później spada Mi nadal ciezko ida :-)) w sumie widziałem, że w kilku seriach, ale nie jest źle
masti dziękuję za słowa uznania, to co piszecie z ojanem o świetle to może coś w tym jest, ale tak naprawdę to do formy jeszcze brakuje, ja najpierw zrobię się chudzielec na twarzy, a dopiero późneij zacznie schodzić z brzucha, w tej redukcji aż tak mocno nie ścinałem węgli, ogólnie kalorii, żeby się nie odchudzić, tylko starać się pozostawić [...]
wygląda ciekawie, brakuje tylko WPC :-D Ja i tak ostatnio praktycznie codziennie przekraczam białko także tym razem wyszło bez :-D ale myślę, że spokojnie można by dodać :-PP częściej tego typu desery słodzę aromatami bo mam już ich parę, a mam ochotę poszerzyć swoją kolekcję %-)
fajnie ten deserek Ci wyszedł :-) Tak totalnie na szybko, teraz jakoś nie mam czasu szaleć z deserami to chociaż jeden posiłek w ciągu dnia staram sie jeść na słodko |-) ale mam nadzieję, że niedługo będzie trochę więcej czasu bo już mam ochotę coś słodkiego zrobić, ale brakuje mi dnia :-P
[...] bez sensu .pisałem dlaczego . Wy piszecie że piszę bzdury ,ale nie potraficie tego uargumentować . Żal . Tak wysyłałem ci bzdury w wiadomościach prywatnych , jeszcze brakuje żebys to pokazał (bo przecież ma się to do tematu) Nie ma co się zniżać do pewnego poziomu a ja to robię ;( "Nie szukam twojej rady" Po to M innymi się robi [...]
Dzień pomiarów Waga 86,4 kg Pas 86 cm Łapka 38,5 cm Udo 62 cm Klatka 107 cm Już mało brakuje do formy z przed wyjazdu o ile chodzi o wymiary ale wygląda w lustrze to w zasadzie już tak samo. Ostatnie 4 tygodnie redukcji. /SFD/2024/4/21/2b7c3260eab74d479f60d802a14681b1.jpg /SFD/2024/4/21/71509f091c90455b90b4d3a5dbb4ef37.jpg
Super pokaz dowolny. Takich pokazów brakowało mi na tegorocznych mistrzostwach Polski. Jedynie Krzysztof Ferenc (3 miejsce w kategorii do 85 kg) pokazał klasę i jego pokaz był prawie taneczny. Tego brakuje na naszym podwórku.
[...] mowil ze nie ma nic do gejow i dla niego w tym nic gejowskiego nie bylo, jego sprawa, jego zycie ja tego osobiscie nie popieram. Zdjecia jeszcze mozna jakos tam na sile usprawiedliwić ale robienia galy przez starego dziada bo brakuje Kaitkowi na gh juz nie bardzo to tak jakby usprawiedliwac dziwke ze daje dupy bo nie stac jej na sukienke %-)
W Stanach to chyba co druga osoba bije olej.... Zobaczcie to zdjecie z tym typem wyzej oraz jeszcze jedno na poprzedniej, miejsce po wbiciu prawie zaslonila Kai'a w obiektywie %-) Co za czasy.... W Polsce na dodatek tez nie brakuje amatorow tego gow*a, cale szczecie ze wbijaja z umiarem i nie rzuca sie to w oczy
[...] osób bo to jedno z najwiekszych wydarzeń sportów sylwetkowych . Bede tam cały weekend oczywiście w ekipie SFD :) Forma sie poprawia choć jeszcze dużo do formy startowej brakuje ale talia reaguje bardzo szybko ,aż strach pomysleć ile będzie przed startem bo już teraz jest mniej niż było w zeszłym sezonie , jak myślicie ile cm będzie :P? [...]
Dla mnie ciężko ale kilka lat nie robiłem pompek. Pamiętam ,źe jako dzieciak robiąc codziennie na wyjeździe u rolnika w DE udało mi się zrobić na raz 100 z tym ze pewnie sporo niepełnych no i waga inna. Dzisiaj 77 się udało :/ wiec sporo brakuje https://youtu.be/iaL9p3njmPI Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-20 20:03:42
Dziennik treningow paula.cw
