brakuje

coś tam widać ,że ćwiczysz 8-) :-D niewiele wagowo Ci brakuje do Emila, dzisiaj do niego jade to mu powiem ,ze jest taki jeden gagatek na forum co go chce przegonić };-) Patrząc na profilówkę wiesz co robić na redu by było ok więc na pewno końcowy efekt będzie kozacki; będe podpatrywał jak lecisz z redukcją bo ja od maja/czerwca w lato chce tez [...]

dzieki:) hehe no do Emila brakuje mi okolo 8 lat treningow%-)

coś tam widać ,że ćwiczysz 8-) :-D niewiele wagowo Ci brakuje do Emila, dzisiaj do niego jade to mu powiem ,ze jest taki jeden gagatek na forum co go chce przegonić };-) Patrząc na profilówkę wiesz co robić na redu by było ok więc na pewno końcowy efekt będzie kozacki; będe podpatrywał jak lecisz z redukcją bo ja od maja/czerwca w lato chce tez [...]

seven zelki leca w dni ladowan8-) teraz post hehe no treningi wyplukujace sa meczace%) po plecach juz nie mam mocy na ramiona, ale jakos daje rade wytrwac do konca pop brakuje tylko kawal chleba do wszystkiego%)

[...] pstryknac zdjecie czegos co przypomina sraczke. Obecnie ucinam po 100 kcal co tydzien na te ostatnie 3 tyg redu. Mam nadzieje, ze osiagna zywiowa forme, bo jeszcze troche brakuje, jednak jest dosc dobrze jak na moje oko i wypompowanie z energii zyciowej hehe /SFD/Images/2016/5/10/3a248c5ef8b844989281d79455b585bf.jpg [...]

Bo podobny wzrost i wage mamy, jestemnciekaw jak wiele mi do ciebie brakuje ;p Pewnie z 15kg miesa ;d Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-06-01 18:31:54

Ojj widać, że tych węgli brakuje %-)

brakuje ogolnie wszystkiego%) najbardziej czasu obecnie%) siedze dziennie przed kompem okolo 15h:)) wiec kazdy cheat meal to gwozdz do trumny... %)

no:) ja mam kiepski brzuch, nie wiem czy to uwarunkowanie genetyczne, ze nie chce zbytnio sie rozwijac, czy kwestia wzrostu, czy moze budowy brzusców miesnia. na treningu czuje brzuch max, piecze az mdli, nie brakuje ciezkich wielostawow, wiec pozostaje mi robic swoje i liczyc ze kiedyc cos sie pojawi ciekawszego:-)

Tomaszu co na brzuch robisz, bo brakuje mi pomysłów? %-))

Tomaszu co na brzuch robisz, bo brakuje mi pomysłów? %-)) robie obwód: allaszki, spiecia, sklony boczne z kettlem, i cos a'la allaszki z linka stojac z rotacjami:-)

paska czasem brakuje w spodniach%)

Dzięki za komplement, ale wiem, jak jest. Znam swoje miejsce w szeregu. Do prawdziwie wysportowanej sylwetki dużo brakuje, ale ujdzie jak na pana w średnim wieku, który miał być rośliną i ciężko mu ćwiczyć oraz w ogóle ruszać się. Nie ośmieliłbym się z Tobą, czy rutkowem na poważnie porównywać. Dobrze, że to tylko zabawa mająca zachęcić do [...]

Dzięki za komplement, ale wiem, jak jest. Znam swoje miejsce w szeregu. Do prawdziwie wysportowanej sylwetki dużo brakuje, ale ujdzie jak na pana w średnim wieku, który miał być rośliną i ciężko mu ćwiczyć oraz w ogóle ruszać się. Nie ośmieliłbym się z Tobą, czy rutkowem na poważnie porównywać. Dobrze, że to tylko zabawa mająca zachęcić do [...]

[...] Ciężko powiedzieć że będzie 100% cacy, a przynajmniej wątpię. Na najbliższe pół roku w lekach nic nie zmieniamy, bo mimo że poprawa spektakularna to do optimum jeszcze brakuje, chociaż z tyłu głowy mam takie... Ciekawe jakby to było bez leków.. Próby wątrobowe, Niby lekarz mówił że to miało związek że serce nie wydalało tyle pracować i [...]

Grypa Wczorajszy dzien w polowie przespany Do soboty zero aktywnosci Brakuje mi sztangi Bede starac sie jesc zgodnie z planem mimo ze leze plackiem

19.05.2015 miska czysta, warzywa buraczki, salata, dymka, pomidor, cebula, kapary nie mam sily dojesc tej miski brakuje mi awokado i chlebek ale jakos sie zmusze /SFD/Images/2015/5/19/e1b565a3023b4d419e040ff217016f5b.jpg

[...] odstresowac sie trener wprowadzil mi male zmiany. Zamiast klasycznego MC bede robic chwytem rwaniowym. Rwanie cwiczylam technike samym gryfem. Generalnie chodze jak snieta, brakuje mi determinacji. Co widac ponizej. Chyba tylko w wioslowaniu postep, bo mimo ze mniejszy ciezar to technicznie lepiej co czuje po plecach. 1. MC 4x10 55x6/55x3/* [...]

[...] 5 w 3serii oszukiwalam pomagalam sobie cialem *** robilam na innej bramce wiec inne ciezary, ale bicepsowi bylo ciezko oj ciezko Uwagi ogolne: pompki lepiej mi ida, brakuje mi 1cm do poduszki na podlodze Po wyciskaniu, superseria ze sztangielkami to tylko w 1 serii od poczatku do konca daje ladnie rade sama. Potem lekka pomoc w ruchu od [...]

Tak sobie mysle, czy na naszym forum sa jakies 50? Bo jak czytam wyniki 20tek i 30tek to owszem motywuje sie ale tez widze jak wiele mi brakuje. A dobrze byloby jakies realne wsparcie miec...