Nie wiem czy uda Ci sie dogonic motyle innymi miesniami jesli bedziesz nadal je tak intensywnie trenowal. Widac ze masz genetyke do plerow.Wkulturystyce chodzi przedewszystkim 0 estetyke a w twoim wypatku troche jej brakuje,zycze powodzenia w dalszych treningach.
[...] nie wiem na jakies wys. ten kosz jest, ale bedzie kolo 285cm. A wzrostu tez nie mam jakiegos super duzego - 182cm Hans: wiem ze jeszcze duuuuzo nam brakuje, wlasciwie zaczynamy przygode ze wsadami, wiec wiadomo - czeka jeszcze sporo pracy. A i dzieki za soga :) Zmieniony przez - Yodek w dniu 2005-09-11 11:39:02 Zmieniony [...]
wiem ze sie nie odpowiada pytaniem na pytanie ale.... jak odpowiesz mi na to pytanie to powiem ci co masz wziac Czego ci brakuje w diecie bialka czy weglowodanów ???
[...] długimi fragmentami do zbyt dużego chaosu w grze Legii. Grał na pewno lepiej, niż w poprzednich występach. Widać, że zależy mu na opinii nowego szkoleniowca. Nam nieustannie brakuje w grze Surmy większego zaangażowania w ofensywę. Zwłaszcza w systemie 4-4-2 byłoby to chyba wskazane. Marcin Burkhardt - 5. Niemrawo, zbyt delikatnie, bez [...]
[...] lepszy co bardziej zgrany, Oni juz pare lat graja mniej wiecej w takim samym skladzie, co sezon sie wzmacniaja,a nie oslabiaja Juve ma dobry sklad, ale do Realu troche Im brakuje, to samo Inter. A Chelsea hmm, tez kasiasty klub, jak Real, ale Oni maja troche inne zadanie - WYGRYWAC, a Real to jest bardziej klub do trzepania kasy ale do tego [...]
No każdy słabnie po plecach Po każdym ćwiczeniu się słabnie No jeśli nie masz siły to bardzo dziwne - może poprostu brakuje ci motywacji - nie chce ci się a wmawiasz sobie że nie masz siły?? Moim zdaniem powinieneś dać spokojnie rade, bicka jeszcze zrobisz, no chyba że to był twój pierwszy trening, bez żadnego przystosowywania jak ATC.
Chelsea według mnie przeżywa kryzys Lampard, jądro zespołu jest lekko pod formą, Robbenowi, Drogbie tez brakuje nieco do optimum, a mimo to wygrywają, męcza się niemiłosiernie ale gromadza systematycznie punkty. Bok obrony - Geremi - Del Horno - Glen Johnson - P. Fereira Środek obrony - Gallas - Terry - Carvalho - Huth Skrzydła - Duff - Robben [...]
ja codziennnie w domu siedze a po za tym net jest w klubie zolnierskim a na swietlicy u siebie mamy bilard ,playa 2, pilkarzyki dvd,lotki,kablowke tylko dup brakuje teraz wojsko to nie wojsko ale rok i tak stracony wiec nie ch sie nikt czasem nie wybiera zdjecie szydera haaha maska i op1 stroj przeciwko skazeniom ktory ma z 50 lat masak tez stara [...]
poradzcie mi czy Nitroboolon i 3 kilo bialka to dobry pomysl? po tym zdaniu wnioskuje ze nie masz diety i skad mozesz wiedziec czy Ci brakuje bialka dzial wyzej i uloz sobie diete jak dobrze ulozysz to moze nie bedziesz musial kupywac nawet jak ulozysz diete to wpadnij
co do treningu to napewno brakuje Ci aerobów ( treningów tlenowych) przy których lepiej spala sie tluszcz spróbuj zadbac a takie cwicznia 3 razy w tyg okolo 40min np bieganie plywanie rowerek itp co do supli to co chesz wiedziec ? doklandie ( bo tak ogolnie to Ci rozpisalem wyzej ! therma pro jest to mocny spalcz tluszczu na efedrynie ! pali [...]
[...] zabity :D dziś jade jeszcze do rodzinnego podejrzewają anemie ale wczoraj nei miałą jak wykonac badań nie zwracałem uwagi na takie witainy jak potas i żelazo i pewnie i ich brakuje, mialem niedobór z 6 miechów ich to teraz się odbija tak samo podejrzewam ze przesadzielm z witmainą a i e bo piłem mnustwo oliwy z oliwek i tran teraz to sie [...]
[...] tym samym ciężarem. Dobierz ciężar tak żebyś mogł zrobić 12<10<8<6 Na biceps 3 ćwiczenia p 3 serie a nawet lepiej dwa ćwiczenia po 3 serie np uginanie rąk ze sztangielkami i sztanga modlitewnik. Przy plecach brakuje ci ćwiczenia na prostwownik grzbietu. I poczytaj trochę jak rozpisuje sie serie bo to jest nieczytelne i ciężko się czyta.
[...] ja wątpię w ich wiarygodność to tylko moje zdanie, poza tym dodam, że jeśli nawet białko sojowe jest ok. to na pewno nie jest białko z kotletów sojowych, dlaczego? w zbożach brakuje ważnego aminokwasu lizyny, jest ona w soji, ale przeróbka jakiej poddane są kotlety sojowe niszczy ten delikatny aminokwas - jesli już to proponuję naturalnie [...]
No do najlepszych mimo wszystko mu jeszcze brakuje, a czy idzie w zlym kierunku czy sie zalamuje...hm mam pewne informacje na temat jego gorszej dyzpozycji...Tyle ze nie moge ich udosptenic za bardzo, to dosc znana przypadlosc u zawodowcow, biegli w temacie powinni skojarzyc...
jest tylko jedno ale Fruktoza bierze udziału w odbudowie glikogenu wątrobowego, a nie mięśniowego. miesnie podczas treningu jesli brakuje im glikogenu - a czasem sie to zdarza - siegaja po glikogen zmagazynowany w organizmie - glownie watrobie - co za tym idzie i ten nalzey ew uzupelnic bo jakby nie patrzec to czy organizm jest w dominujacym [...]
Pewnie że znajdzie odbiorców, chudzielców w tym sporcie nie brakuje, ja na pewno spróbuje jak tylko skończe Carbo+Ostrovia oby tylko smak i cena była zadawalająca
wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str
