jeszcze małe dwa pytanka, czy zamiast samej wody, mogę pić wodę z miodem (jestem wyjątkowym amatorem miodu) i co ze słodyczami, bo ogólnie odczuwam głód na coś słodkiego - czy tzn, że czegoś brakuje w organiźmie, czy po prostu to zignorować ?
http://www.powerlifting.pl/rekordy/rpwlm.html Młodzicy do lat 18 Waga do 67,5 kg Rekord 140 kg Waga do 75 kg Rekord 155 kg Cwicz sobie dalej dla zabawy Brakuje Ci pare kilo do rekordu Polski...
[...] w naborach do testów, więc z zapytaniem trafiłem tutaj. Na wytypowanie mnie w masie lub masa-siła, niemam szans, bo wcześniej nie przeprowadzałem własnych testów. Sytuacja jest taka, że pieniążkow brakuje, abym sam zdołał zaopatrzyć się w suple i produkty do diety. Także proponuje 50/50, czekam na odp. Tylko nie śmiejcie się mocno Pozdrawiam
[...] długą rozmowę bo inaczej jak oni z sobą nie będą gadać to na boisku będzie wiecej nieporozumień. Trzeba postawić wszystko na jedną kartę ruszyć mocno do offensywy i dać z siebie wszystko a do tego trzeba jeszcze duż chęcii co niektórym chyba troche tego brakuje. Ja w nich wierze tylko oni muszą uwieżyć w siebie. POzdrawiam prawdziwych kibiców
zurawski w ostatnim wywiadzie juz mowil ze mu franka brakuje... ja mysle ze moze jak zagramy 4-4-2 to moze cos z tego wyjdzie a 4-5-1 to nie jest ustawienie na ekwador na brazylie owszem 4 obrnocow i 2 defensywnych pomocnikow bez przesady.. teraz zostjaja niemcy i miejmy nadzieje ze chlopcy p[owalcza nie chodzi nawet o to zeby wygrali ale zeby [...]
[...] Poza tym każdy z nas dobrze wie że w tym zawodzie są też ludzie z przeszłością zapisaną w kartotekach policyjnych. tak nie powinno być. Ja bym sie nieprzejmował tym że brakuje pracowników. Jak się podniesie stawkę wynagrodzenia to i pracownicy sie znajdą. Ale za tym musi iść choć cień profesjonalizmu. Jeszcze raz przepraszam za poprzedni [...]
rano po przebudzeniu 9-10.00 platki gorskie+ otreby zmieszane z woda, jogurt jogurt JOGURT BYM ZAMIENIL NA TWAROG EWENTUALNIE COS INNEGO 11.00 ciemny chleb do tego (salata rzodkiewka, pomidor, ogorek, etc), gainer 1 z vital maxa 35g JESLI TO JEST POSILEK W SZKOLE DALBYM SERKI WIEJSKIE, JESLI NIE TO DALBYM CHUDE BIALKO + WARZYWA + ZDROWE [...]
[...] to wie ktoś jak się tego pozbyć ? Wogóle mi to nie przeszkadza a jak sami widzicie niezbyt to fajnie wygląda a coś takiego miałem już w wieku 15 lat A teraz jak narazie gubie tłuszcz zakupiłem Ultimate Ultra Ripped i L-karnityne i oczywiście aeroby po miesiącu zgubiłem już troche tłuszczyku jednak troche jeszcze brakuje : Pozdrawiam
[...] wyszło 3344 tyle że teraz mam problem bo jeszcze ani razu nie udało mi się pokryć zapotrzebowania na tłuszcz B 134 (tu się mieszczę lub wychodzę na nieznaczny +) T 158 (tu brakuje mi zazwyczaj jakichś 60g) W 346 (tu też się mieszczę albo mały +) SKAD WZIALES TE LICZBY ??? jeśli chodzi o kalorie najbliżej jak udało mi się zbliżyć do 2900 z [...]
[...] wymiary. Na początek chciałbym ułożyć sobie diete. Niestety mieszkam na wsi i siłowni tutaj nie ma. Chce kupić sprzęt, jak narazie do dyspozycji mam 500zł. Myślałem nad ławeczką do brzuszków i rowerkiem, na atlas niestety brakuje. Mam nadzieję, że mi pomożecie wyjaśnić moje niepewności i wprowadzicie mnie w przygodę kulturystyki. Pozdrawiam.
[...] wyszło 3344 tyle że teraz mam problem bo jeszcze ani razu nie udało mi się pokryć zapotrzebowania na tłuszcz B 134 (tu się mieszczę lub wychodzę na nieznaczny +) T 158 (tu brakuje mi zazwyczaj jakichś 60g) W 346 (tu też się mieszczę albo mały +) jeśli chodzi o kalorie najbliżej jak udało mi się zbliżyć do 2900 z hakiem mam 195cm 79kg, [...]
i am kenzo i inni bez abona to tych sogow raczej nie dacie GrandMAX bialka nie je sie cyklicznie, jesli brakuje Ci w diecie to jesz caly czas co do bialka to ja np staram sie teraz zjadac okolo 2g/kg masy ciala Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-11 18:38:25
ja tam teraz wszamam GB6000 i nie nazekam jakoisc dobra masa idzie massa xxl tez jadłme i tez dobry ja bym brał GB6000 ale jak juz mowili to sprawa indiwidualna komu czego w diecie brakuje pozdrawaim
[...] parterze prezentuje 'trochę' inny styl walki, niż Ci wszyscy wspaniali technicy jak choćby Minotauro, czy Werdum, i powiem szczerzę, że często oglądając ich walki uważam, że brakuje im tego czegoś - elementu zaskoczenia, pomysłowości, zabawy walką - czegoś, co prezentował Saku niezależnie od tego z kim walczył, za co wszyscy go szanujemy i [...]
Jakoś na początku meczu z Ekwadorem zauważyłem taką sytuację: piłka wędruje w kierunku pola karnego Ekwadoru, pomiędzy trzech czy czterech naszych i każdy z nich stoi jakby się bał do niej wyjść! Może to coś z psychiką naszych albo po prostu brakuje nam jednego lidera. P.S. Po tamtej akcji domyślałem się co się szykuje...
Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho
