brakuje

Tu nie ma żadnej innowacji. Provi można dodać, tadek można brać cały czas, Hcg musi iść, ale i tak mi brakuje cloma. Dla mnie pct bez cloma to nie pct i to po tylu miesiącach.

jeszcze nie kupiłam wszystkiego...brakuje zma i dsn...dodajmy do tego ciągle jakieś badania...robi dużo nadgodzin i przzykładam się do produtywności %-)

[...] liczyć jeszcze w tym roku. Na Debiutach obstawiam że ciężko by było o półfinał, a na MPJ o finał też byś chyba nie walczył. Mam porównanie do np Wojtka Pieli, który był 5, a brakuje Ci do niego sporo. Rób co robisz, bo rozwijasz się szybko. Postaramy się podciągnąć te plecy, i spróbujesz w 2018. Nawet na przetarcie Sopot / Władek, potem MPJ, albo [...]

Małymi krokami do przodu. Szkoda tylko że czasu brakuje. /SFD/2017/5/3/cd8d73f174e142228c85f2a77c34533e.jpg

[...] już bym trenował dalej (niedoleczony) tymczasem mam przymusowy powód aby wyjść zdrowotnie na prostą. Druga strona taka, rośnie we mnie frustracja bo nic nie robię, poprostu brakuje :-) Niecałe dwa miesiące do startu, plan. Mam taki, aby przez 30 dni przycisnąć trening w okolicę 50h,a potem schodkami zmniejszać objętość aż do startu. Nic innego [...]

ze niby Nones ma slaba technicnie stojke? Wolne zarty. Ma bardzo dobra technicznie stojke, swietnie korzysta z zasiegu, brakuje mu jedynie KO powera Jaby ma wlasnie bardzo dobre (zarowno na glowe jak i tulow, swietnie niby punktował i rozbijał Cormiera) tylko brak mu KO powera wiec nie wdaje sie wymiany, low kickow tez nie kopie za duzo z uwagi na [...]

[...] od razu negatywne odczucia w okolicy nadgarstka , wiec cudów nie ma i mega poprawy również, trzeba czekać na jutrzejsze badanie i wyniki mri/rtg i pomyslec co dalej jak bede miał komplet Odpoczynku ostatnie godziny i od jutra powrót do rzeczywistości , której mi mega brakuje, jak dla mnie prawie tydzień nic nie robienia to zdecydowanie za duzo ;)

[...] niedawno okolice 101kg. Dlatego też z wdzięcznością przyjmę wszelkie inwektywy, przy najlżejszej sugestii z mojej strony, że może wpaść wieczorem jakiś browar. Niestety brakuje mi takiego głosu rozsądku, nawet jak ktoś nie pije 363 dni w roku, to dwa dni poświęci żeby leczyć kaca po spotkaniu ze mną. %-) Waga dzisiaj, po 4 dniach kiełbachy [...]

Środa 03.05 Dzisiaj DT, ale makro zmniejszyłem do 210B, 60T i 120W. Po 4 dniach rozpusty, trzeba zapiąć pasa. /SFD/2017/5/3/c68002fdec004aa885b03b0bdc55220d.jpg /SFD/2017/5/3/1796551aabe24667bf91793738ff7e5a.jpg Trening - 6 obwodów, 4 planki 15/15sek. Zrobiłem ostatnio kilka badań, których poza lipidogramem, nie miałem okazji nigdy robić. Brakuje [...]

[...] przysiad, potem podciąganie. Czy mogę zamienić kolejność? Bardziej zależy mi na podciąganiu, po nogach zrobiłem prawie 5 min przerwy, ale podczas podciągania czułem, jak brakuje mi powietrza. To chyba najbardziej wymagające ćwiczenie jest. Gdybym zamienił kolejność, to po przysiadach miałbym wyciskanie na płaskiej, może lepiej bym zniósł ;-) [...]

Mocy to widać, że Ci nie brakuje, ale koszulka, nie oszukujmy się, do stylowych nie należy :-)

Mocy to widać, że Ci nie brakuje, ale koszulka, nie oszukujmy się, do stylowych nie należy :-) Stylowa nie stylowa...ale działa8-)

[...] ścieżki życiowej ... Trening i odpowiedź organizmu na trening to liczby i nie zmienimy tego. Biochemia , fizyka, fizjologia proste tematy . Jak ktoś wierzy w romantyzm to brakuje mu elementarnej wiedzy i bazuje na "przeczuciu" , które warunkowane jest prawami fizyki / chemii ale po prostu się ich nie zna. That's it. Zmieniony przez - AMYD w [...]

[...] Środa ostawienia wszystkiego co może zatrzymywać wodę- dla bezpieczeństwa wszystkiego... Czwartek połowa wody, odczyszczanie jelit, 0 soli, diureza. Piątek rano waga 93, brakuje kilogram. O dziwo nie ma zombie mode. Nie jem i nie pije już nic. Nadal diureza. Trasa Gdańsk-Warszawa. Ogrzewanie na maksa, podgrzewane dupy, dwa dresy. Mokro, [...]

[...] flawonoidów. Stąd jego działanie przeciwzapalne. Badania potwierdzające przeciwzapalne działanie mniszka lekarskiego przeprowadzone zostały na szczurach. Ponownie więc brakuje tu naukowego potwierdzenia jego przeciwzapalnego wpływu na człowieka. Niemniej jednak sugeruje się, że mniszek lekarski może wpływać na zmniejszenie stanów zapalnych [...]

Wyjazd na majówkę i nie było kiedy wrzucić zdjęć z weekendu :) Sobota 1. Szakszuka - próbówałem zdjąć na talerz, ale niestety ciągle coś brakuje i się nie udaje, więc prosto z patelni :) /SFD/2017/5/4/d86ef4255cb84999ad9090006ecb0dbd.jpg 2. Placek gryczany z przepisu Bzyka - na niedzielę była z jabłkiem też upieczona, ale niestety siłą wyciągana z [...]

[...] niestety, nie jest to do ogarnięcia. Nie bardzo rozumiem co oznacza ,,znowu podpuszczasz,,....do czego ? Mając dostęp do takiej bazy , możesz sobie sprawdzić np. zawodników którzy są zgłoszeni w Twojej kategorii....jak dla mnie świetna stronka. Rzeczywiście lista nie jest uzupełniana na bieżąco , to jej jedyny minus... Czego np.tam Ci brakuje ?

heh to prawda nadwaga swoja droga ;) od dzisiaj zaczalem redukcje tylko najgorszy jest ten brak ruchu, brakuje mi silowni no ale jeszcze tylko niecale 3 tyg . uuu nie powiedzial bym ze tyle warzysz, ladnie wygladasz jak na ta wage ;)

Waga nie jest wyznacznikiem sylwetki (równie dobrze można obrastać w tłuszcz). Przede wszystkim obniż ilość białka do 2g/kg masy ciała (150g). Dodatkowo oczyść swoją dietę z produktów o wysokim stopniu przetworzenia, czyt. (masło orzechowe sklepowe, pszenny chleb, panierki, wędzone ryby - od czasu do czasu, gdyż zawierają substancje smoliste, [...]

[...] aktualnie wchodzę na masę,171 wzrostu. Mój cel treningowy to przybranie na masie i sile, a trenuje już 8 miesięcy planem split. Dokładam co tydzień 100 kcal, aktualnie jestem na 2600 kcal. Od czasu do czasu biorę białko, gdy brakuje w makro i kreatyne. Moje wyniki przed redukcją to: Przysiad 80kgx6, Martwy ciąg 110kgx1 , Wyciskanie leżąc 80kgx1