brakuje

[...] przekona wynikiem, a nie teoria, skad wiesz czy jego podejscie (ktore ci sie nie podoba) nie jest lepsze? Moze warto zrobic taki eksperyment i zrobic inaczej niz zawsze? "brakuje mi przede wszystkim indywidualnego podejścia i możliwości zmian w planie na bieżąco." - to az dziwne ze tak ciezko o indywidualne podejscie, byc moze to tez kwestia [...]

[...] Być może u ciebie nie jest to kwestia takiego czy innego planu ale po prostu braku tej zwykłej konsekwencji i systematyczności, której z racji normalnego życia rodzinnego brakuje, nie jest to twoja wina tylko po prostu takie jest życie i być może to że przez tyle lat masz stabilne wyniki na wysokim poziomie, bez regresu to jest powód do dumy i [...]

Adam dzięki, poczytam coś w tym temacie. Nadinka do "super we wszystkim" to mi naprawdę dużo brakuje ;-) angażuje się w to co lubię, ewentualnie w to co muszę, ale jest naprawdę wiele aspektów w życiu na które "mam wywalone" %-) W sumie nawet ta moja działka nie jest super, bo mam tam nieład artystyczny, czyli wszystkie rośliny które lubię na [...]

[...] tego, to znaczy ze nic nie warte, albo ze jest lepsze wykorzystanie czasu do efektu w innych domenach. Ps skipy to nie plyometria tylko rozgrzewka ...Mi się wydaje ze tobie brakuje wyboru jednej konkretnej mierzalnej metody treningu, która będzie głwonym motorem napędowym całego cyklu. bo moze słabo sledze ale nie widze motywu przewodniego. Po [...]

[...] na rozgrzewkę naprawdę fajnie wychodzą. Możliwości wiązania taśm jest dużo, ćwiczeń też więc będę musiała uwzględnić w planie osobny dzień na taśmy bo w ramach rozgrzewki brakuje czasu na wszystkie opcje. Pewnie wypróbuję opcje taśm jako pobudzenia na dzień przed akcentem, ale to już po sierpniowych zawodach. Na koniec jeszcze wrzucę tu słowa [...]

[...] jako trening uzupełniający w różnych dyscyplinach to nie to samo co trening kulturystyczny ;-) Jeszcze na koniec trochę odnośnie biegów OCR. Nie raz wspominałam tutaj że brakuje mi takiej sprawności jak kiedyś i czuję się czasem ociężała jak słoń ;-) Ostatnio fb podrzucił kilka starych fotek z biegów i tak sobie przypomniałam, że kiedyś [...]

Kurde też mam dramat ze spaniem. Zawsze wstawałem o 5:40, a od jakiegoś czasu muszę wstawać o 5 i te 40 minut mi tak brakuje, że czuję jak kuleje mi regeneracja i ogólnie mam dłużej przymułę rano %-)

[...] się co musiało a nie tylko chciało, rozciągnięcie jak należy, zawsze rozgrzewka). Też bym się gdzieś zapisał, a już najlepiej na treningi relaksacyjno - rozciągające. Tego mi brakuje :-) Jestem ciekaw, jaki efekt w dłuższej perspektywie przyniesie zmiana koncepcji treningowej (dystansu biegowego) na ogólną sprawność, sylwetkę i samopoczucie.

[...] wygrała wśród kobiet i wygrywa wszystkie biegi górskie na dystansie półmaratonu. Wszyscy bardzo mili i sympatyczni, widać że się wspierają w drużynie. Coś czego mi ostatnio brakuje w mojej obecnej drużynie. Naprawdę fajna ekipa :-) Na koniec jeszcze jedna kwestia - muszę przestać realizować cykl treningowy w układzie 7-dniowym. Jutro niby nowym [...]

[...] górskie biegi to było jakieś wariactwo. A teraz jestem w drużynie przede wszystkim biegaczy, oni w OCR nie startują poza kilkoma wyjątkami, za to biegają w różnych zawodach, w tym w górach a część szykuje się do Hyroxa. Takich świrów co tydzień temu zrobili 100 i 150km w górach też nie brakuje ;-( Dostęp do kilku konstrukcji OCR również jest ;-)

I jak Ci się ten Coros sprawdza ?...ja od trzech lat jadę na Garmin Fenix i jestem zadowolony, ale pewnie za jakiś czas pomyślę o odświeżeniu :-) Jakieś ewidentne minusy ? Coś czego Ci brakuje ?

Ja mam dużo sprzętu do ćwiczeń w domu, ale wielu rzeczy mi brakuje, szczególnie możliwości poćwiczenia na dużych ciężarach. Dzisiaj wolne, odpoczywam po wczorajszym treningu i zbieram siły na niedzielę. Zapowiada się naprawdę fajna rywalizacja drużynowa :-D Wrzucam jeszcze dwie fotki z niedzielnego biegu. [...]

Heh, ja tam nie uzywam zegarka i wcale mi go nie brakuje, ale co to za zycie bez telefonu!

[...] na zbiegu i już do końca biegłam na 4 pozycji. Warunki całkiem fajne do biegania, dużo śniegu ale ścieżka była wydeptana więc biegło się fajnie. Jeszcze trochę mocy brakuje na górkach, nad tym cały czas pracujemy. Póki co po biegu najbardziej boli tyłek. Przybiegłam przed znajomą, z którą zawsze się ścigamy na XRunie, więc jest dobrze. [...]

[...] 40kg, w ostatniej 50kg i to już było ciężkie. 1b. Wejścia na skrzynię 2a. Wiosło w leżeniu na ławce 2b. Wyciskanie hantli siedząc 2c. Ławka rzymska (fajne, tego nie w domu brakuje) 3a. Trx przyciągnie nóg + pompka 3b. Łydki na maszynie 3c. Triceps na wyciągu 4a. WL Jedno z moich ulubionych ćwiczeń. W sumie najbardziej lubię WL i MC ;-) Tyle lat [...]

[...] nie mam, ale z drugiej strony zanim zaczęłam biegać to miałam za sobą lata treningu siłowego, w tym okresy m.in z priorytetem na tyłek i dwójki i mięśni mi raczej nie brakuje ;-) Wychodzę z założenia że trening siłowy ma w bieganiu pomagać a nie przeszkadzać, nie może powodować problemów z regeneracją więc musi być dobrze dopasowany. Nie [...]

Brakuje ostatnio czasu na regularne wpisy :-( Szczególnie że szukam teraz pracy, w godzinach otwarcia przedszkola, najlepiej na niepełny etat i ciężko. W niedzielę zawody XRun - biegłam ja i dzieci. Najmłodsza tym razem tuż za podium - 4 miejsce. Starszy zrobił ogromny postęp (trenujemy razem od ostatniego XRuna) i skończył w pierwszej dziesiątce [...]

[...] od razu napisałam do trenera, tak samo jak tydzień temu, że podbiegi po siłowym to jest dramat i tortury }:-( Ta dzisiejsza górka pokazała, że na górki to forma słaba i brakuje siły w nogach. Trzeba więcej takich ścian biegać ;-) Teraz ledwo chodzę i nie mogę siedzieć, tak mnie tyłek boli. Nie wiem czy po siłowym czy po podbiegach %-) [...]

[...] NISKOWW (JELSI TAK BOISZ SIE TEJ NIEWIELKIEJ ILOSCI WW) ALE JAK PISALEM TO TWOJE ZDROWIE wiec czy w tych tabletkach na skore wlosy paznokcie itp. sa te witaminy ktorych mi brakuje? PATRZ UWAGI WYZEJ w sumie ze skora na razie niemam problemow i nawet mi sie poprawila,tylko wlosy,jedno wiem na pewno niechce jesc warzyw do poki nieschudne jeszcze [...]

[...] zakres ruchu,ciągłe napięcie Modlitewnik chwytem hakowym-mocniejsza praca dwugłowego.Klasyczny chwyt atakuje przede wszystkim brachialisy Uginanie-można nawet zastosować chwyt asymetryczny,w celu mocniejszego pobudzenia głowy długiej. Triceps urośnie,chociaż jego ci nie brakuje. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-12 18:54:19