Najważniejsze są chęci. Często mi ich brakuje w ciągu roku, ale pod koniec gdy przychodzi czas wystawiania ocen to motywacja od razu skacze. W ogóle to mam podwyższone ciśnienie. Coś nie tak...
Ja bym zmienił w ogóle metodę treningową na FBW Moze być np 5x5 Wydaje mi się ze zdecydwanie najlepsze połączenie ze sztukami walki to FBW Co do suplementacji oblicz zapotrzebowanie i zobacz czego Ci brakuje jesli gainer to głównie okołotreningowo jeśli jesteś ekto pozdro
[...] - moze nie tylko ole tez mieszanko róznych oleji - supelek prozdrowotny Hydramins - minerały dla uzupełnienia braków Relax - na stresik - którego w moim zyciu niestety nie brakuje - wiec phenibut moze sie przydac - jeszcze teraz - gdy obciałem węgle o ok.2g - moze byc ciezko wytrzymnac bez podjadania .....moja magiczna półka - a raczej szafka [...]
nie mam diety a suple 2 tygodnie biorę kreatynę z dextrozą ale nie mam po niej efektów żadnych :( jem 6 razy dziennie zwracam uwagę na białko itp napewno mi go nie brakuje Zmieniony przez - acer_4 w dniu 2008-04-18 13:08:10
[...] problem z utrzymaniem odpowiedniego bilansu diety mozesz wspomoc sie gainerem / bialkiem / carbo . Musialbym widziec jak wyglada ona w ciagu calego dnia i wyszloby czego brakuje i ktora z tych odzywek najlepiej spelni swoja role. Kreatyna narazie jest malo sensowna nie poczules jeszcze porzadnego kopa na silowni w ciagu jednego tygodnia wiec [...]
Tylko smokow mi tutaj brakuje, Czemu obwiniasz koks? Masz 100% pewnosci? Jesli nie to po co ten psot? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-04-17 23:45:48
Pio - ja tu nie widzę niczego niepokojącego ani zasługującego na osobny art. do dyskusji- brakuje ci jeszcze masy na klatce jak i ogolnie- kształty omawianych mięsni masz średnie, jednak bez paniki- wiec wystarczy tylko troszke rownomiernie je zmasować dbając jednocześnie o mala poprawę wyrazistości. brat ma lepsze kształty lecz związane jest to [...]
100zł za mało a w sklepach po 170zł stoi brakuje tylko 5porcji mogę dodac w zamian jakieś próbki: np. matrix cookies, white flood jak coś mogą byc moja Koszta Wysyłki 140zł + moje KW
[...] --> jak dokładnie brac tą glutaminę i w jakich ilościach ? Moge brac tak ?: dt - 1 tableta przed treningiem, 2 po treningu dnt - 1 tableta rano na czczo, 2 tablety na noc PS. Możecie mówić, że dextro czy gluta to strata kasy ale tej akurat mi nie brakuje i wolę ją zainwestować w mięśnie :P 737 już kończę i teraz będe brać tylko Monster Massa.
wciągnołem kiedyś nitro II i nic mi po tym nie zostało nawet 2 mm ,nic -wiec pewnie brakuje ci wiedzy nt ćwiczeń siłowych, poszerz ją, a dopiero później siegnij po suple,żeby więcej $$ nie marnować.
Z tego co słyszałem im wieksza paczka tym większe ryzyko objęcia cłem. Własnie tez mam zamiar brac wiekszą paczke i trzeba bedzie cos wymyslec. Anabol mozesz cos doradzic ze stackow chodzi mi o jakies nowości. Bo bede własnie zamawiał na cały rok napewno GM, clouta,storma i brakuje mi czegos nowego ;)
[...] trening zaczyna się trochę później) 20:30 - po treningu 1. Białko z jajka, 3 kromki WASA lub Sonko (7 ziaren) 2. Ser biały (mało) + wasa/sonko Zdaję sobie sprawę, że brakuje mojej 'diecie' bardzo dużo, lecz sama już nie mam pojęcia co tu zmieniać. Zależy mi szczególnie na zrzuceniu brzuszka :) Wymiary podam w najbliższym czasie. Mój [...]
[...] broni(zwłaszcza palnej).W UE jesteśmy jednym z bardziej restrykcyjnych krajów pod tym względem, choc do restrykcyjności w porównaniu z Wielką Brytania to nam jeszcze troszke brakuje Ogólnie teraz może jak to wyglada z bronią: 1)Co to jest broń(jak jest rozumiana przez prawo) można zobaczyć w ustawie poniżej. 2)Pozwolenia na broń palną wydaje w [...]
[...] jako taka jest ;)trening rowniez, jesli bede mial wiecej czasu to go rozpisze :) mam prosbe, jakbyscie radzili brac te suple? ;) czekam na odpowiediz, wiem, ze jest rozpisane jak sie powinno brac ale moze bral ktos inaczej niz jest zalecane i jest zadowolony :) jest to moj trzeci cykl ;) jesli cos waszym zdaniem brakuje to mowcie, mozna dokupic:)
[...] samochodem bez paliwa ? A teraz lekcja : 1. Byc moze nie chudnie dlatego , iz osoba ktora Ci pisala (lub Ty sama ) zle ulozyla diete i Twojemu organizmowi czegos brakuje ... 2.Byc moze w Twoj organizm magazynuje wode ...? 3.Byc moze , ma to jakis zwiazek z Hormonami ...? 4... 5... 6 itd W swojej skromnej osobie proponowalbym Ci abys [...]
[...] gosciu ja zlapalem cie za slowko ty zaczales mnie obrazac, ja dalej lapie cie za slowka ty wymyslasz jakies dziwne historie. to wlasnie pokazalo poziom inteligencji... a tak wogole to moze wypelnij sobie profil (jak ktos juz powiedzial "tego wymaga kultura") bo po ostatnim poscie wydaje mi sie ze brakuje ci pare latek do mnie...
[...] ćwiczeń na poszczególne partie Nie powinno się łączyć treningu pleców z nogami Lepiej poczytaj podwieszone tematy o treningach i ułóż nowy plan. kuja22: W dziale Odżywki i suple wspominali coś o tym, powinieneś tam poszukać konkretnych informacji na ten temat. Z tego co wiem to nie polecają ale jeżeli totalnie kasy brakuje to ewentualnie jest ok.
TEST: VPX - PODRASOWANY ZERO IMPACT KIT - by sLs (part 2 - "VPX kontratakuje")
