Na razie mam piłkę, regulowane hantle i obciążenie do 54 kg :-) Kiedyś dojdzie reszta ;-) Znaczy brakuje mi gryfa prostego. No i pewnie jakiejś ławeczki i stojaków. Obciążenie fajne zamówiłam takie z uchami więc mogę nawet same talerze używać %-) DZIEŃ 57 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Miał być bieg, ale nie było. Wina męża [...]
[...] ryz z kurczakiem i orzechami i anansem np tka sałatka na noc powinas zjesc bialko+ tłuszcz np twarog ze smiatana moze byc do tego rzodkiewka pomidor. Zacznij sobie afirmowac cos poztywnego bo widze ze ty cały czas spieta "brakuje mi slodkiego, brakuje mi słodkiego..." nic dziwnego ze cie głowa boli, masz odwyk jak cholera narkomanie
dave, akurat gainer to mi narazie najmniej potrzebny, jak pisałem, zatłuściłem się także jeżeli już to jakis HardMass 50/50 albo samo białko. Co do wyglądu, no trochę się przejmuję ;) tzn. bardzo się przejmuję, to są zdjęcia z dość dawna, 1,5-2 lata temu, a teraz sporo mi brakuje do tamtej formy :/
hey, tez bym chcial schudnąć do takiego wygladu jak Ty. Co prawda mi mniej brakuje, bo waze jakies 86kg przy 185cm, ale mam sporo fatu, lipo itd... Mam kilka pytan 1.ile czasu traciles dziennie na trening? 2.zrzuciles glownie areobami? 3.ile wydajesz na te wszystkie tapsy, suple itp?
[...] dolnego 12/10/8/6 pow. >>> Filmy & Zdjęcia <<< - potreningowy - rozpuszczalność glutaminy :) smakuje jak antybiotyk w proszku :P tj. ma smak lekarstwa, brakuje tylko ciepłej wody >>> Komentarz <<< Nie zjadłem ostatniego posiłku tj. twarogu z oliwą bo poprostu juz nie mogłem, nie miałem sił i apetytu. [...]
Ja włączam piekarnik na opcje grill i wychodzą dobre :D tylko zapachu dymu brakuje :D A co do ciężaru to są małe, ale robie 1:30 przerwy między seriamy, w przysiadzie dotykam prawie dupą ziemi i wstaje do 3/4 ruchu ;) i nawet ciezarów nie musze dowalac bo w przysiadach tylnych nie moglem juz wstawac w ostatnich ruchach, a czym mniejsze ciezary tym [...]
bastekkk - jesli chodzi o zagadnienia o które pytasz, to trudno o twarde fakty. Brakuje badan eksperymentalnych weryfikujących zalezności pomiędzy stosowaniem dopingu, skutkami takich praktyk i dietą. codzienne obserwacje takze obarczone sa bardzo duzym ryzykiem błędu. Niemniej jednak istnieja dane na podstawie których mozna zaryzykować [...]
[...] domyślam się, że to bonus z owoców lasu :D 2-rozpuszczalność Brak zastrzeżeń rozpuściło się na pewno lepiej od anansowego sciteca aczkolwiek do SCITEC 100% jeszcze trochę brakuje. 3-piana - Jak to mawiają w barach angielskich! Piana na dwa palce i tutaj było w sumie podobnie. 4-gęstość - Do tego punktu przyczepić się nie mogę dla mnie wzorowa [...]
Ahmad Ashkanani - bicepsy przodem o żeś kur.. w doopę! Ależ tam ostro insulina jedzie, pięknie, niewiarygodnie pękate mięśnie! Fajny plakat promujący, ale dostrzegam 2 błędy! Po pierwsze przez pomyłkę Dennisa Wolfa wstawili (:-D) i Kevina brakuje ;-)
Bardzo mieszane uczucia. Ale nie potrafię powiedzieć czego mi brakuje, brązera? Ciut większej klatki? Tak czy inaczej wierzę, że będzie wysoko a to tylko jedno zdjęcie zrobione ziemniakiem i bez sensownego światła :) Zmieniony przez - Axl2000 w dniu 2016-09-15 17:20:13 Zmieniony przez - Axl2000 w dniu 2016-09-15 17:21:32
[...] 91,5 kg. Alex Cambronero to taki Cedric tylko w 212, bardzo estetyczny, wyróżnia się i nie pasuje do reszty zawodników ciekawe jak go ocenią. Dugdale facet krótko po 30, ale brakuje wielkości jakby był z 10 lat starszy, jednak bardzo pozytywny zawodnik. Correa dobrze przygotowany, ale jego sylwetka nigdy mi się nie podobała, doping kibiców z [...]
[...] 2 m-ce niewiadome. Chciałbym Roelliego, dla mnie mógby nawet zwyciężyć. Dex z Rhodemem niech rywalizują o brąz. Synteza Dallasa i Comptona dała by zwycięzcę. U McCarvera brakuje grubości pleców. Obydwaj mają megaśne bary i szerokość. Kuclo zawsze będzie już poza top 10. Bonac okolice 8. Ramy pewnie 6-7 i podobnie Cedric. Za nimi Nathan. [...]
teraz się kulturyści bawią w proporcje tylko dlatego ,że masy im nie brakuje , ten artykuł czyta się tak jakby o jakimś super produkcie ogólny zarys i żadnych szczegółów
[...] Poniedziałek,Wtorek --- Niedziela. Jak mi się kończy to otwieram ostanie pudełko z kapsami - reszte pustych ustawiam koło siebie i też otwieram, wrzucam do przegródek na cały tydzień wszystko jak coś zapominam to patrze na tą pełną czego brakuje. Mniej więcej takie coś robie co Tydzień. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-02-04 16:28:45
[...] BCAA Po Treningu siłowym: 4 kaps - 5 gram CM3 + 50 - 70 gram gainera lub Carbo i 30 gram białka + 5 gram BCAA Powder Aeroby i po Aerobach normalny posiłek W ciągu dnia jeśli brakuje Tobie kalorii lub nie możesz zjeść posiłku możesz wypić Gainera. - Natomiast na redukcji rezygnujesz całkowicie z gainera i tak : Rano: 4 kaps - 5 gram CM3 + białko [...]
Tylnia głowa tricepsa wymiata!! Jw.chciałoby się oglądać więcej tych filmików ale zrozumiałe jest to,że brakuje teraz czasu zwłaszcza na kilka tygodni przez zawodami.
Szczupła choć tłusta jak kaczka
