Bez sterydów też się da ()

to jest artykuł jak przybrać na wadze. ale w kulturystyce liczą się proporcje, jakość i ogólna sylwetka. znam wielu co warzą po 120 parę kilo a wyglądają słabo. po zastosowaniu się do takich rzeczy jak tu są napisane grozi nam raczej otyłość a za coś takiego to ja bardzo dziękuję :)

teraz się kulturyści bawią w proporcje tylko dlatego ,że masy im nie brakuje ,
ten artykuł czyta się tak jakby o jakimś super produkcie ogólny zarys i żadnych szczegółów

xxx73xxx taki stary chłop i ortografii nie zna ważyć-bo waga pamiętaj

na poczatku myslalem ze to bedzie fajny artykul chwile potem nie pozostalo nic wiecej jak tylko sie smiac z tego :P

Przetrenowanie najczęściej jest skutkiem podnoszenia zbyt dużych ciężarów (to trening, a nie konkurs) lub podnoszenie małego ciężaru zbyt wiele razy. Przecież chodzi o stymulowanie mięśni a nie o ich zniszczenie.

no prosze podnoszenie zbyt duzych ciezarow skutkuje przetrenowaniem, a ja myslalem ze po to jest trening silowy zeby podnosic duze ciezary, moze autor mial na mysli zbyt duze ktorych nie damy rade podniesc i nas przygniota, wtedy bym sie zgodzil ze to przynosi kontuzje i przetrenowanie
Co do niszczenia miesni to chyba wlasnie oto chodzi poniekad zeby je pouszkadzac a dokladniej wlokna miesni...

W Piśmie Świętym możemy przeczytać: "Nie trudź się niepotrzebnie nad tym, co siły twoje przechodzi - więc, niż zniesie rozum ludzki zostało ci objawione" (Syr2, 23).

pozniej autor dostal jakiegos oswiecenia hehe moze to jakis szalony mnich z szaulin ? albo kulturystyczny ksiadz ? kto wie :D

Należy stymulować duże grupy mięśniowe dużymi ciężarami podczas godzinnego treningu lub nawet krótszego

ale jak widac po oswieceniu sie nawrocil i stwierdzil... ze jednak trzeba stymulowac duzymi ciezarami...

Zaczął od zmiany kolejności ćwiczeń w moich treningach. Kazał mi na początku robić po 4 serie "brzuszków" po 25 powtórzeń. Wtedy dopiero chwytałem za ciężary. W pięć miesięcy osiągnąłem wagę 115 kilogramów, a na ławeczce wycisnąłem 175 kg (wcześniej 110).

noo prosze jakie to latwe wystarczy na poczatku robic brzuszki aby waga sie zwiekszyla a sila w 5 miechow poszla o 65 kg co daje na miesiac 13kg...
swietne rady mistrza i pomoc duchowa tybetanskich minchow plus tajemniczy mityczny trening zapisany na szarym papirusie na ktorym brzmi tajemnicza regulka "brzuszki na poczatku treningu" przekazywany z pokolenia na pokolenie od mistrza i nasz autor artykulu rosnie z miesiaca na miesiac...

ale bajki, bez sterydow da sie miec dobre efekty wystarczy zajrzec do mojego dzialu (link po nizej mojej wypowiedzi :D REKLAMA hehe) ale bez przesady, niech przestanie palic tybetaniskie ziola i grac w xboxa bo ciezary to podnosil chyba tylko w rokim albo gta...

sog jak leci...:)