brakuje

Wszystko fajne ale sprzęt już powoli niedomaga. Ławki stają się miękkie i zaczyna się powoli balansować ze sztanga, suwnica z prawej strony lata i czasami trzeba balansować. Poza tym linki w maszynach źle naprężone. Nie licząc już wypoziomowania bramy gazetą(ciekawe kiedy ktoś ją wywróci jak gazety się wyrobią). Brakuje bardzo stojaków na ciężar [...]

[...] mam posilek zlozony z wegli i bialka(150g kury i 50g ryzu), 30min po treningu taki sam posilek. Posiadam WPC i carbo z sfd. Czy warto je brac zaraz po treningu i potem posilek czy lepiej odczekac te 30min bez prochu? Z diety brakuje mi ok. 20g bialka i nie wiem czy WPC dac rano do sniadania czy po treningu a moze podzielic po 10g na oba posilki?

jakieś ciężkie wiosła i przysiady by mu się przydały, bo brakuje podstaw %-) Stary, to nie jest śmieszne. Zapraszam do Białegostoku na pitbull show. Te psiaki zawstydzają największych kozaków na tym forum :) http://www.youtube.com/watch?v=xoln9dNja1U I crossfitowców też :) http://www.youtube.com/watch?v=pXElh_VM0Uc

[...] udzielaja z umiarem chyba tylko po to zeby pokazac ze sie znaja na rzeczy i licza na to ze ludzie pojda do nich po pomoc za kase:P dobrze, ze chociaz punktuja czego brakuje, pozostaje jedynie dlubac na forum i w necie czytac skad tych witamin, mineralow itp dostarczyc;PP Ponizej link do podwieszonego tematu z dzialu "odzywianie" tam tez [...]

Bierz białko z innych produktów niż nabiał, mało brakuje żebyś go miała 0,5kg w misce

[...] pohasał. Potem (może) wspomniany cykl siłowy przez 10 dni i powrót do eksplozywności. Dojrzałem chyba do zakupu własnej kulki 24-25 kg. Fajnie mi się ćwiczy z obecną, ale brakuje mi drugiej 16-tki. Co ja bym zrobił ze swoim tętnem gdybym miał teraz możliwość fikania double snatch? I w ogóle to lepiej zrobić dwa ćwiczenia w godzinę niż 3 w 1,5. [...]

Może trzeba chrząstkę nakarmić jakąś glukozaminą? Golonki podjeść? Tudzież żelatyny? Może Ci tej mazi stawowej brakuje?? Szczelające stawy to raczej nic dobrego... Zresztą, co ja się tam będe... ja wiem tylko tyle, co dr google... czyli wszystko i nic }:-( Dobra wiadość brzmi: wszyscy kiedyś umrą }:-( Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-17 [...]

[...] mam zrobić trening, aero i jeszcze przecież obiecałam brzuch ćwiczyć }:-( . Wczoraj o brzuchu pamiętałam ale o 20 poszłam spać @-) W weekend wyjeżdżamy w odwiedziny a brakuje mi jednego aero do planu minimum. Cos pomyślę może jutro z rana chociaż 30 min pobiegać... Dzisiejsza miska: [...]

w pierwszym posiłku osobiście nie mieszałbym chleba z płatkami-ale co kto lubi. Do tego 1.posiłku dodaj owoc Brakuje w diecie źródeł omega 3-warto dodać tłustą,świeżą rybę lub ewentualnie orzechy włoskie,olej lniany Przed treningiem,zamiast zwykłego białego ryżu daj wartościowsze źródło ww np.ryz parboiled,ryż brązowy,kaszę gryczaną Posiłek 5=? [...]

[...] zjeść usłyszałam co najmniej dziwną teorię podczas, gdy pałaszowałam zawartość miski: ...że na pewno nie dostarczam wszystkich składników odżywczych i organizmowi czegoś brakuje skoro czuje głód...i potem autor słów dodał, że może nie jeść nawet przez 2 dni i głodu nie czuje. W poczekalni był wielki plakat jak się przygotować do badania, [...]

Ja tzymam trzyma az w pewnym momencie patrzec nei moge na siebei usiłuje to przetrzymać ale depresja rosnie po kazdym spojrzeniu w lustro, wtedy nastaje ten czas:-D wariatów nie brakuje, niejaki Dr. Douglas Graham wymyslił diete 80/10/10 i zgadniejcie co jest co , bez googla %-)

wiktor sami go ubustwialiscie jak dzieci to skoncz juz :D teraz ludzie znają się wszystkim, w efekcie czego na niczym porządnie ;x durne gonienie za niczym :) później się obudzą z ręką w nocniku Co do vlogów najbardziej wk***iajacy są te pedałki w okularkach co to na każde pytanie błyszczą elokwencją wypowiedzi i wszystko jest oh i ah i orgazm [...]

po prostu całe życie byłem gruby,dokładnie od gimnazjum zaczełem tyć i teraz za sprawe honoru postanowiłem że musze dociąć się do kraty inaczej nie wyjde na plaże.Myśle że brakuje mi jakiś max 5kg by tego dokonać co do węglowodanów to robie ładowania co 2 tygodnie a zaczynałem redukcje z pułapu ponad 3000 kcal teraz mam około 2300 Zmieniony przez [...]

Cały czas ktoś zagląda, już nie płacz. Masz zjechałem Cię przy okazji, skoro Ci tego tak brakuje. :P

brakuje przysiadów a martwego na prostych nogach ze skoliozą nie zrobisz technicznie więc daj martwy klasyk zamiennie co trening z przysiadem i regularne kontrole u lekarza. Na marginesie znalezienie dobrego lekarze nie jest łatwe a często kosztowne ale skrzywienia kręgosłupa są patologiami sylwetki, nad których usunięciem nie pracuje się miesiąc [...]

może być tylko musisz coś dołożyć na tył uda bo tego brakuje, dobre jedzenie i lecisz . Z czasem możesz dołożyć po 1-2 serie jak kondycja się poprawi

Aby uzupełnić węglowodany? przecież tam brakuje chyba 10;D

1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo [...]

1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo [...]

eve to też czegoś brakuje