Proponuję zastąpienie tych szejków normalnymi posiłkami,przed treningiem dodanie ww,po treningu bezpośrednio mieszanka białka i ww,ewentualnie samego białka,posiłek potreningowy dodaj chociażby ryż do kurczaka.Białko możesz sobie dodawać do normalnych posiłków jak jak ten twaróg z bananem,tam też trochę ryżu nie zaszkodzi.Brakuje NNKT,dodaj [...]
Witam, Poniżej rozpisałem mój cykl i prosiłbym o to abyście powiedzieli mi czy czegos brakuje bądź czy czegoś jest za dużo a może coś wymienić na lepszego. Ogólnie chodzi mi o to żeby nabrać na masie i oczywiście "nabrać mięśnia". Wszystko co chce zakupić: - BIO AGE PHARMACY META ANABOLON (100 tabletek) - Sylimarol (3 paczki) - Vitaral (3 paczki) [...]
'' kto wpuscił to dziecko na scene ?! '' Jeden wielki bullshit. Dexter Jackson zjada Wolfa na sniadanie, a jest mniejszy od Phila. Heath byl za maly, ale moze rok temu, a nie teraz. Czy Jay Cutler jest wiekszy od innych zawodnikow? Szczerze mowiac ciezko mi odpowiedziec na to pytanie. Jezeli wezmiemy po prostu wage danego bb to Cutler nie jest [...]
za 3 kafle brałbym ze sklepu SFD: w **** ostrowi bo ci zawsze białka brakuje i mono jakieś a tak na powaznie to bym sie szarpnął na growth factory + białko + jakieś mono z dobrej firmy tak z 500g No-Xplode bym sobie odpuścił... słabo klepie
Czego Ci brakuje hehehhe xD chyba niczego masz to co kazdy powinien miec czyli klate biceps triceps glowe uda nogi LYDKI itp itd xD takze mam nadzieje ze niczego Ci nie brakuje ale cwicz cwicz a bedzie dobrze xD
http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html tu masz bardzo dobry dziennik posiłkowy ustalisz sobie co jesz i Ci wyjdzie czego brakuje :P
[...] i postanowiłem wrzucic pare fotek, wiem że nadal wyglądam jak chudy szczurek ale jak wrzuce tu foty to napewno mnie zmotywujecie do pracy hehe wymiary na zimno wiek 19 wzrost 174 klatka 120 barki 140 talia 80 łapka ponad 41 udko 66 w najgrubszym miejscu mówcie co najbardziej do dupy, wiem że brakuje masy ale powoli do celu.. pozdrawiam
[...] HCl zajmują zapewne tyle samo 3520mg; pozostałe w wersji hardcore: 213 mg; to jakieś kilka% calego składu produktu i to jest cały HARDCORE; jak dla mnie nabijanie naiwniaków w butelke; ale jak widać dalej stać ich na megareklamy; opłacsanie najlepszych kulturystów; więc naiwniaków nie brakuje żeby kupować ich "odżywki"; pozd
[...] tego czy sie go boje czy nie? Wogole twoje rozumowanie jest na poziomie dziecka w gimnazjum ktore niewie nic o silowni i zadaje wlasnie takie pytanka. Brak slow po prostu do Ciebie masz prawo wypowiadac sie jak kazdy oczywiscie no ale pomysl troche najpierw bo z twoich postow mozna wywnioskowac ze tego brakuje:(( Pozdro i zycze 2 metrow ! he...
dziennik jest super, ale brakuje mi tam jednego fajnego wydaje mi sie elementu. a mianowicie. Tabeli z efektami naszej pracy. Miło tak sobie zaprogramowac ile np chcemy rrzucic w ciągu miesiąca i wpisywac sobie te cyferki coraz mniejsze, a na dole wykres jak linja spada w dół.... bo by było cos....) ale i tak uwazam ze to ogromne ułatwienie [...]
[...] na razie z wolnego transferu Frankowski, za $$ Stancu(oj znacznie drożej niż gdybym go kupował do zagranicznej ligi), zieńczuka i marvin angulo (choć na prawą pomoc mam Torje, nie pomyślałem), brakuje mi kogoś jeszcze na środek pomocy i prawą obronę. pierwszy sparing - 2:2 z Boltonem, po bramce Frankowskiego i kogoś tam jeszcze. pzdr/
do tej sylwetki z fotki to praktycznie brakuje tylko opalenia sie ;) no prawie... jedziesz dalej.. ja mam staż 6 miesięcy , wiek 16 lat i jest podobne moze troche lepiej ale mam dobra genetyke. 8 miechów?moze byś pomyslal nad jakims odzywkami.ja wlasnie planuje zakup
czesc. dzieki za komentarze i za sogi. mawashi nie ma jakosci w udach, brakuje im wszystkiego.. ale nic to walczymy dalej.. banan oddaj mi swoje uda :) zanett25 nie nabijaj sie hehe bazylka wypadłem z wprawy w masowaniu, na szczescie wiedza jeszcze pozostała :) pozdrawiam wszystkich.
[...] wyrzeźbić swoje ciało na ładnym poziomie.Mierzę 175cm i ważę 60kg.Mam 17 lat. Możliwości czasowe:mam siłownię w domu,tzn. nie profesjonalną,ale nic jej praktycznie nie brakuje.Także mogę trenować cały czas za darmo. Zero przeciwwskazań medycznych-zdrowy jestem jak koń:) Czy taki trening jest dobry czy może trzeba by było ćwiczyć [...]
[...] bierz w celu uzupelnieniu diety, nie musisz go brac codziennie, ja biore tylko w dni treningowe, pije odrazu po treningu i za jakies 30-40 minut jem normalny posilek, jezeli brakuje ci kcal rowniez mozesz podbic gainerem, 40mg kreatyny to jest nic, kreatyna zamienia sie w kreatynine w polaczeniu z woda a w takiej ilosci i tak ci nic nie grozi, w [...]
Oceńcie mnie i powiedzcie czego mi brak
