brakuje

[...] wyznaje zadnej z nich tylko robie jak mam ochote ale ostatnio prostuje i zauwazylem ze ksztalt mi sie poprawil bo tak to mialem bicka tylko na srodku ;-) Cv w bicku na luzie jest prawie 42, brakuje 1-2mm, uchwycilo Shita jak napyerdala aero ale chyba nie bedzie zly, i tak jest slawny %-) Zmieniony przez - Misiekk w dniu 2012-03-31 12:33:08

Witajcie! Raportuję, co następuje. Pierwszy tydzień treningów za mną. Mniej lub bardziej udolnie mi to szło. Zasmuca mnie fakt, że przy cwiczeniach ze sztangielkami jestem w stanie unieść max. 5 kg w jednej ręce...siła zerowa. Do tych ćwiczen dla początkujących dołączyłam jeszcze 2 na brzuch. Waga - coś tam chyba spadło. Ważenie jutro rano, więc [...]

1. Odzywka bialkowa to nie kreatyna, ktora sie przyjmuje w okreslonych porach - cyklicznie. Pijesz wtedy gdy brakuje Ci w diecie bialka. Nie mozesz zjesc, nie masz, nie masz ochoty na mieso, jaja, nabial, ryby. Wtedy pijesz do posilku lub miedzy nimi odzywke bialkowa. 2. Mozesz. Ok 15-20g czystego BCAA na butelke wody. 3. Zbedne. Jak potrzeba Ci [...]

Nie jest zle, tylko nie napisales co chcesz osiagnac? Pamietaj o wiekszym urozmaicaniu zrodel tluszczow. Brakuje u Ciebie w diecie oliwy z oliwke, orzechow, pestek, oleju lnianego, tlustych ryb.

Za wcześnie na priorytety.Brakuje mięśni wszędzie,ręka jest jak najbardziej proporcjonalna do reszty.

Do przystojniaka brakuje mi 12kg mniej. :-D

od poniedzialku mam chyba 4 tydzien , o ile sie nie pomylilem w obliczeniach xD Ty mnie gon z wiosłem a ja może Cie kiedys dogonie w WL :P Bo troche brakuje Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-31 16:22:57

u konkurencji kończy sie spam i nagrody dają :-D brakuje z 2 postów kto chętny na nagrody??%-)

a co tobie Marcin tez suplementów brakuje %-) chyba nie

Aha a nie uważasz że brakuje tam ćwiczeń na triceps, czy bic?

[...] mam naciągnięte. Rehabilitacja potrwa przynajmniej trzy tygodnie, jeśli nie dłużej - powiedział Tomasz Frankowski w rozmowie z "Przeglądem Sportowym". szkoda Franka, w tym wieku jak sie złapie kontujze to już ciężko sie leczy:-( ciekawe czy jeszzcze da rade wyprzedzic Gerarda Cieślika w ilosci goli w ekstraklasie brakuje mu 8 bramek do wyrównania

Do mody na sukces jeszcze troche nam brakuje %-)

[...] Jeżeli wygra, to wskoczy przed Arsenal dzięki bilansowi bramek. Queens Park Rangers są w strefie spadkowej. edit: Pomyłka w obliczeniach. %-) Arsenal dalej znajduje się na trzecim miejscu, ale Tottenhamowi do wyrównania brakuje tylko jednej bramki. Teraz mam nadzieję, że dobrze napisałem. %-) Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2012-04-01 21:26:58

[...] za miłe słowa :-)). Chyba za bardzo krytycznie podchodzę do swojej sylwetki.. {:-( Miska 1.04.2012 DNT - niestety. Ból przechodzi ale ten jeden dzień wolę jeszcze przeczekać. Później ruszę pełną parą, bo brakuje treningów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5af4c599f9714d38a80c97e91e36cd35.png Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-01 08:03:03

Tam jeszcze jarzyn jest %-) Ginomena tylko brakuje i będzie komplet %-)

Typowo.! Zaobserwuj jak inni jedzą. Porad żywieniowych na tym forum ne brakuje. Poczytaj, zainteresuj się tym tematem a nie będzie on dla ciebie obcy!

chodzi mi jedynie o rozmawianie o tychze produktach, bo przeciez doskonale wiemy, ze na rynku ich nie brakuje i są chętnie kupowane. Broń boże nie mam na mysli jakiegokolwiek ich promowania/nakłaniania do zakupu (czesto nawet odradzamy początkującym). Rozumiem, że w ogole nie mozna o nich pisac w razie pytan innych?

Przydała by sie ta kategoria juniorów 16-18 młodzi też chcą wygrywać ;) Zgadzam się, a narwanych, młodych zawodników nie brakuje ! Tak naprawdę chyba jeszcze nie było dla nich zawodów (prócz związkowych) w tym roku.

myślałem raczej o całym ciele aby ocenić proporcje- czworogłowe wydaję się niezłe- trochę brakuje m. w okolicach kolam, łydkom

hm. dziwne. Ero, FYI - Hubert mi pomagał zanim Ladies powstały i zanim został modem. I zanim zobaczył mój tyłek (któremu nadal dużo brakuje do doskonałości) ;-)