brakuje

Niestety tylko taki mam odblok , za tydzien zaczynam poniewaz brakuje mi oslonek oraz bialka i bcaa

[...] zmienić lub dodać to piszcie 8-) Chce trenować wszystkie mięśnie ale zwłaszcza te odpowiedzialne za wyskok, szybkość biegu i przyśpieszenie oraz dynamikę nóg bo tego mi brakuje pon 1)bieg 30min ok 11km/h 2)siłownia: -nogi: WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 3 serie po 12 powtórzeń; PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 5 serii po 12; UGINANIE NÓG W LEŻENIU 5 [...]

[...] grzbietu + triceps. Najszerszy robię z martwym ciągiem ale niestety czasu zabrakło i musiałem przełożyć na następny dzień. Nie będę rozpisywać się co do ćwiczeń bo brakuje mi czasu ostatnio. Trening ogólnie był udany. Czuję, że siła nadchodzi :) 8-9.02 Wolne od treningów 10.02 Nogi: 1. Wyprosty na maszynie: 5x15 z progresem ciezaru 2. [...]

Trochę pokory Ci brakuje. A bez tego w tym sporcie ciężko przetrwać

[...] ZDROWOTNE kolana, zwłaszcza prawe nie dość, że odczuwalne, to jeszcze boli :-| laktacja niestety NADAL się utrzymuje... nadal pieką mnie oczy {{:-(... WYMIARY gdzieniegdzie brakuje po pół cm, ale tego nie odnotowałam, poczekam aż spadnie cały cm ;-) za to udało mi się zważyć w aptece (choć nie wiem po co, bo waga często kłamie)... [...]

Waga na czczo 101,3 kg, wieczorem jest to jakieś 103 kg. Jak pamiętam do zawodów szykowałem się ważąc się wieczorami i było to 105kg więc jeszcze 2kg brakuje żeby była taka waga jak zaczynałem robić formę. Jakość jest jednak lepsza co cieszy. Wczoraj trening grzbietu. Lekkie zmiany w treningu. Progresja na wiosłowaniu, zamiast 10x10. Dałem też 3 [...]

Przemiana bardzo miła dla oka, szerokie plecy, wąska talia. Jedyne czego brakuje to trenowanych nóg, ale z tego zdajesz sobie sprawe. Dajesz!

Musiał byś się bardzo postarać, żeby wrócić do tego stanu:-)) Na szczęście myślę, że i mi wiele do tego brakuje

To nie tylko opinia Karpia. Ale jak widac pimpow lewego towaru nie brakuje Elvis- Przypatrz sie dobrze temu zdjeciu z AP to moze sam dostrzezesz roznice miedzy opakowaniem Karpia a tym ze strony. Jesli nie to wypisze Ci kilka roznic;) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2014-02-11 18:31:55

[...] i po zakończeniu wyglądałem tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eccd625b0374c348733b436c3907331.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8922add4a35041b4afe896c7bd3d8d6e.jpg Co ciekawe do sylwetki z grudnia mi trochę brakuje, a to przecież "tylko" 2 miesiące przerwy %-) Wtedy jeszcze miałem "czystą" skórę ;-) Zmieniony przez - 2watch w dniu 2014-02-11 19:10:36

[...] jeżdżę bezpośrednio po pracy,dodatkowo dieta jest już dosyć skromna bo do startu zostało 6 tyg.do tego dochodzi duże natężenie treningu aerobowego,co sprawia,że często brakuje sił na dobry trening.Przechodząc do konkretów: -początkowo nie odczułem jakiegoś specjalnego pobudzenia byłem nawet dosyć ospały,ale już po kilku pierwszych seriach [...]

[...] nie znaczy łatwo :) http://www.youtube.com/watch?v=6Nu-KX8qrrY Na innych filmikach widać, że pan walczy w tajskim boksie i na macie też. Sylwetka spoko. Pary też raczej nie brakuje :) Poniżej kettlowy odpowiednik, który dawno temu mnie urzekł :-) http://www.youtube.com/watch?v=aw_E-mO1BT4 Może kiedyś się pokuszę o spróbowanie z 24kg :) W [...]

8 h kursu, z czego 4h na silowni, potem dojazdy stazdy, jeszcze robota moja.... Kopa mi brakuje %-)

i brakuje kaparów

Bardzo proszę o pomoc z ta dietą bo kombinuje i nic mi nie wychodzi, jakiś gainer może dodać? Ciągle mi brakuje kcal, czy może kalorie nie są aż tak ważne, czego mam pilnować w diecie, co utrzymywać, prosze o porade, POMOCY! Dzieki Zmieniony przez - matesuw w dniu 2014-02-11 22:12:01

Ooo. Mali ;-] Podziwiam Cię za tę samodzielność na obczyźnie! Powodzenia z porządkowaniem życia i wytrwałości, ale tego to Tobie w sumie nie brakuje! Trzymaj się! };-)

Wzrost 185 i waga 66kg a cel to rzeźba ? Chyba coś Ci się pomyliło,żeby robić rzeźbę to brakuje jakieś 25 kg

ale sobie słodzicie Panowie %-) ja odciąłem się całkiem od cukru i soli i wcale mi ich nie brakuje, a wręcz odwrotnie paluszki słone ostatnimi czasy wcale mi nie wchodzą właśnie przez sól

j/w, ile masz $? i czego Ci bardziej brakuje w diecie wegli czy białka?

Zależy czego Ci w diecie brakuje, ja bym wziął jakiegoś gainera np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html