brakuje

[...] 4 tyg wave loading. Jak schowasz ego do kieszeni - to nie ma prawa by nie zadzialalo. Co trening progreso o 1,25 - 2,5 kg to standard ktorego mozesz oczekiwac. Jak widac brakuje nam jeszcze jednej waznej rzeczy. Zastanawiales sie czemu wyciskasz swoj max, a nie wiecej lub mniej ? Wyciskanie jest cwiczeniem wielostawowym, gdzie pracuej wiele [...]

zgodze sie z mastim, jak dla mnie piotrkowicz wygladal troche lepiej niz dennis james (a na pewno nie gorzej), ale brakuje mi szerokosci stojac przodem do wszystkich z tych fotek, a plecy to ma piotrkowicz chyba z 2 wezsze i od kolegi po lewej

Brakuje sajdu Przyśpieszone starzenie sie organizmu i ryja

Dietka i trening jest. Determinacji widać, że też nie brakuje. Jednym słowem wszystko co potrzeba aby osiągać cele treningowe 3mam kciuki!

wg mnie Adamek wygra, dlatego ze on ma duza sile ciosu, jest bardzo szybki... i twardy jego miesnie sa twarde jak skała. Ja wam mowie ze Adamek zniszczy golote w 1/2 rundzie... Golota jest silny i twardy ale brakuje mu tego czegos co sie nazywa "olej w głowie" nie uzywa mozgu i dlatego przegrywa

To może być jako ostatni posiłek, zamiast tego kakao. Koktajl na jogurcie naturalnym z jaką malina. Pestki dyni to nie jest posiłek, brakuje białka więc nie może być. Reszta wygląda lepiej.

Szkoda że nie był w pierwszej trójce! Zakwalifikował by się na Olimpię! Myślę że Joel Stubbs nie powinien się znaleźć w konkursie dla najlepszych kulturystów jakim jest Mr Olympia i gdzie (szczególnie ostatnio) przewazają nienaganne proporcje których mu brakuje(masakryczne plecy przeważające nad innymi partiami)

Może nie jestem ekspertem w tej dziedzinie ale sam sporo pompek robię i wiem że jeśli robi się ich zbyt dużo to czuć ucisk w dolnej części kręgosłupa. Rób max 8 serii na klatkę(polecam warianty 1 i 3) i 4 tyłem na triceps. Poprzeplataj je innymi ćwiczeniami-polecam dołożyć między pompkami na klatę rozpiętki. Na brzuch trochę mało dodaj unoszenie [...]

do B-50 to ci brakuje jeszcze tak z milion lat świetlnych Pleców brak, lapła nie wygląda na 48, ale powodzenia

46 i to niecałe a do wyników to nie wiele brakuje,gorzej z ta yebana masą

dużo jeść nie znaczy dobrze jeść białko, gainery itp nigdy Ci nic nie dadzą jak nie będziesz wiedział ile jakich składników Ci brakuje w diecie i jak je dawkować bułka z kulturystycznego punktu widzenia nie jest zbyt dobrym pomysłem na posiłek, chyba, że sporządzasz sobie bulki z 200gr kury to inna sprawa

Mistrzu co ty opowiadasz. Oto co napisałem o Ronaldo. Słaby mecz. Widać brak C.Ronaldo, brakuje kogoś kto napędzałby zespół. Gdzie tu widzisz opłakiwanie, gdzie tu zwiastun końca Manchesteru? Widzę że lubisz sam sobie dopowiadać i wymyślać historyjki i opinie innych osób. Tak się nie robi. Nie przeżywaj więc już tak i nie szukaj podtekstów [...]

Ja widze tez bardzo ladna lydke, i ladne uda, jedyne czegho tym nogom brakuje to moim zdaniem odrobine sportu i troszeczke wiecej zgrabnych miesni. Figaaa: twoje opinie sa bledne i tylko naciagaja dziewczyne na zbedne koszty i niewiem jakie zabiegi. Versace9: naprawde masz bardzo ladne nogi, wiecej ruchu i odzywiaj sie zdrowo, a bedzie nadal [...]

no a TOBIE JUŻ TYLKO 24 BRAKUJE

pewnie wygraja goscie co maja silki jak hoy i im nic nie brakuje ale to sczegol

hmm, coś około 22% od kwietnia dość systematycznie robiłem areoby, sylwetka się dość poprawiła ale procent stoi :/ po 15 - własnie tu mały problem - z reguły na 18 jada na siłownie i nic przed tym już nie jem. Po siłce jakąś kanapkę z chudą wędliną. Wiem, wiem brakuje mi diety :(

[...] na AC. A takich zawodników którzy z powodzeniem dźwigali ciężkie żelastwo u Arnolda było więcej: Murumets, Koklyaev. Oni wcale nie ważyli 170-180 kg a są w czołówce. No, ale skoro Pudzianek woli tańce, teledyski, śpiewy a ostatnio także MMA z podrzędnym pseudo-bokserem, to nie dziwmy się, że brakuje mu czasu na jego podstawowe rzemiosło.

haq91 tylko tak myslę co jeszcze mogę dać bo chyba brakuje mi trchę węglowodanów mam nadzieje że mi pomożecie ja piernicze masz 7 g ww na kg masy ciała!! daj spokój zjedź do 4-5, kalorie podbij fatem szynki/wędliny - out, daj normalne mięso nie łącz nasyconych z ww - chleb + masło + ser żołty - odpada shogus chleb tylko razowy, margaryna - out, [...]

Wylicz sobie BMI. Dla osoby ćwiczącej powinno się mieścić w górnych granicach wagi idealnej. Tu masz link: http://bmi.pasiasty.pl Dla twojego wzrostu sprawdziłem i trochę Ci brakuje... Powinieneś ważyć ok 78-80kg.

Chyba PŁ Jeszcze sporo mi brakuje aby być w kadrze Polski ale może za rok...dwa. Ja będę się starał a Wy bądźcie cierpliwi