[...] kapsułki omega-3 i najpreawdopodobniej oliwa z oliwek. I tu pierwsza sprawa: czy przed treningiem i po dodawać tłuszcze, czy już nie? Czy tylko do południa? Drugam rzecz: brakuje weglowodanów i ostatniego posiłku. Skoro wypije gainera i zjem banana po treningu to czy konieczny jest "prawdziwy" posiłek potreningowy bogaty w węglowodany? [...]
Witam! Mam do sprzedania białko SCITEC 100% Whey Protein 920g o smaku jabłko z cynamonem. Data ważności: 05.2012. Brakuje jednej miarki 30g. Białko o ciekawym smaku i fajnym aminogramie, ale dla mnie trochę za słodkie. Na Allegro najtaniej znalazłem za 81zł + KW. Proponuję 65zł + KW lub odbiór osobisty we Wrocławiu. Chętnie wymienię się na [...]
[...] Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 przysiady wykroczne z hantlami 3x10 wspiecia na palce 3x10 przysiady 3x max Czego mi brakuje i co poprawic prosze o pomoc gdyz to moj pierwszy plan. Zmieniony przez - matisek02 w dniu 2010-12-31 14:16:59 Zmieniony przez - matisek02 w dniu 2010-12-31 14:17:49
[...] na głodnego i na zimno można się rozciągać). No, to chyba tyle, dodam iż szukałem na necie, ale podobnego przypadku nie znalazłem, więc proszę o odpowiedź. Dodam iż do turka brakuje mi jakieś 30cm, a do francuza jakieś 5 cm, z tym, że lewe udo po prostu nie daje rady, ale po to ćwiczę. Edit:Wiem, że istnieje rozciąganie dynamiczne i statyczne. [...]
[...] lniany 10 23:00 Ser twarogowy 150 Mleko 0,5 % 350 Oliwa z oliwek 10 warzywo B-3,1 T-1,1 W-2,7 kcal-2809 Jak widać w ostatnim dniu, brakuje 400 kcal, tą lukę można uzupełnić jakimś smakołykiem spoza "listy", oczywiście tylko wtedy gdyby ktoś miał ogromną zachciankę :) Tacy istnieją, więc o nich także [...]
Witam Mam do sprzedania: 2 opakowania Olimp Creatine Monohydrate powder 550g data przydatności 10/2012 otwarte opakowanie Nitrobolon Energizer 550g (brakuje około 5procji) Peak Plutonium - 1000g data 04/2012 I-Force Maximize 640g data 07/2011 Możliwość odbioru osobistego w Szczecinie Zainteresowanych proszę o PW
[...] w taki sposob,zakupilem juz swoja pierwsza w zyciu creatynke olimpa monohydrant jestem juz ze stazem 10 miesiecznym lecz cwicze ciagle na maase jak narazie jeszcze mi duzo brakuje masy ale czy moge trenowac w ten sposob ze wszystkie partie meisn poza klatka cwicze cwiczeniami na mase czyli np 3-4 seria po 12-8 powtorzen a sama klatka treningiem [...]
[...] dobrze jedzac i cwiczac zostalo na 37cm w ramieniu/ 75kg wagi, teraz nie cwicze miesiac i mi spadla waga do 72, koszmar. Czy endokrynolog moze mnie zbadac na zawartosc hormonow we krwi i ocenic czy mi czegos nie brakuje i przepisac na recepte?? Podejzewam ze jak nie bede cwiczyl jeszcze z 3 miesiace to mi waga spadnie ponizej 70. Pozdrawiam
Witam Mam do sprzedania mały zestał: Naturell rhodiola 60 tabletek fabrycznie zapakowane Walmark Żeń-szeń koreański 30 kapsułek fabrycznie zapakowane primaFORCE PEA 120 kapsułek opakowanie otwarte,ale nie brakuje żadnej kapsułki. Możliwość odbioru osobistego w Szczecinie Zainteresowanych proszę o PW
[...] jest bardzo w porządku. Jakieś konkretne ćwiczenia aby zgubić nieco tłuszczu w tych rejonach ciała ? A pytanie mam takie, w jaki sposób można poprawić osiągi szybkościowe ( głównie sam start na 10-20m ), gdyż jestem piłkarzem. Kocham grać na skrzydle i czasami brakuje mi tego przyspieszenia do bycia kompletnym piłkarzem. Czekam na odpowiedzi
Witam. Cwicze juz troche czasu i postanowiłem wreszcie zacząc sie czyms wspomagac.. Diete mam ulozoną tak ze git i brakuje jeszcze jakis odzywek tylko z doborem i wyborem musze sie poradzic was.. Bardzo mi zalezy na cena/jakosc. Moge jeszcze dodac ze kiedyWs tam miałem do czynienia z gainerami i kreatyną.. Z góry dzieki i mam nadzieje ze mi [...]
[...] planujemy się przyjrzeć temu co będzie się działo bez niego OBAWIAM SIĘ DECA DICKA (nikomu nie polecam) pytanie czy nie za mało teścia do nadrolonu? wg przeliczeń w sumie brakuje paru mg, aby była przewaga 100mg teścia nad decą - polecacie zwiększyć bromokryptyna jest dla nas nieosiągalna czy wspomóc się wit b6 400mg? pozdrawiam i proszę o [...]
[...] zachowuje się strasznie. łapie doła zaczynam płakać i mam ochote sobie coś zrobić. dlaczego? mam chłopaka i wspaniałą córeczke. mój chłopak pracuje od wczesnego rana do późnego wieczora. praktycznie widzimy sie w nocy 5, 6 godzin. strasznie jest mi ciezko. tak mi go brakuje. nie umiem sobie poradzić i wtedy się zaczynaja głupie mysli, płacz.
[...] Masa Staż treningowy na słowni: Tydzień :) Uprawiane inne sporty: Długie spacery Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z dosyć starym sprzętem, ale chyba niczego tu nie brakuje... Dieta: Nie liczę BTW ani kalorii, ale mam rozpisaną. Przeciwskaznania medyczne: Niema Zażywane suplementy: Niema
[...] na diete i bylem bardzo aktywny fizycznie i przez wakacje schudlem 12 kg. Teraz waże okolo 64 kg przy wzroscie 182. Pozbyłem sie niechcianego tluszczu ale znacznie brakuje mi masy miesniowej. Teraz kiedy napszedł czas Zimy mam zamiar złapac troche masy. Chciałbym abyście prześledzili moja diete i dali mi jakies rady i wskazowki jak to [...]
Przez okres 16 lat wdychalem srodki oduzajace "rospuszczanik" mam zniszczone pluca ,brakuje mi powietrza w momentach duzego wysilku fizycznego, na dodatel pale papierosy staram sie je ograniczac do minimum 5 dziennie pracuje dosc ciezko , co moglbym zrobic by poprawic wydolnosc pluc czy jest jakis srodek na odbudowe zniszczonego organu i co [...]
[...] kcal B W T Tuńczyk kawałki w sosie własnym 185 185 42,55 0 0,93 Kasza gryczana prażona 100 336 12,6 69,3 3,1 285 521 55,15 69,3 4,03 ok 18 Twarożek Farmerski 175 182 16,63 5,25 10,5 całość Nazwa produktu Waga kcal B W T Suma 935 1712,45 103,16 167,74 74,05 Czyli brakuje mi ok 500kcal 70g miałka i 30g tłuszczy. Proszę o wskazówki.
[...] w79 g 21-22 na senny :) serek twarogowy chudy 250 g 247.5kcal b49.5 t1.25 w8.75 SUMA 2627.5kcal b192.5(2.46 na km masy( t128.25 (1.64 na kg masy) w282.55 (3.62na kg masy) brakuje tych kilkudziesieciu kalorii i nie wiem gdzie i w jakiej postaci je dodac ?i czy posilki tak moga zostac? z gory dziekuje za pomoc cel masa wiec z czasem kcal bym [...]
[...] seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. W treningu stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 powtórzeń. Jest to rozgrzewka utrzymująca strefę prostowników grzbietu w formie. 1. [...]
