zalogowalam sie o 6 rano na serialeonline, zeby oszukac dostawce internetu w akademiku oj na slowo uwierzcie, przeciez ja nie klamie, nigdy chcialabym notabene choc raz byc perwersyjna, ale chyba mi jakiegos hormonu brakuje Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-03 11:16:40
Zazwyczaj bez znaczenia to jest, ale przy takiej walce to wszystko sprowadza się do czekania czekania i czekania Obejrzałem właśnie Lesnar vs Mir, a potem Carwin vs Mir. Według mnie inteligentniej na ciosy reaguje Lesnar. Obydwaj potrafią ciężko zdewastować, ale Carwin ma tę "moc" w łapie, która gasi światło błyskawicznie. Sam już nie [...]
Skoro mówisz, że brakuje ci wytrzymałości, kondycji to na twoim miejscu zamiast tej siłowni wrzuciłbym bieganie/interwały. Suplementy nie przyczynią się raczej do wzrostu kondycji, wytrzymałości w jakimś dużym działaniu dlatego na twoim miejscu skupiłbym się na treningu kondycyjnym. Co do tego, że dopiero pod koniec czujesz się lepiej niż [...]
[...] wcześniej - glikogen musi się przecież wypalić . Dawałem z siebie 120% na treningach, 110% na aerobach. Jednak do upragnionej sylwetki (a'la grecki bóg ) jeszcze sporo brakuje. Na pewno się w tym dążeniu do celu nie poddam, za dużo już poświęciłem, by teraz zrezygnować. Poza tym zaobserwowałem zmianę stylu życia - nie wiem, czy byłbym w [...]
[...] i to co drugi miesiąc + glukozamina 2 miesiąc biorę - 2 przerwy. I jeśli mam te 8-9 godzin snu to spokojnie daję radę. A teraz latem jak jest dużo świeżych warzyw i owoców to w ogóle odstawiam witaminki. Ewentualnie możesz zrobić morfologie i zobaczyć czy ci czegoś nie brakuje.
chyba znaczki pomyliłeś progresja to raczej < Domyślam się że chcesz robić dwie partie każdego dnia(nie napisałeś) na moje oko bic i barki przeładowane. W plecach brakuje mi drążka najlepiej gdybyś zrobił tak MC 5s 3-7p drążek 3x max wiosłowanie 4s 10-15p szurgusik 3s
j/w 4 miesiace troche malo. ale jak czujesz, ze technike w miare podstawowa masz, trening dopracowany, diete dopieta rowniez i ze brakuje ci tego czegos to mozesz sprobowac. dobrzuc witaminy, omege i ewentualnie chela mzb http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]
Cwiczyłem wczesniej juz ze 2 lata tylko wtedy kiedy miałem ochotę . Teraz wziąłem się za to na powaznie i jak kolega wyżej napisał brakuje mi tego czegos . Ok dorzucę sobie tylko te witaminy . Moze byc ?
[...] sprawiaja duzo lepsze wrazenie, ale jednak licze na Hiszpanow sa na pewno bardziej ogarniecie w obronie od Argentynczykow, Pique, Ramos, czy Puyo to nie sa pacholki, jak Otamendi, do tego Hiszpania dobrze zageszcza srodek pola, co w pojedynku z Niemcami moze byc szczegolnie istotne, brakuje im jedynie za czesto pomyslu na otwierajace podanie.
Dawki jakie zaleca producent sa z dupy wziete. Bierz tyle ile Ci brakuje zeby domknac diete ( ona jest tu podstawa i zalecam zebys ja ułozył i stosował - jak zobaczysz efekty po paru miesiacach to bedziesz wiedział o co mi chodziło ).
chcesz masować to zwiększ kaloryczność bo przy podanym przez Ciebie rozkładzie b/t/w zapewne brakuje kalorii nie jesteś pewny ,to się nie bierz za wspomaganie farmakologiczne koksy klaty Ci nie zbudują-tylko odpowiedni trening
[...] wyliczone co do grama, jednak jakies kroki musisz w tym kierunku poczynic, jeśli chcesz cos osiągnąć. Wybrałbym ktorys z dwoch rozkładów z artykulu. Plecy – brakuje niestety podciąganie na drążku. Musisz w najbliższym czasie zaopatrzyc się w jakis, wiosłowania i martwe ciagi nie rozwina plecow w całości. Do tego czasu dodaj serie [...]
Wiesz do czego służy np białko? Kupne białko jako syplement zazywany jest jako uzupełnienie diety czyli dodanie takiej ilosci jakiej brakuje Ci w dziennym zapotrzebowaniu przy obliczeniu 2.2g/kmc. Jeżeli celem jest masa to weź się (jak twoi poprzendicy) za FBW na mase. Poczytaj : http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
[...] robi dobry jakościowo sprzęt za przystępną cenę. Wydaje mi się, że w stosunku do Mastersa ich oferta jest bogatsza i bardziej wszechstronna, choć ogólnie na polskim rynku brakuje rękawic o wadze powyżej 14 oz (np.16 oz). W cenie do 100 zł znalazłem chyba tylko dwa modele, firm nie będę podawał, ale ze względu na sparingi zainteresowanie [...]
[...] ale jest. tussin tak jak myslalem 0 roznicy ale co mozna sie spodziewac po kotletach na redukcji.trzeba zmienic podejscie solar ladnie! tluszcz zlecial miecho zostalo.malo brakuje do idealu.w sensie proporcji mieso/tluszcz zostawiasz wszystkich daleko w tyle.sylwetkowo zdecydowanie wygrywasz test. misio poprawa jest niestety niewielka bo [...]
Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!
