brakuje

Gryf92 cel,staż,waga,wymiary?? widze że tłuszczy w diecie brakuje czy he uwzgledniasz czy masz obliczone zapotrzebowanie kcal,rozkład na BTW??

Łapa fajnie się prezentuje, ale brakuje masy na klacie i najszerszych w pozie bicepsy przodem Ciekawe czy wytrzymasz przerwę od supli, ja od jakichś 9 miesięcy non stop coś łykam i nie wyobrażam sobie póki co robić off od chemii . Co do zmian w treningu to ja rozumiem, że chcesz robić wszystko technicznie, ale w takich ćwiczeniach jak ciag, [...]

Jeśli trening A jeszcze jest ok to b nieporozumienie Nogi lipa masz więcej serii na biceps niż na nogi W plecach brakuje dolnego grzbietu pozdro

Jesli z systemu MASS tak jak napisales, to modyfikacje nie sa potrzebne, mozna ewentualnie pozamieniac kilka cw, do ktorych np. brakuje ci sprzetu.

[...] zajmuje tylko kilka minut dziennie a efekty niesamowite. Brzuch stal sie duzo trwardszy i ogolny zarys miesni zanacznie sie polepszyl a musze powiedziec ze tluszczyku mi nie brakuje. Naprawde polecam. Prawie jak w telezakupach - kilka minut dziennie i odmienisz swoje cialo bleheheheh:) Link do treningu: [...]

Porównując pozę ojca z synem, to u Sergio Olivy widać lekkość w pozowaniu, której brakuje synowi, ale mimo to bardzo fajnie wygląda jr. Właśnie ciekawe ile ma lat.

dawaj banan to zdjecie bo widac ze chcesz wrzucic ale samemu jakos smialosci ci brakuje

Diaby zawsze grał ostro no i brakuje mu ogrania i swiezosci umysłu

[...] 110/2 porecze 40/6 siady bez troche dalem dupy bo z***alem technicznie, a nie bylo ciezkie... to ide juz po 1powt do gory i moze ze 175/1 sie uda. W sprzecie juz jest lepiej, ale dalej brakuje techniki. Stojaki ... tu zaskoczenie ... 210 nic nie wazylo, a 230 przymarzlo . Ławka lepiej niz w piatek i porecze tez ciagle do przodu czyli jest ok

[...] petarda kreatyniny grozi tylko przy tej formie kretki Bzdura. Według badań monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilną formą kreatyny, czy inne formy są równie stabilne? brakuje badań w tym zakresie. Po 4 tyg. suplementacji (10 g/dzień) Twój organizm z pewnością nie jest w stanie zatrzymać 10 g kreatyny. Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

a musze powiedziec ze tluszczyku mi nie brakuje- tłuszczyku raczej nie ograniczysz czy nie wyeliminujesz w znaczącym stopniu treninfiem mięśni brzucha... bo to nie to narzędzie. tu zasadnicze są odżywianie i trening .

[...] okołotreningowo. 3. Jakiś produkt pochodzenia mięsnego niech tam również się znajduje. 4. Po treningu ww+białko. Unikaj tłuszczu, warzyw, błonnika. 5. ok 6. ok W diecie brakuje tłuszczy omega3 - kup tran i daj tyle by dostarczać 1-2g EPA+DHA. W ciągu dnia nie jedz węglowodanów mocno przetworzonych tylko te z mniejszym przetworzeniem jak np. [...]

W 2 posiłku brakuje białka, natomiast w posiłku potreningowym znajduje się tłuszcz - co spowolni sorpcje składników odżywczych. Dodaj coś do 2 posiłku np. rybę a z posiłku potreningowego wyrzuć oliwę z oliwek.

[...] - powstaje duzo ciekawych artykulów lecz na ich temat dyskutuje tylko zawiezla liczba userow ( najczesciej Ci sami,ktorzy chca aby dzial sie rozrastal)... moim zdaniem brakuje zwyklych userow z ktorymi mozna by dyskutowac w wlasnie powstalych ciekawych artykułach. Uwierz mi, ze naprawde dzial rozrasta sie i jest coraz lepiej. Wiadomo, ze w [...]

Fajnie wygląda, ale do starego jeszcze mu troszkę brakuje

a wogole brakuje ekipy

[...] czas. Wszystko co powinniscie wiedziec zostalo juz napisane, gainer,carbo,dextro etc= kasa w bloto. Diete mozna ulozyc bez zadnego problemu taka w ktorej niczego nie brakuje, chyba ze ktos nie ma mozliwosci przestrzegac bo pracuje etc w roznych okresach to wtedy gainer to jest wyjscie a nie dla kogos kto siedzi caly dzien na dupie... [...]

jaka jest cena dokladnie takiej zmodyfikowanej 'wersji' tego wyciagu? w mojej skromnej domowej silowni brakuje mi tylko wlasnie wyciagu i czegos do papek na poreczach wiec jestem zainteresowany

Przysiad to podstawa przy wyskoku. Jak ktoś do tego dołoży jakieś dynamiczne ćwiczenia (u strongmanów ich nie brakuje), to rządzi w powietrzu. Mój wyskok praktycznie idzie na równi z przysiadem o ile tylko nie zaniedbuje ćwiczeń skocznościowych. Knife, które ćwiczenia "przestały działać"?

[...] gotowania, to nie, mam nie gotuje tlusto, wrecz przeciwnie, staram sie rowniez ograniczac weglowodany i tluszcze. Bardziej sklanaim sie do bialka. Budowa nie jest zle, ale brakuje jej co nieco. Plecy-musze sobie drazek zalatwic, wtedy zaczne nad nimi pracowac, czyli w niedlugim czasie. Co do stazu, to kiedys cos tam cwiczylem, ale nieregularnie [...]