[...] pije%-) Ja tam leje z 25-30g do kielona i zapijam z wodą żeby smaku nie czuć. Ale wg. ciebie to dobre źródło tłuszczu czy przerzucić się na coś innego? A tak poza tym - jaki ciezar w yates rows przy mojej wadze na 8x8 jest twoim zdaniem standardem (trza wiedzieć ile brakuje do normalności)? Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2013-07-29 22:38:39
im wcześniej tym lepiej, jak wszyscy wybiorą sklady (musi być 14 uczestników, mamy 13 chyba zgłoszonych i 10 wybrało składy) to jedziemy wtedy od najbliższej kolejki :-)) teraz składy mogą wybrać kolejno susik, siwy, Fajansiarz, i jeszcze nam jednej osoby brakuje. Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-07-29 23:24:25
Imo nie jest lepszy od Reusa chociaż Bale'a nie oglądałem tyle meczów co tego pierwszego No trochę się zagalopowałeś. Reusowi jeszcze dużo do Bale'a brakuje. Bale w tamtym sezonie wielokrotnie sam wygrywał mecz rajdem, strzałami z dystansu bądź z rzutów wolnych.
Na razie staram się po prostu "zdrowo" odżywiać. W moim odżywianiu brakuje zdecydowanie białka wiem że zaraz każdy będzie pisał że dieta to podstawa ale w przeciągu tyg kupie sobie dobrą dietę i po jakimś miesiącu stosowania diety che zacząć suplementacje
[...] Zakup gwiazdora nie jest gwarancją sukcesów, dlatego uważam, że Perez nie powinien angażować się w politykę transferową klubu, tylko spełniać życzenia trenera - kogo mu brakuje do koncepcji gry, tego kupujemy, a nie że kupujemy gwiazdę, a trener znajdzie mu miejsce na boisku. Oczywiście, że również uważam Bale'a za dobrego zawodnika, ale [...]
[...] nie ugrają. Kolejnej sprawy której nie rozumiem to to, dlaczego ludzie bagatelizują umiejętnośći Garetha. Koleś od 2 lat depcze dosłownie po piętach CRowi i Messiemu, i brakuje mu już naprawdę tylko transmisji LM, by był w 99% karier w domowych fifach. Oglądam mecze Totenhamu od zeszłego roku - kiedy Real na poważnie zainteresował się Balem [...]
[...] mu o tym wspomniał to coś jest na rzeczy. Podejrzewam, że on nie chce być koksem, tylko dorównywać siłowo rywalom, żeby móc z nimi na równi konkurować. Więc jeśli na serio brakuje siły to oczywiście, że trzeba poćwiczyć. Ty może nie odstawałeś, on odstaje i musi to wyrównać. A do tych śmiesznych proporcji typu 2.5 masy ciala w przysiadzie i [...]
Dwie foty z dzisiaj... ch**nia na maksa jest z brzuchem, fat co prawda zleciał i nawet bardzo skóra nie wisi co znaczy że dobre ilości tłuszczu aplikowałem, ale brakuje mi tam mięśni!jakieś rady? Jak zrobić kratę? Rafal? };-) Głównie chodzi mi o ilość ćwiczeń/tydzień i jakie najlepiej. http://img442.imageshack.us/img442/8216/sdx5.jpg [...]
przy tak małej wadze najzwyczajniej w świecie brakuje ci masy tak jak pisał VIREN, rób np. pompki z obciążeniem na plecach ale najlepiej gdybyś coś samemu wymyślił (jakies hantle czy cuś)... i wtedy wyciskanie leżąc na jakiejś laweczce.
nie brakuje mi susty mam wszystkiego pod dostatkiem. to jest narazie tylko wizja planu myslałem tez nad czyms takim: Prop na kikck start 10ml strzał 1ml co drugi dzień, Enan strzał 1ml co 3 dni przez 12 tygodni, bold strzał 1ml co 3 dni przez 12 tygodni . CZYLI ZACZAL BYM PROP. ENAN. I BOLD RÓWNOCZEŚNIE PO TRZECH TYGODNIACH ODSTAWIAM PROP I [...]
60 kg w stosunku do wzrostu to jest trochę mało:-) ale nie przejmuj się tylko ostro trenuj, ja ważę ponad 90 kg i trochę mięcha na klacie też brakuje:-D
Agnese, z popadaniem w samozachwyt bym nie przesadzała, owszem, odwaliłaś kawał dobrej roboty, ale do klepsydry i barków szerszych od dołu jeszcze brakuje. Fixx - dla wyrównania szerszego dołu trzeba rozbudować górę. A mięśnie też optycznie wysmuklą dół.
Agnese, z popadaniem w samozachwyt bym nie przesadzała, owszem, odwaliłaś kawał dobrej roboty, ale do klepsydry i barków szerszych od dołu jeszcze brakuje. Wow...to da się jeszcze coś ulepszyć? Super :-) Będę nad tym pracować. A obwód barków mierzył mi mąż i wyszło na to, że są kilka cm szersze niż biodra.
Oj, to by było. Davis się rozwija, ale dosyć powoli. Jest mega silnym skvrwielem, ale brakuje mu trochę dynamiki, ekplozywności. Jego największe atuty to siła i bajeczne zapasy, w dodatku potrafi być pomysłowy na glebie. Ta stójka wszystko psuje, choć jest trochę lepiej. Tak jak pisałem wcześniej Machidę obalić będzie cięzko. A im później tym [...]
Ekstraklasa SFD 2013/2014- Wybieramy Składy
