No tak serio ;] Rozumiem, właśnie taki plan ułożyłem (FBW) ale nie wiem czy dobrze są ćwiczenia dobrane, czy dobra jest kolejność i czy czegoś nie brakuje (zobacz parę postów wyżej) i czy można jeszcze jakoś go udoskonalić. Naprawdę zaczne ćwiczyć na całego i nie chce, aby ten czas i mój wysiłek, który w to włoże się zmarnował.
Chodzi oczywiscie o to by ta masa nie była sztuczna...Tzn. ona jest skoordynowana i dobra jak nie przeszkadza i przychodzi naturalnie,a nie samymi koksami... Dla Haye'a 107 kg byłoby nieosiagalne,zatraciłby dynamikę i koordynację... Tutaj taki przykląd takiego boksera lat 90...Co obijał Lennoxów i Holyfieldów,Morrisonów...Ale koniec końców taka [...]
[...] warunkami i umiejetnosciami to,sa problemy...Bo nie maja nad nim przewagi warunków. Chyba,ze czymś sie nadrabia innym warunki,ale to rzadkie. PS.Arreoli do Mercera nie brakuje warunków,ale siły ciosu,odporności,umiejetności bokserskich,wszystkiego. Bo Mercer,to po prostu większy talent do boksu. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-10 [...]
Tylko wyciągarki i blokady mechanizmu różnicowego brakuje jak cholera ;/ Ale u mnie i tak jest łatwy teren i daje radę Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2011-07-10 19:55:33
Dostajesz konkretne porady i na dodatek się rzucasz Diety miałeś do bani to i brzuch został. Masz ponad 90 w pasie, brzuch jak galareta i rzucasz się o 17% ??? Do takiego poziomu to dużo Ci brakuję i myślę, że jest >25% na oko widać
[...] kaloryczność bez szaleństw bardzo-niskowęglowodanowych przez większość redukcji. Sylwetka na duży plus, postawa na duży plus, pięknie podniesione pośladki, kształtne nogi, brakuje trochę mięśni na ramionach i plecach ale to oczywiście kwestia gustu. Progres z ciężarami mały , widać ze sie bałaś ze względu na kręgosłup, a stać cie na więcej. [...]
Dymaburn fajny spalacz, ale tylko wersja USA (opakowanie 100cps), bron boze UK (opakowanie 90cps). w diecie brakuje źrodeł o3, pomyśl o rybie, lnianym i/lub suplemencie powodzenia
brakuje tu tłuszczy - powinno być chociaż 1g na kg 1 posiłek - brak źródła białka - możesz dać jajka / mięso do owsianych mozesz dorzucic rodzynki 2 posiłek - poledwica odpada, zamiast niej dajesz jakieś mięso czy rybe i do tego dorzuć oliwe z oliwek -> 1-2 łyżki 3 posiłek - makaron zmien na durum/razowy przed snem najlepiej twaróg lub całe [...]
Witam mam do sprzedania Olimp whey protein complex 100% opakowanie 700g smak Ice Coffe data do 2013 brakuje 3 porcji , sprzedaje poniewaz ten smak kompletnie mi nie podchodzi nie cierpie kawy a to bialeczko dostalem za free Sprzedaz mozemy zalatwic przez allegro Oferujcie mozliwa cene
No i weź pod uwagę, ze on sam stracił jakby na tym manewrze, dopiero na następnym zakręcie Massa wypadł i to wykorzystał Hamilton... po chvju stracił jak zyskał pozycję liczy się to co na koniec wyścigu. ps. też brakuje mi dotankowania bolidu, lubiłem ten element wyścigu, zawsze jakaś afera była
[...] na siłownie, odkurzyłam swój pierwszy temat i narazie tutaj będę opisywała co nieco. Miska będzie trzymana próbuję wskoczyć spowrotem na ok 1700 kcal Nie ma szefowej i brakuje mi pomocy przy ulożeniu treningu. Tak przeglądałam i zastanawiam się czy ten trening obwodowy Michaila 1.wspięcia na palce siedząc - na maszynie 2.wypychanie [...]
No jasne zgodzę się z tobą co do ostatniego pkt :D a tak to właśnie mam tendecje do polewania się ale jakoś się to ogarnie :d chodzi mi też tutaj w tym momencie o podbicie kcal bo trochę brakuje :D a jak narazie to łap songa liku :d
bedzie sog beda porady zglos sie jak juz mi przybijesz brakuje mi 95 do eksperta tylu jeszcze musze ludziom pomoc pyk pyk dobra pomoc za jeden klik Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-11 20:32:31
Poczytaj troszke, bo sadzac po przedstawionym przez Ciebie zarysie planu, brakuje Ci elementarnej wiedzy. http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html
tak nie ma co ukrywac ze jest najlepiej a szczegolnie jak niczego nie brakuje i nie tylko zdrowie dopisuje ale i psycha spokojna.... oby tak Tomek bylo do konca sezonu
[...] udało mi się zdobyć za grosze prawie nowy modlitewnik z keltona (taki jak w pierwszym poście) ale właśnie tylko bez tego wspornika. Zestaw zawiera: (moduł główny z siedziskiem, modlitewnik, przelotki, zabezpieczenia , małe stojaki) brakuje tylko tego wspornika, stąd też mój post. Niemniej dziękuję wszystkim za odpowiedź. Pozdrawiam Lajcik
[...] o wiele wiecej szacunku I MOSTO jak bedziesz potzrebował pomocy z checia ci jej udziele. KONFIDENT- zanim cos powiesz najpierw dowiedz sie co ozacza dane słowo. siedza tu ludzie od A DO Z i potrafia sie nawzajem szanowac , warto sie uczyc tego jesli sie nie umie i korzystac na wiele sposobow, ja sie ucze cierpliwosci ktorej mi brakuje. POZDRAWIAM
Jabi od dziś jest naszą złotą rybką i spełnia każdemu po 3 życzenia kulinarne , więc ja po proszę : 1. Coś do pochrupania na redukcji ,jakieś ciasteczka/paluszki/chrupki/ 2. Jakieś smaczne lody LC . 3. Gofry bądź tosty oczywiście nisko węglowodanowe Wybrałem rzeczy których najczęściej brakuje na redukcji .
Mariusz Wach vs Vitali Klitschko
