Co z tym brzuchem? Dla ludzi o mocnych nerwach :(

Nikt nie napisał, że masz 35. Ty powiedziałeś, że taki jest max dla kobiet (swoją drogą nie wiem skąd to wziąłęś).

Poza tym nie mówimy o normach, tylko o faktach. Normy określa się wśród przeciętnych ludzi. Jest to swego rodzaju średnia. Gdyby w Polsce 90% ludzi w wieku 20-25 lat miało 40% bf to norma była by właśnie w tych granicach, ale jaki to ma związek z Twoim brzuchem?

Informacyjnie - 17% to to nie jest.. Chcesz to się upieraj dalej. W każdym razie dietę masz do bani, jedyna Twoja aktywność to bieganie, więc nie oczekuj cudów. Masz typ budowy, gdzie brzuch leci na samym końcu i trzeba zapyerdalać żeby do tego dojść, a nie zajadać kanapeczki, wafle ryżowe i kotlety sojowe.

/pozdr

Dostajesz konkretne porady i na dodatek się rzucasz

Diety miałeś do bani to i brzuch został. Masz ponad 90 w pasie, brzuch jak galareta i rzucasz się o 17% ??? Do takiego poziomu to dużo Ci brakuję i myślę, że jest >25% na oko widać