brakuje

Nie, nie jest dobra, brakuje zdrowych tłuszczy, węgli o niskim ig, warzyw. Odżywka nie jest potrzebne, dieta do wymiany.

aja czekam na małża grzecznie i z obiadkiem :-) Tylko mi slicznej różowej sukieneczki z halką brakuje

No co tu ukrywać-patyki.Coś tam widać mięśni,ale brakuje dobrych kilku cm. Co ja mogę polecić: 4-6 tyg. specjalizacji na całe lower body. Później kilka tygodni treningu nóg małą objętością-i priorytet.Mocny 1/2 dniowy plan. Poprawa będzie znaczna,jednak podejrzewam że po 1/1,5r nadal będą odbiegały od reszty.

ladnie poszlo:) brakuje mi tylko publiki z pomponami ktora jest zawsze z tylu;)

Ktoś pisał że brakuje dzisiaj wokalistów. Zayebiste dźwięki wyciągają Cornell, Maynard, Gildenlow. Na początek może Cornell, kawałek kopie w dvpe!!! http://www.youtube.com/watch?v=14r7y6rM6zA Trochę jak Sepultura, miazga w chvj!

Ok, juz rozumiem. Obliczylam, ze srednio w ciagu jednego dnia jem okolo 50 gram bialka. Przy mojej wadze powinnam jesc 55 X 2 = 110 A 110 minus 50 daje 60. Odpowiadam zatem na Wasze pytanie. Brakuje mi 60 gramow w ciagu dnia. To teraz mozecie mi cos wiecej powiedziec. Zalezy mi na tym zeby zwiekszyc mase, ale zamienic to co przybedzie w miesnie a [...]

a ile brakuje ci białka w diecie?

dopiero po chwili dotarlo do mnie, ze wcale nie jest rano i ze jest 17.35 a nie 5.35 Miałam kiedyś bardzo podobną sytuację, niezła wkrętka! :-D Może, tak jak napisała Jagódka, powinnaś trochę się zregenerować? Organizm sam wie co mu potrzebne i zazwyczaj pokazuje czego mu brakuje. Naładowanych baterii życzę :-))

[...] pytanie otrzymuję też wyczerpującą odpowiedź. Na razie nie będę pisał czy jestem usatysfakcjonowany czy nie, bo do to dopiero 4 dzień diety i za wcześnie by coś oceniać, ale jestem dobrej myśli, a już na pewno nie mogę powiedzieć, że brakuje tam indywidualnego podejścia. Napisz jak długo już stosujesz dietę z serwisu że jesteś niezadowolony?

Szkoda, ze koles bez pojecia, bo samo polaczenei super:) Brakuje mi ogarnietej osoby, ktora by zrobila fajna relacje z takiego polaczenia z kompletem badan i pokazala, ze nie taki diabel straszny jak go maluja:) W sumie ja bede cos takiego wkrotce odpalal, ale w tle bedzie caly czas leciec sporo inject, wiec to sie nie liczy;)

Trochę brakuje w tych gównianych czasach wokalistów którym remastering nie jest potrzebny. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-07-04 01:46:41

zacznij liczyc kalorie i btw, bo inaczej to nie ma sensu po co chcesz kupić białko jak nawet nie wiesz czy ci go brakuje? Mono jak juz to w prochu, bo taniej wychodzi. Obojętnie jakie.

3 lipca, 5 tydzień Plecy + przedramiona 1. MC 6p x 65/6p x 85/8p x 105 (+5 kg) 2. Drążek 6p x 4/6p x 4/6p x 4/6p x 4(ok) 3. Wiosła 8p x 50/8p x 55/8p x 60/8p x 65 (ok) 4. górny wyciąg do brzucha 12p x 30/12p x 35/12p x 40/12p x 45 (ok) 5. odwrotne rozpiętki 15p x 5/15p x 5/15p x 8?/14p x 8? ( nie pamiętam ile ciężaru było, ogólnie tak sobie) 6. [...]

No troche brakuje, a czy dojde to nie wiem, raczej nie ale zrobie wszystko zeby chociaz troche do tego sie zblizyc. Podsumowanie bedzie za ~3 tygodnie, no gora miesiac, mysle ze do tego czasu cos jeszcze zleci.

kiedy dasz jakies podsumowanie? bo juz pewno bf% konkret niski dużo brakuje do takiego brzucha co shit dał fote i napisałeś że cchesz do tego dociac?

[...] dokumentów potrzebnych do akademika, a później lenistwo :-) Podsumowując dietę Białko 207g, Tłuszcze 134g, Węglowodany 145g około 2500kcal - nie jest źle ale już mi brakuje niektórych produktów (tym bardziej jak reszta je pochłania na moich oczach :-( ) ale dam radę nie ma inne opcji :-) Jutro trening PULL mam nadzieję, że pójdzie on [...]

i trudno. my pisalismy juz wiele o tym, faftaq ze 3 arty napisal, a i tak chetnych nie brakuje.

Brakuje mi koordynacji itepe. Chętnie usłyszę sugestie do MC. Sorry, że robione pod światło: http://www.youtube.com/watch?v=PYURJL9Bm4s Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-07-03 20:52:23

[...] Trening dał w kość, a konkretnie to te obwody, jak robiłam potem aero to przez chwile chciało mi się aż wymiotować, ale czuje ogromny przypływ endorfin :) choć czuje że brakuje mi troszkę węgli bo już przyzwyczaiłam sie do 220 w DT, mam nadzieje że obcięcie ich nie spowoduje znowu napadów I micha na jutro [...]

no i o te fotke mi chodziło. Fakt fajna focia. doł brzucha fajnie wyglada, tez musze go dociac do takiego stanu. Też bym chciał dociąc do takiego stanu ale nie wiem czy to w moim przypadku możliwe... Tobie cv juz pewno duzo nie brakuje?