brakuje

Chłopaki, noga juz duuuzo lepiej ! Byłem dzisiaj popakowac na 2.80 i wyskok na pewno nie spadł !!! Czuc wzrost siły, ale brakuje dynamiki, jednak tyle czasu bez treningów szybkosciowych daje o sobie znac.... Co do planu, to jest super zrobiony, wraz z progressja obciazenia maleje liczba powt, co daje cały czas zapas i checi do bicia rekordów, a [...]

Kurde.. Ile ja bym dał za dunka na wymiarze... ;< No cóż, na szczęście dużo nie brakuje więc jeszcze z dwa-cztery tygodnie, zależy od progressu ;p. A potem tylko dobić do 110+ :D.

[...] zamiennie - tym bardziej ze kolega jeszcze nie jest obeznany i miesnie beda reagowac na jakikolwiek bodziec skipy w piatek bez sensu, lepiej je dodac do srody ogolnie brakuje brzucha, takze w poniedzialek czy piatek dac jakies brzuszki na lawce skosnej z obciazeniem za glowa albo/i unoszenie nog w zwisie na drazku bieg dlugodystansowy [...]

Hmm, 127 cm wyskoku.. nie wierzysz? Ostatnie pytanie Ci zadam i Ci powiem czy to możliwe czy nie :P. Ile jak skaczesz głową do obręczy brakuje Ci by jej dotknąć? Chodzi tu o kosz, który masz pewność że jest na 3.05

powiedzmy ze tyle mi brakuje do obreczy.

jak grasz w kosza w tyg drop jump bym odpuscil (poza obciazeniem kolan nic ciekawego nie wnosza) brakuje sprintow a przynajmniej krotkich startow

nie wiem, nie bawie sie w cyferki. Nigdy nie mierzylem bez pilki z miejsca wsadzam dwoma rekoma na luzie, z rozbiegu kilka cm brakuje glowa do obreczy. Teraz chcialem sie skupic troche nad wyskokiem z jednej nogi, takze robilem czesc cwiczen na jednej nodze wiec nie srubowalem wynikow z naskoku.

Powinno być ok. Tylko trochę na dynamikę brakuje. ////// Odpowie ktoś na pytanie z poprzedniej strony?.

ja mam dokladnie tak. ze jak odpuszcze silownie...trening skoka...to moim nozkom poprostu brakuje tego i bola same z siebie. poprostu musze sie ruszac

[...] problem - wciągam się, nie mogę przestać a potem niżej skaczę ;p. Ale spokojnie, nadrobię :D(mam nadzieję xd) @EDIT: Hadzbe, ja po schodach wskakuję podskokami na jednej nodze :D Raz na tej, raz na drugiej ;p. I zazwyczaj skaczę do rzeczy których wiem, że nie sięgnę i sprawdzam ile mi brakuje :P Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-11-13 21:57:03

Fajne nóżki ale już nie dużo mi brakuje do Twoich ^^

No a mi dla odmiany dużo brakuje, ale i tak jestem z siebie zadowolony ;p

Kurde panowie pomóżcie mi ;d Mam całą dłoń nad obręczą , ale mam ją za małą i piłka cały czas wpada mi od tablicy bo nie moge ręki skierować w dół(wypada z dłoni).Dwoma brakuje mi jakieś 10 cm.Jest jakiś sposób na nie wiem.... lepszy chwyt ? W ostateczności będzie trzeba zrobić jeszcze 5cm jumpa z rozbiegu. Zmieniony przez - DwightH12 w dniu [...]

daj spokoj z dopingiem, nie siadasz 300kg zeby sobie pomagac tym gownem... do przebicia 100cm brakuje Ci malutko, albo dolozyc po 10 w kazdym boju albo popracuj wlasnie nad podrzutem i barkami. Skacz, skacz, skacz...od biegania dosiezny sie nie zwiekszy. Wyskok z jednej nogi i z dwoch to dwie rozne rzeczy i troche inne miesnie za nie odpowiadaja. [...]

W jaki sposób tłumaczycie młodym jumperom, że SD, AA czy Kangur nie jest dobrym wyborem? Chodzi mi o tłumaczenie: "na chłopski rozum" i dla tych "inteligentniejszych". Zawsze przestrzegam przed podjęciem takiego treningu, ale często mi brakuje argumentów, mimo, że racja leży po mojej stronie.

[...] przyjda z czasem. Klatka + triceps 4s pompki na poreczach 3s wyciskanie na skosie hantlami 3s rozpietki triceps 4s wyciskanie francuzkie w lezeniu 4s prostowanie na wyciagu brakuje plecow...takze mozesz dorzucic chociaz 2s podciagania na drazku i 2s wioslowania hantla (ciezka) w sobote po calym treningu nog barki push press 4s + 3s unoszenia [...]

no to nie pozostaje nic innego, jak życzyć zdrowia i powodzenia Hadzbe:) mi to jeszcze brakuje do tego co bym chciał, że ho ho.... pozdro:)

[...] siły maksymalnej. W której strefie powinniśmy ćwiczyć? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, bo zależy między innymi od słabych i mocnych stron danego zawodnika. Jeśli komuś brakuje siły, to powinien się koncentrować głównie a sile maksymalnej (ciężkie przysiady itp...). Z kolei osoba o większym stażu na siłowni, która mało angażuje się w sporty, [...]

Witajcie, jestem nowy, też ćwiczę wyskok od jakiegoś czasu. Do obręczy brakuje mi 1-2 cm, moim celem jest wykonanie wsada, mam nadzieję że mi się to uda :)

Bardzo fajnie urozmaicone posiłki ! Tylko zdjęć mi tego wszystkiego brakuje ;)