brakuje

dobrych dietyków to brakuje, ale z drugiej strony jakbyś wszystkim laskom co chcą schudąć że mają jeść jak facet, ćwiczyć jak facet, to pewnie gorzej z klientami bybyło. Wiekszosc idąc do dietetyka oczekuje kolejnej fajnej lekkiej dietki %-)

brakuje ci w śniadaniu źródła białka, weź rób np. placki owsiane lub shajke'a (w 2minuty): płatki owsiane, surowe jajko, odżywka + dodatki i blenderujesz a jak tam trening zaczynasz FBW? :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-24 20:16:16

Moim zdaniem nie masz dużo tłuszczu. Ile masz cm w pasie? Po prostu brakuje Ci mięśni, ale jesteś jeszcze bardzo młody. Zaleciłbym Ci ułożenie dobrej diety na masę i dobry trening, a wkrótce koledzy w klasie będą Ci zazdrościli wyglądu ;) Powodzenia

cos ci wyraznie brakuje, wiekze urozmaicenie wprowadz do diety :-))

Nie wytrzymam!!! Miała to być batalia o lepszą sylwetkę a widząc zdjęcia Arphiel nic jej nie brakuje - widać że ma chody malgo - już brała udział w konkursie, czemu nie dacie szans innym, którzy naprawdę tego p[otrzebują????? I żadna nie waży więcej niż 75kg - trzeba było od razu zaznaczyć że nie chcecie grubasów - choć najbardziej byłoby im to [...]

hmb strata kasy, generalnie wciąż do Ciebie nie dociera - suple nic Ci nie dadzą jak nie dopniesz diety, po co białko skoro nie wiesz jak dawkować bo nie wiesz ile w diecie Ci go brakuje?spalacz też zbędny bo jak ujemnego bilansu nie będzie to i tak nie zredukujesz

Skoro już trafiłem do zaawansowanych to chwilę tu zostanę. %-) Zrobiłem nawet ankietę, jest w wątku obok, ale soku z niej raczej nie ma. Mam trochę konkretnych pytań do techniki wykonania poszczególnych ćwiczeń. Target to Fmax i wytrzymałość aerobowa (tzn. i to, i to, ćwiczone oczywiście osobno). Szczerze mówię, że nie są to dla mnie ćwiczenia [...]

w plecach sporo muskli brakuje, no ale jak patrze na ich trening to sie nie dziwie%-)

Sonnen!? Sonnen 29 grudnia walczy z Griffinem a do walki z Jonesem brakuje mu jakiś 2 wygranych m.in. z Griffinem i z kimś z TOP 5 wtedy jak najbardziej. W UFC robią się chore zestawienia: Spider vs. Bonnar, Nogueira vs. Herman, Bisping rozważany dla Spidera :-? itp. Lubię Sonnena, ale absolutnie niczym nie zasłużył na taką walkę WYJĄTEK to [...]

Podwieszam do uchwytu na suficie. A nie ma gdzieś w necie podobnych kół z opisem, bo widocznie brakuje tego bolca. Zmieniony przez - moby55 w dniu 2012-09-25 21:15:29

ja pamietam Wrong jak mowila, ze je dziennie 35 pigul suppli... ruda duzo ci brakuje?

Sporo mi brakuje, ale ciągle się rozwijam ;-) Zrobienie mięśni to jest naprawdę ciężka praca, suple to dodatek.

Za dużo prochu wg. mnie Na śniadanie spokojnie można to zastąpić np. jajkami Brakuje zdrowych tłuszczy i warzyw w każdym posiłku

Alkoholusy%-) Ja nie tykam alkoholu od hm... lipca%-) I trochę mi go brakuje%-) Imprezy są dziwne, śmiesznie tak obserwować ludzi pijanych, samemu będąc w 100% trzeźwym%-)

Tak, staż zerowy, dlatego go nie uwzględniłem. I tak, wiem o tym :) Ale teraz bardziej chciałbym wiedzieć czego brakuje mi w diecie? A czego mógłbym się pozbyć?

Do wyglądu "karka" brakuje Ci przynajmniej 30 kg masy i to nie tłuszczowej, także bez obaw.

[...] z raz się podciągnę bez podskakiwania %-) takie tam, pobożne życzenie #-P Any comments? :-P Aha, moje ssanie na tłuszcze chyba zostało czasowo zaspokojne (ostatnio miałam ich 38g :)) - trochę węgli niby mi brakuje ale myślę, że dam radę na tym rozkładzie jeszcze jakiś czas. Trochę kombinacji wymaga żarcie tyle białka i proszkiem nadrabiam :->

Powinnaś więcej stawiać na produkty, które są źródłem białka (mięso, ryby, owoce morza, jaja kurze) oraz zwrócić uwagę na rolę tłuszczy w odżywianiu. Zdecydowanie za dużo jesz produktów węglowodanowych. Brakuje u Ciebie białka oraz tłuszczy. Ponadto źródłem składników odżywczych w Twoim modelu odżywiania są niezdrowie produkty (przetworzone [...]

A czy ja mu każe iść z tymi wynikami? Ja bym poszedł i poprosił endokrynologa o cały panel.Brakuje mi tu E2 bo to moze tez miec wpływ. Zrobić panel a nie wyrywkowo i dopiero wtedy działac.Tak to macanie w ciemno a chłopu jednak cos dolega.Od czegos musi zaczać. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-09-26 19:38:07

fakt duzy plus i zaoszczedzanie czasu ale czasami mi tez brakuje dawnej silowni gdzie sie wszystko srkecalo, nakladalo itd... tez teraz poszukuje nowej silowni bo w tej czasem mi nerwy puszczaja...