brakuje

brakuje mi 5 sogów do 200 %-) nowe lejdis, wbijać proszę %-)

[...] samopoczucie ok, zaczynam się robić leniwa i zaczynam szukać wymówek@-|, przez to, że siedzę bez pracy%-) człowiek marudzi jak robi za dużo, a pracy też brakuje @@-) no nic ... szukam dalej \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-18 10:09:08 Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-18 10:32:34

brakuje mi tu mc przy plecach, drążka przy nogach dorzuć coś na dwójki - najlepiej mc na prostych nogach i żurawie(lub uginanie na maszynie)

mam Nowe BCAA 700g , nowego mono universala 500g i napoczete mono z olimpa 300caps brakuje ok 20 . za 150 zl . wszystko warte jest 200 . [email protected] 663622480

jak już zaczniesz ćwiczyć to rób całe ciało a nie tylko wybrane partie jak brakuje w diecie białko to kupujesz bialko a nie gainera wykup karnet na siłowni, ułóż odpowiedni plan całego ciała i pilnuj michy kreatyna na pewno nie teraz

[...] naprawdę gorąco polecic, oszamałem tego 3 puszki, jak tylko jest jakieś promo zawsze biorę. Porcja po treningu i regeneracja znakomita. Między posiłkami nie bierz, po co. Pilnuj diety, a produkty potreningowe zostaw na czas po treningu. Jak chcesz coś dla uzupełnienia diety to sobie białko kup ew. bulka w zależności czego ci w tej diecie brakuje

Wg braków w diecie,czyli np wyliczasz że w diecie Ci brakuje 50g węglowodanów i 30g białka i tyle musisz dostarczyć z odżywki, najlepiej po treningu, reszta posiłków najlepiej aby była normalna.

No to brakuje Ci do mnie troszke kolego i nie porównuj goscia od wyciskania z gościem zajmującym sie kulturystyka ,bo to jak bys porównał małysza do burneiki ale chyba jednak za mało siedzisz w tym temacie wiec moze nie potrzebnie prowadzić z toba jaką kolwiek rozmowę :)

[...] kibiców, ani tych niedzielnych... ale k***ica mnie trafia jak słyszę teorie że nie kibicując naszym pokazuję brak patriotyzmu... a co do piłkarzy - jeśli za 5 lat wyjdę na rozprawę nieprzygotowany i nie znając podst.faktów to mój klient może czuć sie oszukany - tak samo jak kibice widząc zawodników którym po 30 min brakuje sił na dalszą grę.

może autor jest aptekarzem \-) p.s. mi się zdarzyło chyba 2 razy założyć o 5kg mniej na jedną stronę przy WL i dopiero po skończeniu serii zorientowałem się ze brakuje krążka %-)

No w diecie mam 165/160g białka więc chyba trochę brakuje (czyli mam to stosować przed i po treningu tak ? ) Z góry dzięki bo widzę, ceny dość dobre :)

W tym tygodniu pojde jeszcze na zajecia Dynamic Bosu z Inką Szymanski i moze na cos jeszcze innego by sie przekonac jak to jest na takim grupowym cwiczeniu. Jak mi sie spodoba to zakup sztangi odloze na pozniej. Brakuje mi juz troche silowni. Wczoraj 45 minut meki w parku. Mialo byc bieganie a w wiekszosci byl to marsz. Zrobilam 5 km zamiast 7km. [...]

[...] wybiegać 5 treningów tygodniowo, z łącznym tygodniowym dystansem >45km i czasem > 4h. Dodatkowo w czasie tej fazy uczyłam się nowej metody biegania i choć dużo mi jeszcze brakuje - odnalazłam swoje śródstopie i nie biegam juz z pięty ;-) Zestawienie wykresowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89efa2c341e4495db9b0d32e79ee9e43.JPG Zmieniony przez - Lejjla [...]

W Tesco dostanę ? Takie to coś wygląda :> Brakuje mi tłuszczy w diecie, także może to będzie strzał w dziesiątkę. [...]

ankieta .... BRAKUJE!! Nikt Ci bez niej nie pomoze

Dzieki Ruda, super, lubie mietowke, a sama woda caly dzien, to mi czegos brakuje

głównie to chodzi o to jak u Ciebie z dietą? wtedy byłoby wiadomo czego ile brakuje econo sfd daje rade - jest tanie ale znośne z droższych http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html - nie bedziesz na pewno narzekal na smak, rozpuszczalnosc, piane carbo jest ok kreatyny na cykl potrzeba ok 500g \

MC zwykle robi się na początku, bo jest to ćwiczenie wielostawowe, wymagające dużego zapasu energii, jak i również dobrze rozgrzewa całe ciało. Zamiast dzień dobry możesz zrobić parę serii MC na prostych nogach. Szrugsy dałbym na koniec pleców, wtedy przy okazji rozgrzeją barki przed treningiem tej partii. Brakuje podciągania/wyciągu górnego na [...]

[...] posilkow, strasznie ciezko to bedzie utrzymac z dnia na dzien. Nie wyglada to zle, ale w miare mozliwosci kupna szynke wymien na mieso domowej roboty, dodaj tluszcze bo ich brakuje w diecie (powtarzam rade, ktora sam tu otrzymalem i dziala dobrze), dodaj wegle do potreningowego, po drugie jezeli masz zamiar rzeczywiscie krecic poltorej godziny [...]

[...] siły biegowej (skipy, podbiegi) SB - 10 km wolne rozbieganie ND - wybieganie 20+ km Plan przygotowuje mnie do maratonu. Ogólnie czasami odpuszcam środowy trening jeśli brakuje mi czasu dla rodziny. Co do dodatkowych ćwiczeń, to WT i PT staram się robić brzuszki, półprzysiady i pompki (ale nie za dużo) Jeśli chodzi o nadciśnienie, to leczę [...]