brakuje mi tu wlasnie roznych mies- rowniez tlustych, roznych tlustych rybek. Wlacz tran w ilosci 10g dziennie, omega-3 (najlepiej wychodzi z Olimpu), nabial chudy zamien na poltlusty i jak masz mozliwosc/kase- włącz olej kokosowy virgin. Dobrze robi kobietom na tarczyce, metabolizm i generalnie ma duzo zalet ;-)
[...] mozliwosci nauczenia sie od instruktora bo takich tu po prostu nie ma a czasu zeby wyskoczyc do wiekszego miasta na trening tez mam za malo podgladam filmy w internecie brakuje mi tylko troche samodyscypliny jesli chodzi o technike jestem mocno napalony na ciagle poznawanie jakichs nowych ruchow i cierpi na tym wlasnie technika rack to rack [...]
Z Huntem? Huntowi jeszcze brakuje z 2 wygrane do TS. Gdyby miał prawo do takiej walki do Dana zestawiłby go na tej gali z JDS lepiej by się to sprzedało i nie byłby to taki missmatch. Hunt odpada to jest niemożliwe żeby dostał TS. JDS vs. Cain 2 na 100%
Co do szczeliny, to do zamknięcia jej jeszcze trochę brakuje. Jak wam się tak podoba ten placek, to wrzucę przepis do naszego wątku. Jak znajdę tylko chwilę czasu @@-).
Pierwsze turnieje za nami, jako pierwsi rozpoczynamy drugą serię, tym razem czas na Katowice :-) Póki co prowadzimy w tabeli, ale do Sofii droga jeszcze daleka. Skład reprezentacji Brazylii na turniej LŚ w Katowicach: Rozgrywający: Bruno Ricardo Środkowi: Rodrigao Sidao Lucas Atakujący: Theo Wallace Przyjmujący: Dante Thiago Maurício Murilo [...]
Ale on ma już metr w pasie przy 175 cm, więc wiele mu nie brakuje. Proponował bym Ci najpierw zredukować, a potem myśleć o konkretnym cyklu. Naprawdę w 1,5 roku dobić do 120 kg nie jest żadną sztuką. Ale chyba nie masz na myśli tych 120 kg i 120 cm w pasie. Bo jak tak, to później stwierdzisz, że trzeba zredukować i nie zostanie wiele mięśni i [...]
Tą ostatnią tamta była byle byle... i bleee przyznaje się bez mucek, troszkę po gmyrałem czytałem i niektóre z produktów no skopiowałem. Ta właściwa to ta pod ktorą teraz piszemy ;) wiem że coś tam też brakuje ale główkuje ;( jeszcze....
[...] dzień :-| wiedząc, że idę dziś na nockę, nie chciałam też pozbyć się resztek sił na pewno wpływ na moje samopoczucie ma fakt, że moja przyszłość jest nie pewna tylko dlatego, że brakuje mi 1cm wzrostu:)) ale przecież można dowód sobie zmienić nie /-)_ na pocieszenie kupiłam sobie borówki :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-29 15:20:24
Zapewne masz rację... To wszystko spowodowane jest tym, że po prostu brakuję kasy w tym miesiącu ;) Człowiek zapierd*** w dwóch firmach a po opłatach nie zostaje nawet na porządne koryto ;] Podjąłem jednak decyzję, że zmieniam nawyki żywieniowe i zaczynam trening od dzisiaj i chciałem się tego trzymać. Przeczytałem kilka artykułów o tym, że [...]
Jak zaczniesz regularnie jeść to nie będzie problemu.Jak Ci brakuje kalorii to popijaj w ciągu dnia maślankę czekoladową, pewnie mało ważysz więc Cię nie zaleje, nie martw się, a w porcji (t.j 1l maślanki) masz ok 800-1000kcal za 2-3zł.Pozdrawiam
Miałem taki plan by pojechać na debiuty , ale jeszcze nie wiem jak to będzie, jeżeli w wakacje zarobie trochę pieniędzy to będzie dobrze, bo na suple brakuje. :D No i wiadomo, dietka ciągnie za sobą sporo kasy.
Moja pierwsza (jutrzejsza) micha, która powstawała z wielkim trudem. Kurczaczki, trochę brakuje mi tłuszczy. Wszelkie sugestie i słowa krytyki mile widziane. Mam pytanie jeszcze co do ćwiczeń. Czy w moim przypadku - chodzi o kolano - mogę od jutra zacząć robić trening dla początkujących proponowany na tym forum. Na razie w wersji domowej: 2.Dla [...]
[...] przepraszam, że tak z buciorami, ale mam pytanie- wyczytałam, że ćwiczysz bardzo rano- powiedz jak rozwiązujesz sprawę śniadania? siłowy robisz na czczo? pytam, bo ostatnio brakuje mi czasu i idealnie byłoby dla mnie robić trenia o świcie, ale nie wiem jak rozwiązać sprawę z jedzeniem- średnio muszę odczekać 2 godz od posiłku a wstawać o 4 by [...]
[...] po 20 dniach bez ww mogę śmiało powiedzieć, że wcale za nimi nie tęsknię;-) nie mam napadów głodu, wzdęć... nieraz tylko mnie przyciśnie ochota na bułę z masłem, ale to raczej ED-ek się domaga niż organizm... truskawek też bym zjadła, ale tak samo bez jakiegoś większego ciśnienia.. jedyne co to właśnie mięcha brakuje- do tych warzyw z masłem;-)
Polskiego Związku MMA niestety nie ma NIESTETY? Przekręciarzy, biurokratów i socjalistów Ci w MMA brakuje? Widziałeś, żeby w cywilizowanym państwie dana dyscyplina sportowa była zależna od bandy spasionych kręcin?
Dzięki za link ale uwież mi, że go znalazlem w google. Według mnie mało jest tam informacji, a przede wszystkim brakuje informacji dotyczacych kwesti zdrowotnej, tj. macznicy lekarskiej oraz ogromnej ilości witaminy b6. Pozatym, jedna puszka starcza na ok 3tyg. Mam kupić sobie odrazu 2 puszki i zrobić cykl 6tygodnowy? Czy między puszkami powinna [...]
UFC 146: Dos Santos vs Mir – wyniki
