brakuje

To lej wg zapotrzebowania. Może być łyżka może być i pięć. Tego nie wiemy ile Ci brakuje kcal i łuszczów.

Jak brakuje Ci w diecie węglowodanów to możesz popijać ale lepiej bym zastąpił to czymś innym.

Ja chciałem zapytac tylko czy kolejność dawkowania i ilosc z tematu jest ok a nie czy mi w diecie brakuje wegli ;] wiem do czego sluza te odzywki tylko nie bylem pewien dokladnego dawkowania.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html , odżywki odpuść, a żeby się "wyrzeźbić" potrzebujesz masy mięśniowej której Tobie brakuje, co masz na myśli pisząc jem normalnie ? przedstaw swój przykładowy zestaw posiłków Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-10 23:28:55

ogólnie to dobrze i źle bo hołd mi oddają.a dobrze bo już miejsca na podwórku brakuje od zdechłych myszy.musze z kotami pogadać.a ty daj na luz im%-)

Nugat,jest juz ponad 1,2g/kg m.c. ;s brakuje 600 kcal chack,ja tez kulturalnie pisze ale do czasu,bo powtorzyc czlowiekowi 3 razy to samo,a on czwarty napisze? troche tez by Cie to zdenerwowalo,nie? =[

[...] owoce MUSISZ wliczac w bilans bo to cukry i jedzac je ot tak, autoamtycznie podwyzszasz sobie ww w diecie i kcal. mieszanke bakalland zamienilabym na zwykle orzechy (oprocz ziemnych). malo masz w diecie oliwy- raptem 10g ogółem. 7,4g ww to jest hardkor. zmniejsz je do 4,5-5 max a reszte podbij dobrymi tluszczami, ktorych ci wlasnie brakuje.

Slonecznik zamien na wiorki kokosowe, brakuje torhce nasyconych. Dodaj rowniez tran/omega 3/ryby.

"7,4g ww to jest hardkor. zmniejsz je do 4,5-5 max a reszte podbij dobrymi tluszczami, ktorych ci wlasnie brakuje. " - mogłbyś dokladnie wytlumaczyc o co chodzi ? WIEM ZE O Wegle tylko chodzi ci że mam 7,4 g ww/kg? Mam jeszcze pytanie ile max kcal można zapodać na śniadanie ? ogołem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52c5a73dc26248a6820d345b74b02516.png [...]

Dzięki za opinię, Trec zwrócił moją uwagę dużą zawartością wapnia, potasu i magnezu, których z reguły brakuje w organizmie. Znalazłem jeszcze trzy inne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Carbo_3x_Complex-opis218.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html

[...] pytą 30cm, którzy stoczyliby wyrównaną walkę po 2 latach treningu z Thompsonem (ba, rozkurviliby go w 1 przez ko albo bajeczne poddanie, bo wiadomo wirtuozów parteru też nie brakuje). Niektórzy sprawiają wrażenie, że lepiej by było gdyby mma można było oglądać tylko i wyłącznie na nielegalnych streamach o 4 nad ranem w internecie lub oglądać na [...]

Białko i Carbo w DT ok, ale PAMIETAJ ZE TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY! w dnt jezeli potrzebujesz wiecej bialka a nie dasz rady wcisnac szamy to pijesz bialko/wegle w zaleznosci od tego czego Ci brakuje. tak samo w DT miedzy posiłkami. masz braki? pijesz, nie masz? nie pijesz. ;)

Bardzo mozliwe, ze bylo tak jak Dremor mowi. Wracajac do tematu: Co myslicie o przyszlosci walk kobiet w Polsce? Moim zdaniem event jednorazowy, gdyz: - brakuje damskiego odpowiednika pudziana, czyli osoby, ktora przyciagnelaby widzow - przywykilismy utozsamiac kobiety z pieknem i delikatnoscia a MMA w wykonaniu kobietjest zbyt obrazoburcze by [...]

- brakuje damskiego odpowiednika pudziana, czyli osoby, ktora przyciagnelaby widzowMoże Aneta Florczyk @@-)

Po składzie widać że powinien konkretnie spalec palić. Jak dla mnie brakuje tylko 1,3d %-)

IMO. za mało wszystkiego %-) i tak jak Prz. brakuje 1,3D

brakuje damskiego odpowiednika pudziana, czyli osoby, ktora przyciagnelaby widzow Wg mnie nawet jakby był taki odpowiednik to dużo by to nie zmieniło. Np ja po prostu nie lubię oglądać walczących kobiet, no i z tego co wiem jest sporo takich osób. No a druga sprawa to kobiet w mma ogólnie jest mało, to się pewnie powoli zmienia, ale i tak [...]

Przychodzi nowa osoba do AA, tam pytają go czy ma problem z alkoholem. A on na to że tak... Brakuje mu 2zł %-)

[...] co on ma takiego w sobie, ale za każdym jego pojedynkiem liczę na jakieś soczyste ko na nim %) Nie wiecie może jak to jest z popularnością Jonesa w Stanach? Ma wielu fanów? Co do jego ewentualnego przejścia do HW - byłoby to dla niego mega odważne posunięcie , świadczące o sporych ambicjach sportowych, których niestety niektórym u nas brakuje..

NIEDZIELA 6 maj ...GUBIE SIE... z jednej strony lubie trening FBW bo cale cialo cwiczy sie podczas jednego treningu ale z drugiej strony brakuje mi uczucia pracy jednej grupy miesniowej jak przy split-e. Dlatego tez znalazlam trening trening split x2 dla poczatkujacych z podzialem na 2 dni ciezkie i 2 dni lzejsze i go dzisiaj wyprobowalam. Pewnie [...]