brakuje

narazie to ci do macieja z klanu brakuje. 39 to porządnie ćwiczący 15 latek ma.

troche dziwne te polaczenie a czemu ci nie odpowiada klasyczne polaczenie??? klata-tric nogi-barki plecy-bic a teraz dawaj soga bo mi juz tyko 2 brakuje Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-03 22:02:37

w morde brakuje mi 2 sogow zeby byc znawca czatuje na nie juz chyba ze dwa dni ******le nie sprawdzam planow ci co maja abona nawet nie dadza chamy

koleś niech rośnie ,może do czegoś dojdzie (brakuje jeszcze masy)

[...] dalszą redukcją ale chce zejsc przynajmniej do 85 kg to jest mój plan maximum więc chyba będzie testu ciąg dalszy tylko nie wiem kiedy bo chciałbym ruszyć z np. scorchem i tse razem albo cosik takiego a kasy brakuje . Niwix szkoda że wczesniej nie wiedziałem bo bym dożucił sie do 7 scorcha to zawsze taniej . Ps. może odsprzedasz mi jednego?

za kazdym razem, kiedy pojawia sie nowy sponsor etc., wychodzi temat o BCAA i glucie (brakuje jeszcze 300% normy na hmb oraz super-hiper odchudzajacej l-karnityny) owszem-suplementy to fajna sprawa, ale istnieje gdzies granica zachwytu nad skutecznoscia

I oto trzech muszkieterów jak za dawnych czasów..łza sie w oku kręci..Brakuje Binia, Kanara z dawniejszych czasów i Grasika.I ja uciekam z posta bo zaraz bedzie wygladało że rozmawiamy sami ze sobą a post ma służyc czemu innemu. weźcie sobie nasze rady do siebie i będzie super. zdr.

Qrwa to juz 2 zakochany Poraz kolejny dziekuje za wypowiedzi Do najlepszych na tym forum jeszcze mi duzo brakuje Co do d****i podajacych sie za kogos innego to zal mi was !! Nie potraficie sami niczego osiagnac i zyjecie mazeniami. Co wam daje ze ktos przez chwile pomysli ze to wy?? Mi by to satysfakcji nie dalo !!! Moj cykl wyglada tak : 1-7 [...]

sQzi mamy podobny profil, podobny - nie identyczny,jeszcze troche mi do Ciebie brakuje:D pozdro!

przypominam ze brakuje mi 1 soga

Josh jest barzo dobrym zawodnikiem. Ale trochę mu brakuje do elity, a do niej zaliczają się pozostali półfinaliści. Stąd lekkie uproszczenia - przynajmniej z mojej strony.

Dieta na masę w przypadku ektomorfika to żadna filozofia Ta jest ok, brakuje tylko warzyw i n-3, w posiłku 4 możesz dać węgle.

nie chce Cię Domis dołować, ale jak pociągniesz 170x3 to do 200 jeszcze trochę Ci brakuje. Na siłowym "przeliczniku" 185x3 i 200kg powinno isc . Ale życze Ci, zebys tyle pociągnął EDIT: a ja jutro wrzuce filmiki z moich ciągów (też trójki ). Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-07-05 00:30:05

Prosciej sie nie da. Od tego sa te posty zeby je czytac i na ich podstawie ukladac diete. Nie rozumiesz - przeczytaj jeszcze raz dokladniej i az do skutku. To naprawde nie jest trudne tylko checi czesto brakuje ;>

[...] na taki wydatek to stack kreaynowy np cell pump - tani dobry jesli nie bedzie to dosc staly dochod to monohydrat - wybieraj mikronizowany czesto adeptom poczatkujacym brakuje bialka wiec ew odzywka wysokobialkowa - nie musi to byc nic z najwyzszej polki :D nie zapomnij o witaminach mineralch i omega 3 :D ale to sprawa oczywista :D [...]

hehehe niby smieszne ale wiem po sobie ze po tygodniu brakuje tego "dopompowania" w lustrze

czyli jak mi wychodzi za duzo białka, to np: jem mniej indyka, czy mniej magnum ? 1. Odżywka źle dobrana. 2. Jedz mniejszą ilość odrazu po treningu ( jeśli nie jestes na cyklu kreatynowym ). *3. Powiedz ile białka masz na kgmc. *4. Ile węgli Ci brakuje.

BEDE PISAL WIELKIMI LITERAMI DLA PRZEJRZYSTOSCI. POZWOLILEM SBIE NA PRZEROBKE ORYGINALNEGO PLANU, TAK ZEBY SIE OSTRO NIE ROZNIL, ALE... Poniedziałek: Klata + triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4serie 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie 12/10/8 3. rozpietki na ławce poziomej 3 serie 12/10/10 KLATKE ZROB W TYM [...]

I tak nie jest zle.Innym po tygodniu od zejscia z cyklu brakuje 10dkg miesni i zaczynaja nowy Jedz na urlop,daj miesniom odpoczac,plywaj,zbieraj sily a po urlopie ruszaj na trening i przelam kolejne bariery! Pozdro

Ogólnie brakuje troche rzeczy. Powiedz cos o sobie. Czy jestes endo, ekto, mezo. Ile i jak trenujesz oraz wage. Dysponujesz może jakimiś odżywkami?