[...] na innym Combat a na nastepnym Militarne ( albo wszystko na raz:D )i cykl sie powtarza. Choc musze przyznac ze ostatnio trener bardziej przywiazal uwage do combat i military a lekko zaniedbal sportowe moze i dobrze choc nam zawodnikom brakuje rzutow, parteru, takiej sportowej rywalizacji. Zmieniony przez - tygrysica. w dniu 2005-12-31 14:26:12
mnie się tu b. dużo nie podoba, zeby nie napisać NIC. ale najbardziej brakuje wagi zjadanych produktów. bo jak mamy np. napisać, że jesz za mało białka, jeśli okaze się, że Ty jesz tej piersi z kurczaka 5 kg??
[...] dla niego, bo Polacy juz go zbyt wiele pod katem mma nie naucza. No a potem zostaje juz tylko trenowac, trenowac i trenowac. PS Mysle ze lepiej by bylo jakby trenowal z Chute Boxem, bo technicznie w parterze jest dobry, ale brakuje mu agresji i zdecydowania, a mimo ze ciosy w parterze mocarne nie sa, to kilkanascie takich potrafi zmeczyc.
Zgadzam sie z pierwszym mowca, Pawłowi przedewszystkim brakuje doswiadczenia w MMA. Jednak, swoje lata juz ma, w jakims wywiadzie mowil ze pociagnie jeszcze rok. Jezeli tak jest to mysle ze chce odbyc te pozostałe 3walki i spasowac z zawodami. Dlatego mysle ze nie chce mu sie teraz latac po turniejach i walczyc.
[...] wcześniej - nie wydaje Mi się żeby Pride widziało w Nastuli zawodnika "na dłużej" - wskazuje na to dobór przeciwników. Gołym okiem w walce było widać że Pawłowi brakuje "obicia" w MMA, umiejętności innego rozłożenia sił, mniejszej sztywności - czyli rzeczy które nabywa się między linami ringu, walcząc z mniej wymagającymi [...]
"prosze o ułożenie mi diety" - niechce mi sie i zapewne, komus innemu rowniez niebedzie sie chcialo. SAM TO ZROB. gainer/bialko - uzupelnienie diety. to czego ci brakuje w diecie to to sobie kupujesz. z supli np kreta lub jakies stacki. ^_^
[...] w okolicach treningu - minimum 5 g na 2 serie + WPC(może być 30 g Carbo + 15-20 g WPC przed, a po reszta węgli z Carbo i 30-40 g WPC). Produkty do diety raczej są ok. brakuje tylko warzyw, w posiłku 2 godz. przed treningiem możesz też dać jakiś owoc. Trochę oliwy z oliwek zastąp np: orzechami laskowymi(20-30g dziennie). Chude czewone mięso [...]
[...] jak te trzy elementy wykorzystasz na maxa to skieruj się w stronę wymienionych środków. Moim zdaniem masz przed sobą jeszcze minimalnie 3 lata treningu na czysto, a jest to wystarczający czas aby go wykorzystać na zdobywanie wiedzy, której ci wyraźnie brakuje. Nie traktuj mojej rady jako atak na swoją osobę, bo jest to rada życzliwego człowieka.
[...] i działania na szkodę PZN. Jednym z głównych "bohaterów" sprawy jest były już prezes związku Paweł W. Jak na razie prokuratura doliczyła się ponad miliona złotych strat, a może być znacznie więcej. W polski sporcie od wielu lat brakuje pieniędzy. Trudno znaleźć sponsorów, a afery takie jak ta w PZN, na pewno w tym nie pomogą. (interia)
[...] Nie lamie sie tym bo jeszcze wszystko przed nim. Dobrze, ze trafia na zawodnikow z pierwszej polki, bo szybciej bedzie szedl do przodu. Jednak uwazam, ze wciaz mu sporo brakuje ale mimo to chlop sie dopiero rozkreca i zalu do niego nie mam. W koncu przyjdzie pora na jego 5 minut. Coz, reszta walk przede mna. Lece ogladac dalej. PS Stompy [...]
[...] rady były co najmniej "kontrowersyjne". 2. Kulanka na glebie - było nieźle, w pewnym momencie, znając wynik, już myślałem że NAstek to skończy... Ale tutaj brakuje mi u Pawła obycia w typowej walce mma, nie bardzo chyba miał pomysł jak skończyć coś co zaczynał - inna sprawa że to walka z Alexem a nie jakimś przeciętniakiem - ale [...]
taj jak Rothen tylko w sniadaniu brakuje tluszczy i w obiedzie (niewiem jak tlusta jest zupa) co do kolacji to mozesz dac te 4 jaja ale bez oliwy bo wyjdzie za duzo tluszczy lub dac 2 jaja i troche oliwy do tego szynka chlebek i troche twarogu wszystko zebyz miescil sie w zapotrzebowaniu
[...] dziennych posiłków czy z jakiś względów nie zapewnia to idealnej przyswajalności suplement jak sama nazwa wskazuje służy do uzupełniania BRAKÓW w diecie - jeśli więc w jakimś posiłku brakuje białka, można dodać izolat (lepsze jednak efekty daje spożycie naturalnego białka ze zróżnicowanych źródeł) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-02 16:47:37
Słuszne uwagi, dzięki! Dieta jest ale trochę kcal brakuje i wybrałem profi whey mass własnie kierując się wysoką kalorycznością. dietetykiem nie jestem ale czytałem że w moim przypadku nalezy na kg. masy spozywać ~1.8g białka i ~5.5g ww. I jeżeli z posiłkami spozywam mniej więcej prawidłowe proporcje ww/białko/tłuszcz, czy jak zachwieje je odzywką [...]
jest drazek, jedno z lepszych cwiczen na plecy :) a wyciag moze na wiosne sie zmontuje, mamy kulka od wuzka i lamany gryf w zapasie, to tylko linki brakuje w sumie. obciazenia nadal pod dostakniem, bylo ok 500kg, 100 sprzedalismy, wiec nadal jest jakis tam zapas :)
[...] zwyciestwo. Co do samego ryska to powiem tyle ze jak na legende grapplingu to sie nie popisal...Zawiodlem sie jak juz wspomnialem jego parterem tutaj jak i cala walke, obu brakuje chyba troszke odwagi i zapomnieli ze to nie sa szachy tylko walka, a bez odrobiny brawury i agresji to wygranej nie bedzie. Silva stojka, Rysiek parter? W tej walce [...]
nigdy margaryny!!! tylko masło jak cos skoro masz diete to oblicz sobie jakich skladnikow ci brakuje aby uzupelnic diete na mase ja kiedys jadlem GAINER MCT z Olimpu ale wiesz gainerow jest masa i maja zroznicowane proporcje.. Zmieniony przez - przemolino w dniu 2006-01-02 22:51:51
Co powiecie o Sambo??
