brakuje

Problem nie w ramionach i nie w łydkach. Tym nic nie brakuje. Problemem jest DUPA, a raczej jej brak ;-] Tyłek masz mały i obwisły i z tego powodu uwaga skupia się na ramionach. Jeśli pośladki i biodra będą okrągłe i pełne, uda kształtne, Twoja sylwetka nabierze proporcji seksownej klepsydry :-) Ale żeby to osiągnąć trzeba: 1. Ciężko ćwiczyć [...]

eee, dla mnie to jest normalne, piszesz ze 8x70, pozniej 5x75, poprostu brakuje Ci sily na wiecej, nie trenuj do upadku miesniowego, uloz sobie jakas sensowna progresje i jej sie trzymaj, nie rzucaj sie na ciezar, nie sprawdzaj ile Ci przyszlo i ile mozesz aktualnie wziasc bo to bedzie tylko stopowac Twoj progres

[...] mozna to madrzej ukladac i tak np w treningu 4-dniowym FBW : 1 dzien wielostawy 2 dzien izolacje 3 dzien wielostawy 4 dzien izolacje Lub 3 dniowym: Dane cwiczenie Dana izolacja dane cwiczenie dana izolacja i tak na zmiane, szczerze to nawet uwazam ze ludziom, ktorzy katuja tylko wielostawy zwyczajnie brakuje izolacji do dalszego postepu masowego

eee, dla mnie to jest normalne, piszesz ze 8x70, pozniej 5x75, poprostu brakuje Ci sily na wiecej, nie trenuj do upadku miesniowego, uloz sobie jakas sensowna progresje i jej sie trzymaj, nie rzucaj sie na ciezar, nie sprawdzaj ile Ci przyszlo i ile mozesz aktualnie wziasc bo to bedzie tylko stopowac Twoj progres Nie rozumiesz, chodzi o to, ze mam [...]

Bez diety,ani rausz,a ja żebym i chciał to nie będę jej miał,bo prowadze za szybki tryb życia:D. Brakuje mi dnia,zwłaszcza w te dni kiedy ćwiczę.

"i tak na zmiane, szczerze to nawet uwazam ze ludziom, ktorzy katuja tylko wielostawy zwyczajnie brakuje izolacji do dalszego postepu masowego" No tu się zgadzam - jednak osobiście u osób początkujących widzę same wielostawy - potężny zastrzyk hormonów + budowa podstaw :-))

[...] i gdy się tą wartość odejmnie od masy ciała to wychodzi ile tak napradę sie podciaga. Wczoraj w 3 serii udało mi sie podciagnać 41kg , czyli jeszcze do mojej wagi trochę mi brakuje, ale mam nadzieje ze z czasem uda mi się podciagnać poprawnie i bez tej maszyny :) Dzikuję za podpowiedz w stosunku do diety. Czyli jeśli dobrze rozumiem, powinnam w [...]

Kurde, w siadzie to jeszcze duuuużo mi do Ciebie brakuje :-P Dobra głębokość, ja bym się już poskładał }:-(

Tam jest bibliografia podana tylko nie wiem dlaczego akurat do tego brakuje :-? A czy Ty potrafisz podac tytul publikacji naukowej, ze bcaa nie podnosi poziomu insuliny? %-) W takim badz razie, z Twoich wypowiedzi wnioskuje, ze najlepiej brac tylko przed wysilkiem i mozna laczyc z BCAA. Wiec ja bym to zrobil tak: tse+yoha+bcaa przed trenem [...]

[...] Rzeczywiście - wczoraj strasznie krzywo ułożyłem się do tego żurawia, ale nie zwróciłem na to uwagi. Postaram się też ciut słabiej odbijać, chociaż nie ukrywam, że brakuje mi siły, żeby podnosić się dwójkami. Dzisiaj czuję się wyjątkowo dobrze. Lepiej, niż po pierwszym treningu. Co prawda wczoraj strasznie mnie zmogło i spałem przez [...]

czego brakuje wymiarow nie znam

chociaż nie ukrywam, że brakuje mi siły, żeby podnosić się dwójkami. Aha... Ja nawet nie mogę negatywów kontrolować. :X

Wypróbuj S.A.W. pobudzi Ciebie i da dużo energii i będzie ta pompa na treningu której zawsze brakuje podczas redukcji.

dzisiaj lecę po małą puszkę saw znowu :-) ponad 3 tyg bez przedtreningówek już leciałem i brakuje mi ich %-) Polecam SAW'a , pomper numero uno moim dzaniem :-) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-11-03 17:37:31

[...] oko :-> Dzis z kolei mialam piekna rozpiske przygotowana, ale moje plany zostaly pokrzyzowane, popoludniu jadlam na oko, a wieczorem dojadlam to co brakowalo. Na rzucie brakuje wszystkiego, ale podczas gotowania obiadu na kolejny dzien troche poprobowalam, takze mysle ze wychodzi ok w ostatecznym rozrachunku ;-] Koniec tlumaczenia sie %-) [...]

Jagódko, ja też lubię jabłka, a jeszcze te moje są bardzo smaczne- soczyste i słodkie, ale jednak brakuje mi innych rzeczy. No i jest jeszcze jeden minus: głód. Jabłka zawsze pobudzały mi apetyt i jak zjem jabłko to raczej mam dopiero ochotę na coś konkretnego. \-) Ale i tak nie jest tragicznie. Bałam się, że będę kiepsko się czuła, zastrajkuje [...]

płatna a TVN Turbo brakuje w mojej ofercie %-)

no ale racja głupioby było marnować ten cały dobry potencjal ktory mam w tym wieku wyzszy poziom test , mały staz duzo metod treningowych do pobudzenia miesn , nieczego mi nie brakuje diety,supli ,porad ale napewno wiecie jak to jest ze zawsze jest mało

kreatynę możesz dać, białko sam powinieneś wiedzieć czy Ci go brakuje w diecie

eee, dla mnie to jest normalne, piszesz ze 8x70, pozniej 5x75, poprostu brakuje Ci sily na wiecej, nie trenuj do upadku miesniowego, uloz sobie jakas sensowna progresje i jej sie trzymaj, nie rzucaj sie na ciezar, nie sprawdzaj ile Ci przyszlo i ile mozesz aktualnie wziasc bo to bedzie tylko stopowac Twoj progres Nie rozumiesz, chodzi o to, ze mam [...]