brakuje

niestety sam wiesz że brakuje dynamiki a to przez to że nie katowałeś techniki na mniejszych ciężarach, na sub maksach nie zrobisz tego niestety poprawnie o ile nie masz "p******nęcia z dołu" ;-) mała podpowiedź - ciężar ma ci leżeć na barkach a nie masz go trzymać rękami z łokciami w dół.

niestety sam wiesz że brakuje dynamiki a to przez to że nie katowałeś techniki na mniejszych ciężarach, na sub maksach nie zrobisz tego niestety poprawnie o ile nie masz "p******nęcia z dołu" ;-) mała podpowiedź - ciężar ma ci leżeć na barkach a nie masz go trzymać rękami z łokciami w dół. Dokladnie, ten sam problem dzis mialem. Jak sztanga nie [...]

Szkoda, że Cię nie doceniłem! :-( Jesteś drugim kosmitą w tym dziale! Chociaż nie wiele brakuje do pierwszego miejsca! :-)

teraz płaczesz a za kilka tygodni będzie triumf :-) a propos trapa to chciałbym takie cudo u mnie na siłowni bo mi brakuje trochę jeszcze zakresu i boję się o biodro :-(

Ze strojami sportowymi nie ma problemu . Za to brakuje dobrze skrojonych koszul długi/krótki rekaw i dzinsów .

Rzeczywiście brakuje ubrań dla ludzi ćwiczących, w szczególności takich w których można pójść do pracy/szkoły bo z ubraniami sportowymi raczej większego problemu nie ma. Spodnie, jak już większość wspomniała są największym problemem, więc na nie właśnie był by tak mi się wydaje największy popyt. I nie chodzi mi tu o jakieś bojówki itd tylko [...]

[...] ma sensu robić pasa na 130 bo znowu będzie efekt worka. Niegłupim pomysłem są różne rzeczy wiązane/ściągane w pasie. Dzięki temu można dopasować rozmiar do siebie. Podobnie brakuje mi jeansów wiązanych w udach tak jak skórzane spodnie motocyklowe. Albo wiązane albo z suwakiem pionowym pozwalającym na dopasowanie obwodu uda by spodnie nie były [...]

[...] oddana z powrotem i cały dzien dzisiaj przeleciałem na 400 ml kisielu ,100g orzechow i misce rosolu. Wyciskanie siedząc: poszło bez najmniejszego problemu dużo jeszcze brakuje do zatrzymania progresu. MC: Po kazdej serii robilo mi sie bialo przed oczami ,ale to wynik osłabienia organizmu, ogolnie nie bylo problemu. Nikt mi nie odpisal czy [...]

[...] 60 5/5/5/5/5 +2,5 kg Francuskie 25 kg 10/10/10/8/8 +0 kg / +2 powtorzenia do kazdej serii Przysiady- niby jest progres powtórzeń, ale do pełnych piątek jeszcze trochę brakuje, zastanawiam się czy męczyć się dalej czy obniżyć ciężar o 2,5 kg i przejść jeszcze raz. WL - ciężko było, przedostatnia seria ledwo poszła. Wiosłowanie - bez [...]

[...] 5,4,4 powt z dowieszonym cięzarem 7,5kg -> 5kg C Wioslowanie na wyciągu dolnym 4 serie po 8 powt., z progresją cięzaru D wiosło jednorącz 4serie po 8 powt E szrugsy na poręczach 3x20 Jak widać do ideału jeszcze brakuje, wydałje mi sie ze powininem jeszcze bardziej sie prostowac, Jakies wskazówki?;) http://www.youtube.com/watch?v=hOmr3CM56aE

[...] moł wstawić fotke jak stoisz pod tą bramą postaram sie ogarnac, ale dopiero w pon wracam na silke bo teraz sie regeneruje wiec pewnie w nast tygodniu:) ale chyba niewiele mi brakuje zeby dotknac glowa drazka... Mi tam sie nie chce reklamowac ani nic wysylac spowrotem, sam sobie z tym poradze i zawsze jakos przerobie, czy jakies podkladki dodam [...]

Obli - wraca...z każdym dniem, choć ( a może tylko marudzę ) czuję, że trochę jeszcze mi brakuje do stanu sprzed anginy falbana - kupiłam w Lidlu Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-10-21 14:40:43

Tak, i brakuje jeszcze co robi w łóżku Skorp, szczerze nie pamiętam, ale coś mi się wydaje, że odkopałem gdzieś z forum Będę wrzucał treningi gwiazd, a później wrzucę wszystko do jednego tematu

[...] ze sztanga tez robilem czuc bylo dobrze pokombinuje z tymi pow zobaczymy jak to wyjdzie :)dziekuje za odp i owocnych przygotowan do nastepnych zawdow:) a z dieta bialka nie brakuje i ogolnie trzymana problem zaczal polegac wlasnie na tym ze gora rosnie lepiej jak dol wiec doszukiwalem sie tu bledow w treningu Zmieniony przez - wladek0o w dniu [...]

Jeżeli chodzi o moje plany startowe to tak jak napisałem wczesniej będę celował głównie w zawody Arnolda dla amatorów bo tu mi brakuje medalu a mialem już dwa podejścia(na ME dopiero za czwartym podejściem mi się udało:-))Nie ukrywam,że kusi mnie europejska edycja w pażdzierniku 2012 ale żeby w niej wystąpic musialbym miec pewnośc ze jestem [...]

Na sprzęt na mojej silowni nie moge narzekac,tylko niestety brakuje troche sztang olimpijskich,ale jakos sobie radzimy. Po malym odpoczynku wracam do mojego treningu postartowego.Czyli trochę więcej powtorzen,mniejsza intesnywnośc.Ten okres ma mnie przygotowac do intensywnego treningu rozbudowującego umięśnienie,ktory zaplanowalem na początek [...]

Na silce czasami robi się ciasno ale jakos dajemy rade.Do formy startowej juz sporo mi brakuje. Dzisiaj nogi Prostowanie nog 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 15powt Przysiady na maszynie 1 seria 15powt 2 seria 12powt wyciskanie jednonoż na suwnicy 2 serie po 15powt hack przysiady 2 serie po 12powt uginanie nog 1 seria 15powt 2 seria 12powt [...]

Pas sprawuje się bez zarzutu,chociaż jak zwykle przed zawodami brakuje dziurek bo w pasie trochę ubywa:-) Tomek wiesz na razie całkowicie nie ma co się odsłaniac ale niedługo zaprezentuje formę już bez koszulki. dzisiaj nogi prostowanie nog 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt przysiady ze sztangą 1 seria 10powt 2 seria 10powt 3 seria [...]

[...] w jakosci moze nie widzieli lub po co patrzyc moze przejdzie a ten co pakowal to co tez nie widzial to dziwne jak nie wiem jak dla mnie bo to bylo skrzywienie ze widac albo brakuje czegos w zestawie jesli pisze ze dziury maja byc w tym miejscu to w tym i tylea nie gdzie indziej. Pisac na stornie to pisza duza, najlepiej jakby jakosc ich wyrobow [...]

A u was drogie siłownie... Ja mam za 50 zł kiedy chcę i ile chcę, czynna od rana do wieczora 6 dni w tygodniu, 3 duże sale, pełno sprzętów. Czasem tylko słychać pomruki, że jak ktoś targa na klatę 250 czy więcej to odważników trochę na siłce brakuje, ale ogóle spoko :)