brakuje

Witam.Troche mnie nie było na tym forum. Mam pytanie do bardzo zaawansowanych "koksów". Jak zapomnić o tym sporcie o tych "specyfikach" .Zostawiłem to dla żony i syna ale ciągle o tym myśle. Gdyby nie agresja i nie nadnaturaly pociąg do sexu mógł bym nadal zdobywac szczyte tego pięknego świata. Brakuje mi tego Prosze o pomoc i bez zbędnych [...]

I posiłek: brak białka II posiłek: nie podałeś ilości poszczególnych składników tego posiłku, ciężko mi cokolwiek tutaj ocenić III posiłek: brakuje węglowodanów, tłuszczy oraz warzyw IV posiłek: nie podałeś ilości poszczególnych składników tego posiłku, ciężko mi cokolwiek tutaj ocenić V posiłek: nie podałeś ilości poszczególnych składników tego [...]

Jodełko nie zrozum mnie źle, ale abstrah**ąc od całej sytuacji brakuje Ci obiektywizmu. To widać w każdej Twojej wypowiedzi.

[...] wojskiem jest tak, że tam jest burdel, wieczne nieprzygotowanie, zaskoczenie i chaos. Decyzje podejmowane w pośpiechu, często nielogiczne i nie konsultowane ze sobą. Do tego brakuje pieniędzy, armia mimo inwestycji w nowoczesne technologie jest przestarzała, a metody szkoleniowe pamiętaja jeszcze PRL. I to włąśnie w tym zawiera się problem, a nie [...]

[...] A wstawiłes je gdzies na samym końcu, kiedy takie ćwiczenia wykonuje się w pierwszej kolejności... Plecy-jest mało wydajne na motyla przenoszenie hantla, natomiast brakuje Martwego ciągu, lub wznosów tułowia na prostowniki. Barki są ok, ale zamiast wznosów talerza w góre, dałbym 3 serie wznosów w opadzie na tył barków...I dodał serie do [...]

Witam, podam poniżej moja dotychczasowa dietę i proszę o pomoc czy czegoś w niej brakuje itp. Mam 15 lat, 182 cm, 72 kg na siłowni ćwiczę jakieś pół roku. Jest to siłownia domowa atlas, hantle, ławeczka i sztanga. Oto moja dotychczasoawa dieta : 8:00 Śniadanie 50g płatek kukurydzianych + 250 ml mleka 1,5% tłuszczu 10:00 II Śniadanie ( w szkole) 2 [...]

[...] bolem w ledzwiach. Tak ze nie polecam nikomu moich eksperymentow z cialem. Moj pomysl jest taki: zredukuje sie z powrotem do 72kg, przy okazji troche poruszam aerobowo, bo brakuje mi tego jak cholera, a potem przystapie do sensownego, ukierunkowanego treningu plecow i <moze> nog. Tyle. Ale zem sie rozpisala Poszukam tego goscia, co [...]

moja dieta nie przypomin diety kulturysty:) ew. skladniki..... ale duuuuzo jej brakuje..... ukladal mi ta diete naprawde facet znajacy sie na rzeczy.....ulozyl ją tak pode mnie, ze nie czuje sie glodna:) jajecznica na sniadanie z oliwa plus ogorek czy pomidor jest normalnym jedzeniem:) chlebek tez jem ale zytni. Dzieki diecie zmniejszylam rozmiar [...]

winklaar pocisnie cos czuje. brakuje troche wymiaru nóg w stosunku do góry, ale kształt mają b. dobry.

[...] zanotowałem między 1 a 2 klasą gimnazjum przez rok urosłem prawie 14 cm. Od tamtego czasu urosłem zaledwie 5 cm, ale z tego co mówił lekarz jeszcze mogę urosnąć ponieważ mam miękkie chrząstki. Jeśli w moim przypadku będę rósł do tego 21 no 20 roku życia to będę zadowolony jeśli osiągnę ponad 2 metry, na dzień dzisiejszy brakuje niecałe 2 cm.

w takim razie 9 centymetrów brakuje Ci do kobiety idealnej

Dzięki wystarczy na początek 250kg w 3bojach aż tak wymagająca nie jestem Wuchta zdrowie najważniejsze,a do 30stki jeszcze mi brakuje,a póki co jestem młoda i jeszcze wiele przede mną właśnie porobiłam trochę przysiadów na sucho przed jutrzejszym treningiem aż mnie tyłek teraz boli muszę się postarać,żeby znowu z***y nie było a największą [...]

[...] 1-zostaw 2-niewiem co ci chodzi-ale daj wioslo hantla lub sztanga 3-mc TRICEPS przeladowany/dziwi mnie ze na tak maly miesien -w stosunku do plecow-robisz wiecej cwiczen Ale brakuje cwiczenia heavy-ktore bedzie budowac triceps wiec daj docisk sztangi waska 10//8/6/6 1/2 ruchu dalej moze byc ciezka izolacja-np francuz I w sumie tyle wystarczy

[...] mleko mozesz walic nawet pelne. lykajac samo bcaa nie zapewni Ci pewnosci o zachowaniu miesni. w tym celu potrzebujesz jesc sniadanie z bialkiem po arobach, ktorego Ci brakuje. Pamietaj ze bcaa to suplement, ktory nie zastapi diety. tak jak pisal kolega wczesniej redukcja polega na calodniowym trzymaniu diety, sniadania powinny byc bogate [...]

jak brakuje białka w diecie to możesz uzupełnić np WPC ale wiadomo proch dobrej michy nie zastąpi

[...] serią wiosła, więc skończyłem trening (zresztą i tak nic więcej nie planowałem). 25.03.2010 Dzisiaj dokonałem pomiaru pasa - 89cm!!! Trzeba się wziąć do roboty bo, jakby, brakuje mi trochę regularności . TRENING: przysiad 20kg x6, 40kg x10, 60kg x10, 70kg x10/x10 ławka płasko 20kg x10, 40kg x10, 45kg x10, 50kg x9/x6 unoszenie hantli bokiem 7kg [...]

Jak już napisano rok czasu zmarnowany. Ktoś już mądrze tu kiedyś napisał że w domu brakuje Ci podstawowego wyposażenia sali treningowej - TRENERA. Nie czekaj dłużej tylko zapisz się do sekcji.

Brakuje Ci potasu i magnezu.

ahh.. Nie idzie im w pucharach europejskich .. Brakuję im takiego rozgrywającego jak Zidane ..

[...] Od siebie mogę dodać tylko tyle, że system jest na prawdę skuteczny, Tylko musisz bardzo uważać i słuchać swojego organizmu! Zdecydowanie zielone warzywa i owoce ich tu nie brakuje - ale na tej masie nie ma aż tak strasznie białka dużo. Niestety musisz liczyć się z zalaniem tłuszczykiem - więc po tym systemie czeka Cie na pewno wycinka...Do [...]