[...] http://www.ceneo.pl/6929262#tab=reviews_scroll. Kurcze nie wiem czy brać zestaw z tą ms-L014 czy moze MS-L001 (lub MS-L002). te 2 ostatnie wydaja sie bardziej stabilne tylko brakuje mi w nich chociaż jeszcze z 1 poziomu regulacji oparcia (klatka skos górny). Zmieniony przez - tussi5 w dniu 2013-06-18 15:35:21 Zmieniony przez - tussi5 w dniu [...]
[...] co wracam nad ranem z pracy, godzinka dwie snu i na praktyki, do domu złapać troche snu i z powrotem do pracy. Chce to wszystko ogarnąć na spokojnie, ale przyznam ze juz mi brakuje siłowni czy biegania %-) Martucca dziękuje, udało mi się wiele zrobić. Zresztą pierwszy moj dziennik, który został oficjalnie podsumowany. mam nadzieje ze nie ostatni [...]
[...] ciężar, ale zawsze robiłem to ćwiczenie na samym końcu treningu na sporym zmęczeniu, bo nigdy nie chciałem dużym ciężarem machać, ale to chyba zły pomysł był bo teraz mi brakuje szerokości w plecach przysiad - obecnie 160kg x 8 martwy ciąg - 140kg x 10 wyciskanie leżąc - max 125kg wyciskanie stojąc - 70kg x 10 wiosłowanie sztangą - 110kg x 10 [...]
[...] szyjnego. Żeby tego było mało, przy większym wysiłku mam straszne zawroty głowy. I opadają mi ręce, bo "samo się nie zrzuci". Mam nadzieję, że ktoś z was wpadnie na jakiś pomysł, jakaś KONKRETNA dieta, ćwiczenia? Coś co może pomóc bo mnie osobiście już brakuje pomysłów.. Napisałam to troche tak jakbym była na jakiś spotkaniu AA, wybaczcie.
[...] biust 96 97 98 pod biustem 82 84 83 udo 60 62 63 biceps 28 30 30 łydka 36 38 38 biodra 108 110 110 glutenu nie jem, nie brakuje mi go. trening w połogu tydzien 7 jadę + basen 1x w tygodniu po 45 min (ok. 34 baseny mi wychodza) + rower albo bieganie 1-2x w tygodniu. no i nie wiem, czy ja [...]
[...] nawet 2 gram mięsa:) bo zawsze ma kto zjeść resztę:)Dla mnie dobra miska to urozmaicona miska/ jak nie w ciągu dnia to chociaż w ciągu tygodnia/,a mojej misce pewnie wiele brakuje, i też uczę się:) MISKA Suplementy: kolagen / będę brała asekuracyjnie przez miesiąc minimum , z biodrem ok ale tak na regenerację stawów/ Warzywa: szpinak, kapusta, [...]
nie słuchaj głupot..ogólny zarys sylwetki ok.Brakuje tylko mięsa na klacie,poseparowania mięśni i wyostrzenia całej sylwetki.Pozdrawiam. mi się wydaje że to objaw zazdrości ;) Tomku ja doskonale znam swoje braki ale staram się je systematycznie poprawiać. Myślę że po separowanie mięśni i ich wyostrzenie będzie lepsze jak będę kończył redukcję za [...]
[...] w/w oleje to orzechy mogą zostać? Zmieniony przez - SaszaPW w dniu 2013-06-17 19:14:03 słonecznik out. oliwa nie jest jedynym słusznym źrodlem tluszczu. w diecie brakuje omega-3. włacz tez tl. nasycone, jak maslo, olej kokosowy, tluszcz mies. orzechy jak najbardziej mogą zostać. tluszcze w diecie zwieksz, a jak je rozlozysz- nie ma [...]
2013-06-17 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 9 waga - 89,0kg waga tłuszczu 13,5kg kostka powoli dochodzi do siebie, ale jeszcze sporo jej brakuje do normalności waga cały czas krąży w okolicach 89kg, odcinam się od mocnego podjadania truskawek i mam nadzieję że teraz zacznie spadać dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja [...]
2013-06-17 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 9 waga - 89,0kg waga tłuszczu 13,5kg kostka powoli dochodzi do siebie, ale jeszcze sporo jej brakuje do normalności waga cały czas krąży w okolicach 89kg, odcinam się od mocnego podjadania truskawek i mam nadzieję że teraz zacznie spadać dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja [...]
Zawodowcem nie jestem fakt. Jednak mój obecny rower ma 48 zębów i przyznam ze na prostej brakuje ciągu. Czy dwa żeby więcej to aż taka różnica? Pytam bo nie próbowałem. Jednak milo jest mieć czym przycisnąć. To co piszesz w sumie zgadza się mniej więcej z tym co znalazłem. Z tych 3-4 modeli możesz polecić jakiś konkretny, który twoim zdaniem jest [...]
Zrób zrzut diety na potreningu.pl, bo nie wiadomo ile jest kcal, ile btw. Na pierwszy rzut oka widać, że brakuje warzyw, tłuszczu bardzo mało i tylko z jajek, dodaj orzechy włoskie, oliwę z oliwek. Białka pewnie będzie za dużo.
Znajdź ciekawe dla Ciebie przepisy na podroby i spróbuj skomponować je z swoją dietą. Dostarczą dużo wartościowych składników odżywczych. Dodaj do diety również produkty ścięgniste, np. kurze łapki do rosołu. Czemu nie jesz warzyw? Duże niedobory masz w diecie witamin i minerałów. Brakuje kwasów n-3, dodaj tłuszcze jednonienasycone.
Ja sie tak zastanawiam jak Wy to laski robicie, ze Wam brakuje na koniec dnia. A brozowy ryz faktycznie dlugo sie gotuje, moj sie dzisiaj gotowal ponad pol h, a i tak twardy zapakowalam sobie na wynos.
d.. Gdyby Panowie z Hi Tec mieli jaja to by ustosunkowali się do tego, że ich białko ma jakąś kazeinę i że brakuje 10%. .. mylisz badania, tutaj mówimy o artykule w Perfect Body a tam co do C-6 nie było zarzutu o brakujące 10g białka, to z innej strony, badania metodą Kjeldahla tanią ale zawodną podatną na błędy i przekłamania. Odpowiedz Hi-Tec [...]
dla mnie artykuł prof. Mleczki jeszcze bardziej pogrąża Hi Teca. Poza tym pisane na odwal w mojej opinii. Gdyby Panowie z Hi Tec mieli jaja to by ustosunkowali się do tego, że ich białko ma jakąś kazeinę i że brakuje 10%. Jedyne co do tej pory robią to odwracają kota ogonem. I co da badanie białek Olimpa Hi Tecowi? nic.
NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT
