clamann
w sumie to nie ma powodów do dumy, ale ciągłąść we wpisach musi być . miski mi sie niemiłosiernie rozjezdzały w tym tyodniu. dla przykładu jedna lepsza i druga gorsza.
i moje wymiary : (od wprowadzenia lejdisowych zasad w życie)
Styczeń Kwiecień Czerwiec waga 77 78 82
pas/talia 83 82 81
pas/pępek 96 98 99
biust 96 97 98
pod biustem 82 84 83
udo 60 62 63
biceps 28 30 30
łydka 36 38 38
biodra 108 110 110
glutenu nie jem, nie brakuje mi go.
trening w połogu tydzien 7 jadę + basen 1x w tygodniu po 45 min
(ok. 34 baseny mi wychodza) + rower albo bieganie 1-2x w tygodniu.
no i nie wiem, czy ja dobra droga krocze? moze to już czas sie gdzies zgłośic? albo wykupic abonament na sfd. zeby mnie ktos za raczke prowadzil. albo chociaż jakas turbo krytyka czy cos na wzmocnienie
co ja 
zle robie?
i moje wymiary : (od wprowadzenia lejdisowych zasad w życie)
Styczeń Kwiecień Czerwiec waga 77 78 82
pas/talia 83 82 81
pas/pępek 96 98 99
biust 96 97 98
pod biustem 82 84 83
udo 60 62 63
biceps 28 30 30
łydka 36 38 38
biodra 108 110 110
glutenu nie jem, nie brakuje mi go.
trening w połogu tydzien 7 jadę + basen 1x w tygodniu po 45 min
(ok. 34 baseny mi wychodza) + rower albo bieganie 1-2x w tygodniu.
no i nie wiem, czy ja dobra droga krocze? moze to już czas sie gdzies zgłośic? albo wykupic abonament na sfd. zeby mnie ktos za raczke prowadzil. albo chociaż jakas turbo krytyka czy cos na wzmocnienie
co ja zle robie?
