brakuje

a u mnie stoi Volvo 440 GLS, Audi A4 i UAZ, więc tylko prawka mi brakuje

imo najwieksze ich hity to musza byc zagrane nie powiem bo korci ale brakuje ubostwianego przezemnie Tescia co jest niewybaczalne

jeszce tylko sledzika i eurogabek zamiast sogow brakuje

widac ze klatce dipsow brakuje

z kad wiedziales? ano brakuje

o hades zawital korfa 20zl mi do mono brakuje

Już nie dużo brakuje do skończenia spamu \ Ja się teraz trochę opjerdalam. Poprawa ocen itp. Po 14 czerwca będzie lepiej Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-05-27 15:41:54

Brakuje ci węglowodanów, obcięłaś je do 0 praktycznie - rośniesz, z czegoś musisz czerpać energie. Nabiału także nie obcinaj drastycznie - potrzebujesz wapnia do rozwoju kości. Mięso jedze spokojnie. Tyle ode mnie, jestem także ciekaw co reszta Pań powie... ale mimo to jestem ładna i mam powodzenie I takiego podejścia się trzymaj. Zmieniony przez [...]

[...] kilku dni rozkminiam jak to się stało, że aż tak zmieniłaś proporcje ciała. Wyglądasz tak nieziemsko.... Wiem, że to mega ciężka praca, którą włożyłaś i trochę mi smutno, że brakuje mi tego zacięcia, o którym pisze Obli i ktore miałas Ty, ale wiem, że każdy powinien faktycznie znalezc w sobie dusze sportowca i wyciagnac z siebie to co się da [...]

Ja nie zjadłem i wcale mi nie brakuje. Na co dzień nie jem, to niby czemu mam jeść akurat w ten dzień ciastko, w którym niespecjalnie gustuje? Jak mam grzeszyć to tiramisu sprawdza się wyśmienicie, a pączek? Też mi coś

witaj czekamy zatem jeszcze na zdjęcia i na wypiskę z jedzenia w treningu na pewno brakuje jakieś formy wiosłowania jeśli chodzi o plecy do monster walka polecam gumę zakłądać nad kostki, nie nad kolana

[...] że technicznie średnio to wyglądało a po wielu próbach korygowania techniki siła i masa się poprawiła, dla przykładu, zaczynałem od 34kg x 10 w siadach, teraz 80kg x 6, Military press od 15kg zaczynałem, teraz 42-45kg na 8 repów. Przymyśl to co napisałem. Ogólnie wydaje mi się że przesadzasz z objętością i brakuje ciężkich wielostawowych ćwiczeń.

Małe podsumowanko 22.09.13 -Wzrost: ok. 176-177cm ("około" bo mierzyłem się u higienistki w butach i odjąłem trochę od podeszwy %-)) -Waga: 76kg -Lewy biceps: 35cm (brakuje 1-2mm do pełnych 35cm, ale w zaokrągleniu lepiej wygląda :D) -Prawy biceps: 34cm (jw.) -Klata: 97cm -Pas: 86cm -Udo: 60cm -Łydka: 39cm -Przedramię: 29cm Jakieś foteczki. Nie [...]

[...] 239 (256) - REGENERACJA DZIEŃ 7 Wcale nie umarłem ;) Już nie chce mi się siedzieć na dupie. Nie to żebym nic nie robił,bo mam 1 trening ręcznej i 1 mecz tygodniowo , ale brakuje mi siłowni i pompy ;) Nie jestem typem człowieka który mógłby siedzieć cały dzień na tyłku. Dziś grałem coś w stylu turnieju (a dokładniej 3 mecze 2x15min lub [...]

Dzień 376 (390) Trening poszedł bardzo dobrze. Rola instruktora bardzo mi odpowiada ;) Ciężary poszły w górę, samopoczucie też. Z majcy brakuje już tylko 0,05 do średniej żeby mieć dopka ;-D TRENING KLATA+BICEPS+BRZUCH Klata: 1. Wyciskanie hantli płasko 6x24,6x26,6x28 2. Rozpiętki hantlami 6x14,6x18,6x18 3. Wyciskanie hantli skos dodatni [...]

Laura ser wliczasz normalnie w T z diety?:) Ładne te Twoje omlety ;) Brakuje mi tam tylko polewy z białka/ kazeiny ;)

Takich rzadkich to ja nie lubię Laura ! Białeczka tam brakuje :D Migdały siekasz sama tak dokładnie czy kupujesz gotowe ? :P

[...] kupić sobie jeszcze jedną, która będzie dobrze leżeć. Dziś poleciały ŁAPY + brzuch, przed treningiem wzięłam coś na pobudzenie i w końcu była POMPA, której mi ostatnio tak brakuje.. trening z kumplem, także tym bardziej jestem zadowolona, bo z nim nie ma obijania %-) TRICEPS, BICEPS 1. Pompki na ławkach 4 x max (ost 2 serie z ciężarem 15 kg [...]

SZMEXY – dziękuję! w końcu sporo czasu i chciałabym wykorzystać go jak najlepiej ANKA - hehe do tego mi jeszcze sporo brakuje %-) TANQ - haha ciekawe z której strony %-) 15.05.2015 – DT wypiska wcześniej, bo za niedługo bd wychodzić z domu i pewnie wrócę nad ranem %-) jadę na impreze oczywiście z moją colą zero i michą (stąd nie było cardio na [...]

[...] tylko na 100% gdyby mi się śpieszyło, na okres matur nie folgowałabym sobie z michą :-D SEVENLOAD - i to z nawiązką %-) odpocznę to będzie siła na ciężkie treningi a tego mi brakuje HEKADE - mój org sam tyle chciał spać, nigdy tyle nie śpię, max to 8h i bardzo mnie to zdziwiło {{:-( ok do rzeczy! dziś cały dzień spędzony w domu z towarzyszącym [...]