brakuje

wstaw zdiecie bo po cyferkach ciezko ocenic ale pewnie brakuje ci z 11kg

Witam Ja już skompletowałem większość gryfów. Brakuje mi jedynie jednego. Gryfu takiego jaki wasza firma proponuje wprowadzić na rynek. Jeśli tego nie zrobicie zakupie gryf u waszej konkurencji w firmie M tj: gryf o podobnych parametrach jednak ma mały minus, gryf jest ocynkowany, a nie pokryty chromem. Uważam, że gryf za taką cenę powinien być [...]

a ja nie pracuję i mi brakuje czasu w ciągu dobry

Widzialem jeden ciekawy za 110zl, podeslalem jej to nie otwiera jej sie storna. Jakiejs wtyczki jej brakuje, chociaz z teog co mowila bardziej by sie sklaniala za nowym...

[...] "urosna ci od tego miesnie". Ułóz diete i plan, zacznij cwiczyc. W podwieszonych masz wszystko co ci bedzie potrzebne. jesli jednak bedziesz uwazal ze ci czegos "brakuje" to zajrzyj do dzialu z dziennikami treningowymi i popatrz na osoby podobne do ciebie, spojrz co jedza i jak cwicza i dostosuj sobie cos w planie , diecie .

plażowo;] brakuje jeszcze wyżylenia prążków ale jeszcze masz 2 tygodnie bodajże lekkie boczki są ale do czasu;] ja jak zbijałem wage (manipulacja wodą lekka) to odrazu widziałem efekty bardzo dobra przemiana z tłuściocha w fit Gratulacje!! Zawody bedą podzielone na jakies kategorie wagowe/wiekowe?

Magdaleno, ach jakże mi brakuje naszych wspólnych porannych szyderstw Mam taki ZONK wielki... Wyobraź sobie, że pracować muszę

[...] zbudowanie jak największej ilości tkanki mięśniowej.Skupiam się na wielu ćwiczeniach(nie tylko podstawowych) które pozwalają na budowanie i modelowanie miejsc w których brakuje umięśnienia tak aby tworzyć proporcjonalne kształty mięśni,np.góra klatki,boki klatki oraz dół,boczne aktony dwugłowych ud,wierzchołek bicepsa,łydki.To wszystko z [...]

Rozklad treningowy bym zamienił: 1 - nogi 2 - klatka 3 - wolne 4 - plecy 5 - barki 6 - lapy 7 - wolne tak np co do diety - brakuje tluszczy w posilkach. dlaczego wywalasz zoltka z jajek?

[...] bo nawet w warszawie chodząc po aptekach nie mogłem załatwić( żadna z aptek nie mogła go zamówić ), żadna z aptek online typu doz również ma braki. W Czechach na pewno można dosta Superanabolon Spofa 1ml 25mg/ml. Planuje cykl z samego Undestoru albo mniejszej ilości Undestoru plus polskiej deki. Dece mam już załatwioną ale brakuje nadal teścia.

odpowiedz jest prosta chcesz mieć 6-cio pak widoczny redukuj, później masa i przede wszystkim cierpliwość bo tego ci brakuje przede wszystkim.

hahaha fakt, jaja, jeszcze tylko Krzynówka brakuje Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-07-16 16:27:05

Aj sparingów mi brakuje. Tyle co czas od czasu parter, ale stójkę też chętnie bym zahaczył, ale nie mam z kim i gdzie.

gruby__69 W końcu zawitałeś kolego Jakoś tam się przędzie raz lepiej raz gorzej , ważne że do przodu . Wracaj do gry, bo nam tu brakuje Ciebie WODYN w treningu lekkim na 60% : przysiady rob na 4 serie po 8 powt zamiast 5x5 Czyli jutro same siady tak wykonać , OK. w treningu ciezkim chce zebys na lawce w box siadach spedzal przynajmniej 2 [...]

krótko mówiąc diety nie masz i duużo do niej brakuje;d ciężko co kolwiek wybrać białko, gainer - to uzupełnienie diety, bez niej nie wiadomo co Ci potrzeba kreatyna też odpada, bo bez diety ją zmarnujesz. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-16 19:41:40

[...] (~2-3 g na kg ciala) to nie musisz kupowac odzywki bialkowej - wielu z nas ma problemy z jedzeniem takich porcji (pomija w ogole np Piotrka - Mistrza Swiata ) jesli jednak brakuje wez Whey Protein Complex 100% i odpowiednio podbij do wymagan (idzie ostatnio kupic w niektorych sklepach promocje 2200g +500 free) powinno starczyc na troche - w [...]

dzięki tomq sog leci, a jak mam taką srednią diete ?zgadza mi się b ,ww i t to troszke ich brakuje i 500 kcal nie moge dostarczyć ... jak jest teraz lato ,poprostu niemam apetytu,rano nic nie moge jesć... i jestem ekto ,kiedy byście polecali zrobić cykl i na czym?

j/w, pierwszy cykl mono, jeśli wiesz dokładnie czego Ci w diecie brakuje do dokup białko/gainera, np. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html a kreatyna może być ta: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

tyle ile brakuje, żeby całościowy dzienny bilans kaloryczny bym dodatni. idź do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone.

mam obliczone ile mi brakuje btw i kcal białko by się zgadzało ,problem jest w ww ;/ no i kcal ... jeżeli jestem ekto ile dać kcal na +??oprocz tych 300 na mase ;p