brakuje

[...] pomiar wagi pokazał 90,4kg czyli idziemy w dobrym kierunku, wiem że to dopiero woda ale do właściwego tłuszczu też się dobierzemyJak tak dalej pójdzie to mam nadziej dojść do oczekiwanych 87kg przy 87 w tali.W kwietniu skończyłem ostatni cykl kreatynowy (mono ProLab) więc mam nadzieje że Explode da kopa którego brakuje na chwilę obecną.

Przed sniadaniem. Ja preferuje tylko potreningowo, reszta jak mi brakuje gdzies białka w posiłku to dodaje. Sa tacy co twierdza ze Kazeina wcale taka dobra nie jest duzo osob je wegle o niskim IG.

ja bym nie redukował jakoś drastycznie, brakuje mięsa, które nabędziesz w trakcie kolejnych lat treningów. Jak na razie jest git wg. mnie.

Moim zdaniem Zlatan powinien zostać sprzedany !!! To nie jest typ napastnika, który pasuje do stylu gry Barcelony. Zlatanowi brakuje szybkości, przebojowości, ma świetną technikę ale na Barcelonę to jest za mało. Blaugrana gra za szybką piłkę jak dla niego. Maxi Lopez też sobie nie poradził, bo był za wolny, to samo się tyczy Ibry !!! Podobno [...]

Brakuje ankiety, nog, podciagania na drazku (nie wiem, czy "drazek do karku" to wyciag czy drazek), tylniego aktonu barkow. Sa tez spore bledy w samym rozkladzie. Przeczytaj, pozmieniaj. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-06-07 16:48:00 Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-06-07 [...]

[...] innych zawodników - typu Dos Santos, Carwin itp, a Cro Cop z niektórymi pozostał w tyle? Moje zdanie jest takie Cro Cop ma znaczny spadek formy, wiele walk ma już za sobą i brakuje mu już jakiegoś wielkiego zapału ale jednocześnie świat MMA poszedł do przodu znacznie(chodzi mi o to, że teraz CC już nie uyebałby każdego wypasionym highkickiem, bo [...]

Obecnie 120-125 podnosisz z tego co kojarze? To powiedz ile Ci brakuje do 17 ;>

[...] - W tym martwym ciągu faktycznie powinienem bardziej od pięt wychodzić, żeby mocniej zaangażować nogi. Jeśli chodzi o drążek, to w oryginale jest napisane, żeby nie kombinować w treningach Shotgun. W dodatku mam w tygodniu jeszcze dwukrotnie ćwiczenia angażujące mięsień dwugłowy, więc to nie będzie za dużo? Do sylwetki fitness dużo brakuje

"pała stoi byle jak brakuje testa czuje to nie poruchane juz mialem w weekend ledwo stanal :/" to akurat może być wina małej ilości testa względem deki jedziesz na długich estrach, więc nawet jak w 9 tyg nic nie wbiłeś nie powinno byc tragedii ruszaj teraz z propem tak jak planowałeś

Cell pump tak jak napisałeś, a białko wedle braków w diecie, brakuje ci ok 30 g - 1 miarka po treningu, w odstępie minimum 15 min po cell pumie. Jeśli więcej to jeszcze 1 miarka np do śniadania.

Olo i tak Ci brakuje do 25 jeszcze !

[...] w waskim francuzy Plecy-maszyny ida na pierwszy ogien.Postaw na jedna forme wiosla-podicagania na drazku i martwego ciagu biceps-zamiast pierwszego daj klasyczne uginanie sztangi bary-brakuje jakiejs formy wycisku Nogi-tutaj jest totalna katastrofa-maszyny wywal Trening oprzyj na przysiadach/wykrokach/zurawiach/ugiananiach lezac i wpseiciach

15kg masy do 75kg brakuje czyli na te wakacje nie zdążysz

Brakuje tylniego aktonu barkow oraz podciagania na drazku. Zamien podciaganie sztangi na podciaganie hantli. Dodatkowo odejmij po serii z drugiego i trzeciego cwiczenia na barki i daj unoszenie w opadzie 3 serie. Daj tez trening brzucha.

Hehe do 120 brakuje mi jeszcze jakieś 43 kg Co do ściskaczy to mam dwa o dość dużej "mocy" i ćwicze nimi właśnie w sposób jaki opisałeś

Ducha walki im brakuje. Kurde, pamiętam za dzieciaka oglądało się Tsubasę, i tam był walka o bramki na śmirć i życie!!! Z wypiekami na twarzy się te mecze oglądało!!! A nie te snuje.....

Pierwszy cykl to jest MONO i wez tego nie kalecz Witaminy, Omega-3, ZMA to dodatki bez których sie obejdziesz przy dobrze ulozonej diecie. Jezeli brakuje Ci energii na treningu zamiast shocka kup kofeine bcaa ma leucyne a nie to cos co tam napisales i nie jest jej duzo tylko standardowa proporcja 2:1:1 kolejny zbedny dodatek na pierwszy raz

Na kompleks chyba jeszcze nie zasluzyla Nie chce, coby nam Ania zeszla przed dojsciem do zerowego A po coz na mnie czekacie? Ja bije wszystkich, bo teraz ciagne na kalorycznosci a'la wizaz.pl Tylko mi jogurtow brakuje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-09 08:44:15

[...] z dieta, tak jej jest wygodnie jesc i tak jje, jak niezda to rezultatu to zmodyfiluje to troche, najlepszym wyznacznikiem kazdej diety jest lustro wiedomo ze do idealu to brakuje tej diecie ale mowic a robic to sa dwie rozne zeczy w zyciu doroslym nie zawsze ma sie czas na to co by sie chcialo w takim razie nazwe to dieta kwasnieskiego jak [...]

[...] przede wszystkim z rana, przed posiłkami jeśli są słabe i przed spaniem.Dobrym wyjściem byłoby też wspomaganie jakimś gainerem ewentualnie bulkiem typu Hard Mass jeśli brakuje Ci kalorii w diecie.Zawsze będzie Ci łatwiej i szybciej wypić 500kcal niż zjeść tą samą ilość z pożywienia. Jak już sytuacja się ustabilizuje,wtedy będziesz mógł [...]