brakuje

[...] 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg +35min aerobów wczorajsze nogi, dzisiaj DNT i zasłużenie odpoczywam, bo było naprawdę ciężko brakuje już zdecydowanie tej energii, z serii na serie coraz gorzej, ale to było do przewidzenia, dziwne jakby jeszcze siła rosła, tym bardziej w nogach, gdzie są mega [...]

[...] zasadzie zależy od partii, ale staram się cisnąć na maksa przy zachowaniu odpowiedniej techniki, zdarza się - nawet widać to po wypiskach - że w ostatnich seriach nie robię tej założonej liczby powt., bo po prostu brakuje już mocy, także zachowawczo na pewno nie trenuję, jedynie oszczędzam się przy wyciskaniach z racji niedawnej kontuzji klatki

Świetnie wyszło, nogi super wyglądają ;-) Wzrost taki sam jak u mnie, ale u mnie trochę kg do Ciebie brakuje.

[...] bo ostatnio trochę kiepsko to wyglądało, za tydzień myślę, że powtórze bez obciążenia, a później jak będzie moc to postaram się coś dokładać motywacji i energii ostatnio nie brakuje, a czuję, że z tygodnia na tydzień będzie tylko lepiej :-) z takich najnowszych info to dzisiaj waga pokazała już 80 z hakiem, po rozpoczęciu masy było jakieś 77,5, [...]

[...] wyj**ie nadgarstki, miałes tak na początku? mam nadzieje że się przywyczaje bo dwie serie wytrzymałem a potem juz normalne dipsy zrobiłem co do samopoczucia tez mam to samo, brakuje ostatnimi dniami czegoś, wczoraj to w ogole masakra, i zero motywacji, dobrze ze byl DNT...tez mam nadzieje ze to przejsciowy okres.... bo przed urlopem była kosa, [...]

[...] jakoś psychicznie też mi się lepiej w nich dźwiga :-) Mati co do siłki to klimat jest zayebisty, prawdziwa kuźnia, bez zbędnych maszyn można przeorać całe ciało, jedynie brakuje mi maszyny do wypychania na nogi, ale bez tego tez idzie się obyć. Siła póki co leci mocno do góry, może dojdę do ciężarów z końca masy szybciej niż myślałem :-) [...]

Plecy fajnie wyglądają :-)) Bicki też, ale albo cień albo coś tricka brakuje };-)

[...] na tej diecie bez niczego, tytlko trzeba sobie wyliczyc ile, co i jak? powiedz mi jak to wyliczyc i jakie produkty z blonnikime mozna jesc normalnie zbawienie!! tak mi brakuje na tej diecie roznych warzyw i owocow mniaaaaaaaaaaamm a macie jakas ksiazke albo cos gdzie jest wszystko ladnie opisane, wszystko o diecie ckd? jak tak prosilybm na [...]

[...] rączka wg mnie za chuda , o czym niżej, i dopełnieniem tego zgrabne nogi and perfect cheeks ;) kolejne fotki, podobają mi się tyłem tylne aktony naramiennych, ramionom brakuje troche 'masy', zarysy miesni widac - np. bicepsy przodem, tric przy bicu tyłem, ale musimy tutaj dorzucic troszke ciałka by ładnie i proporcjonalnie wzgledem rezsty [...]

Venczapraszam Slayjeszcze raz nie nadążam--------------->10 puch Jakie smaczki miałeś? ---------------------- uuuffffffffffff.............. U mnie od rana aerobowo-siłowo Pakowanie mojego dorobku z 5 lat studiów...wrrr... 4 spacer farmera z torbami (takimi "fest") już były, a tu końca nie widać.. Potem szamanko - ŚREDNIE WĘGLE - i [...]

Wy sobie chlopaki kupcie wkladki silikonowe w sklepie z biustonoszami i sie ekscytujcie jak wam brakuje

No witam Miło widzieć ponownie... Jak weeczek andrzejkowy? Ja też mam w poniedziałek starting z CKD Dzisiaj regeneration day...ehhh...fajno....ale czegoś brakuje Jutro na zakupy, więc cały dzień chodzenia a rano rowerek będzie

[...] apetyt mniejszy...brak czasu na myślenie o tym ROZGREZWKA - 10MIN - ORBI AERO - 30MIN - ORBI Stwierdzam,że tak się przyzywczaiłam do siłowni 5x na tydzień, że w weeki czegoś brakuje Moje ŚNIADANKO: *2 JAJA CAŁE *PORCJA WHEYKA - TROPICAL PUNCH *WARZYWKA ***************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w [...]

Taki wypasiony omlecik zapijasz Punchem tożto grzech. Już nie będę grzeszyła..haaha...dostała dilirkę Oblio nie....do strongmenki brakuje mi jeszcze duuużo

Ty to w ogole z barkami mnie rozwalasz Mi w MC brakuje 16kg do 2x BW, ale nie lubie bawic sie w tym cwiczeniu w jedynki, w domu nieporecznie, nie da sie sztagana p...dyknac w ziemie

Masz rację...moja wina, moja wina moja bardzo... A jak sytuacja u Ciebie w domku? ************************************** Antybiotyk rozpoczęty..i już brakuje mi aktywności... Cały dzień stracony Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-26 22:21:27

Mam dość duży salon, ale chyba przeniosę do oddzielnego pomieszczenia z tym że póki co tv brakuje....a jechać i liczyć dziury w ścianach....to ja nie kcem PS. Czekam już na pogodę i wtedy jazda na powietrzu...

[...] Dzisiaj jak już wspominałam dzion zaczął się później niż zwykle, hmmm..zaspałam od X lat Dzisiejszy wysiłek to jedynie poranne AERO - no i po cyklu 5xsiłka czegoś brakuje mi na popołudnie Hmmm.... DIETKA TRZYMANA Jeden z posiłków: *dorsz(jedyne źródło białka z mięsa na dzisiaj) *szpinak *lniany Nosiło mnie po południu, więc [...]

[...] nie lepiej byłoby 5 minut po ex-tend, chwilkę po whey a za 1/2 h od wypicia posiłek B+W?Aby podtrzymać palenie fatu.... Co do czwartego treningu, dla niewtajemniczonych - brakuje mi siłki, 3x to maaało , to nie chcę Tobie zawracać głowy...te 3x co mam niech może zostaną (dobry wycisk i zupełnie nowy impuls) a ten 4. to może typowa siłówka ALE [...]

Nie nudzi się, poza tym super się czuję po takich porannych aero. Dzisiaj np., zgodnie z planem, nie zrobiłam i już czegoś brakuje Kojarzę Twoją wypiskę 40 km---->od razu pomyślałam WOW!