brakuje

[...] 5kg do plecaka, zostałem zniszczony. Francuz- Ja pyerdole. Doyebał i tak już krucho pracujące tricki. Buahahah. Wrażenia ogólne? To chyba będzie mój ulubiony trening w tygodniu. Chociaż brakuje mi jeszcze podciągania na drążku. Ale ogólnie, mega wypas. Każde ćwiczenie mi się (bardzo) podoba, sama przyjemność z ćwiczeń. Ocena treningu: 9+/10

Brakuje mi dwóch krążków, po 1.25kg żeby robić inaczej skoki(czyt. większe np.o 7.5kg w PP). A znowu nie chce mi się raz skakać o 8.5kg, a raz o 10kg itp. Aha, co do przysiadów, to po prostu są ciężary na wyczucie. Niedługo w siadach już przejdę na większe skoki, czyli na 10kg, po prostu na pierwszych treningac muszę wyczuć na jakim obciążeniu [...]

[...] ogólnie wyszedł;) No właśnie, tylko że ja mam problem ze schodzeniem. Po prostu opadam w dół w sekundę i tyle. I nie chodzi o to że nie wiem jak robić żurawia, tylk o to ze brakuje mi sił. Szkoda że nie masz takiej prasy do nóg - uginanie nóg byś porobił, dwójki wzmocnił i dawaj żurawia na kuhwie!:-) No przydałaby się. :3 Cocta i madrosci [...]

zdecyduj się czego Ci brakuje, bo nie zrozumiałem to jest dla mnie, że brakuje Ci białka a chcesz się brać za gainera:/

[...] to jedna miarka Meso zapewanie ultrapie*dolnięcie podczas gdy trzy Jacka co najwyżej mocniej szturchnie, loOL. Produkt najwyżej z pierwszej ligi - do ekstraklasy trochę mu brakuje. No i trzeba uważać na kwestię dopingu - Jacek zawiera dimetylamylaminę, więc profesjonalni atleci winni zachować ostrożność. my final evaluation: 4/6 Zmieniony przez [...]

możesz nawet na raz brać. Białko bierzesz tam gdzie CI go brakuje, gainera tam gdzie Ci brakuje białka i węgli, a krete o dowolnej porze.

Widać, że siły i wytrzymałości Ci nie brakuje! Ile masz wzrostu?

Widać, że siły i wytrzymałości Ci nie brakuje! Ile masz wzrostu? Wszystkie wymiary podam wieczorem, albo jutro. Bo sprawa jest ciekawa, i z mojego punktu widzenia, optymistyczna. Pomimo dużego wzrostu masy obwody kluczowy części ciała wzrosły o 2-3 cm (w tym biceps i klatka). Wzrostu mam 191 cm. Jak znajdę foto karty klubowej to pokażę zmianę w [...]

[...] to trzeba sobie zasłużyć. Jak się ociepli to będę biegał albo jeździł na rowerze na lody. 25 km w jedną stronę :-D Węgle staram się jadać do 16:00-17:00. Stąd zupełnie brakuje w moim jadłospisie płatków, chleba, owoców w okolicach kolacji. Mam szklaną miskę, która odpowiada objętości moich dwóch dłoni. To podobno tyle ile wynosi objętość [...]

Mój rower to taki "klasyk" tylko z przerzutkami. Kupiony w komisie z używanym sprzętem. Pompki powiadasz Janie? Przemyślę, bo właśnie ćwiczeń na klatkę trochę mi brakuje. Nawet mam uchwyty do na podłogę. Spróbuje bo uważam, że to jedno z najlepszych ćwiczeń. W jednym z treningów robiłem na odważniku ale trudno mi było się wyrobić z czasem.

[...] pohasał. Potem (może) wspomniany cykl siłowy przez 10 dni i powrót do eksplozywności. Dojrzałem chyba do zakupu własnej kulki 24-25 kg. Fajnie mi się ćwiczy z obecną, ale brakuje mi drugiej 16-tki. Co ja bym zrobił ze swoim tętnem gdybym miał teraz możliwość fikania double snatch? I w ogóle to lepiej zrobić dwa ćwiczenia w godzinę niż 3 w 1,5. [...]

[...] i jest git, a czasami nachodzi mnie taki moment, że potrzebuję tego snu znacznie więcej i czasami 8 godzin to mało (ostatnio jestem w tym drugim stadium, przez co dość mocno brakuje mi czasu) edit jeśli już zaprzyjaźniłeś się mocno z carycą to może teraz czas zorganizować jej jakiegoś cara (mocarza) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-29 [...]

[...] Rok? To nie jest aż tak tani sprzęt żebym mógł go sobie kompletować od 2 do 50 kg :-) Ideałem byłoby kupić Carycy siostrę, ale ma Ona (ten model) też pewien mankament. Otóż brakuje jej tego płaskiego placka po jednej ze stron. W związku z tym potrafi boleśnie stuknąć. Wolałbym dużą turniejówkę z łagodnie wyprofilowanym łukiem niż takiego [...]

Jestem. Po kolei. Siłownia-mordownia ale ruski trening potrzebuje siermiężnej oprawy żeby wszystko do siebie pasowało. Wszystko sprawia wrażenie chlewu z porozrzucanym żelastwem, ale kto by tam się na to oglądał. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f265e25dd33a40669d82fa2aea0eee31.jpg Brakuje tylko suplementacji spirytusem i słoniną, ale wszystko przede mną [...]

MaGor, brakuje Ci już miejsca w dniówce :-))

No i sobie poćwiczyłem. Panie i Panowie... Dawno nie miałem takiego dobrego treningu. Dobrego bo czuję, że nie para nie poszła w gwizdek i widzę, że jestem silniejszy niż kiedyś. Niczego nie zapisywałem, niczego nie liczyłem. Jak mi się nudziło ćwiczenie to robiłem następne. Zacząłem od kompleksów. Przechodziłem na kolejne odważniki 16 kg swing x [...]

Ambicji Ci nie brakuje! Zabić Cię jeszcze nie zabiło. Ale takie postępowanie raczej Cię nie wzmocni!

[...] szał kaloryczny, możesz też robić takie "mleka" z owocami suszonymi, orzechami itp. Banan też będzie świetny. Tylko banana podobno warto uzupełnić odrobiną czegoś mlecznego, bo mu tam jakichś aminokwasów minimalnie brakuje. Można zagotować ryż i zostawić go do namoknięcia razem z dodatkami, a potem wszystko elegancko utrzeć na rzadką papę-mleko.

[...] bo strasznie mi się ten trening podobał. Na koniec zwinąłem uchwyt i próbowałem robić ćwiczenia kettlowe. Nawet fajnie. W sumie to prosty sposób na zwiększenie obciążenia. Wystarczy spiąć rączki razem. Polecam jako szybki i skuteczny trening metaboliczny, gdy brakuje czasu i przestrzeni :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-09-04 09:50:39

[...] przez usta. Twierdzi - a ja się zgadzam - że pod wpływem długiego oddychania (szybkiego przepływu powietrza) odsłaniają się naczynia krwionośne w dziąsłach i łatwiej je uszkodzić podczas szczotkowania. Zgłosiłem jej problem w momencie gdy długo biegałem i autentycznie wystraszyłem się, że brakuje mi jakich witamin albo atakuje mnie paradontoza.