brak

czy to ma być prowokacja? Czy to tylko brak wiedzy.

xpand przed treningiem cała miarka, rano nie ma sensu HMB sprzedaj komuś, bo nie warto stosować mizerne efekty albo nawet brak BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg Twojej masy ciała białko według braków w diecie

Wiec Kwadracik uwazasz, ze sie raz nakoksowałem i wiem juz wszystko. Skąd gościu takie brednie ? wiec odpowiadam, ze nie raz sie koksowałem i nie wiem wszystkiego, nigdy tak nie twierdziłem i przypuszczam, ze nikt na forum nie przyłozy reki do serca i powie:wiem wszystko. Tak więc najpierw pomyśl, póżniej [...]

Kolega który zwrócił uwagę na brak pokrycia skoku insy z wchłonięciem kreatyny trafił w sedno byc może, sęk w tym jednak,ze świetnie byłoby uzasadnić, podac mechanizm, obydwie bowiem substancje wchłaniają sie dośc łatwo i z duzym prawdopodobieństewm jednak mozna przypuszczać, ze jest to czas b. zblizony, skąd wiec owe rozbiezności w każdym razie- [...]

[...] z glicerofosforanem = 1-fosfoglicerolem (powstaje w wyniku fosforylacji glicerolu przy udziale ATP i kinazy glicerolowej). Kinaza glicerolowa występuje w wątrobie, ale brak jej w pozostałych organach. Tam gdzie go nie ma glicerofosforan powstaje w wyniku redukcji fosforanu dihydroksyacetonu. Najpierw zachodzi estryfikacja glicerofosforanu [...]

Tomek, spoko ale do tej pory wszystko szło w górę, mimo tego, że trenowałem foot+siłka. A teraz nagle dziwne spadki. Jak stres wpływa na spadki lub brak przyrostu?

[...] olimpu + mega mass 4000) no i oczywiscie sniadanie obiad kolacja ( z tym niestety nie mozna bylo wybrzydzac :D bo mama gotuje 3ba jest ) teraz niestety bez suplementacji bo brak kasy :) . Klata Wyciskanie na ławce płaskiej 1 x 15 4x 12 10 8 6 Wyciskanie na ławce skośnej 3 x 10 8 6 Rozpietki na ławce skośnej 3 x 10 8 6 Biceps Uginania ze [...]

Kopt - nie znalażłem ani na jego stronie ani pytając się różnych ludzi tak z Polski jak i zagranicy gdzie się mógł uczyć i u kogo tych styli - brak odpowiedzi. Co do uczenia się MT w Chinach jak pisze w biografii to też ściemnianie jest. MT dopiero od niedawna wchodzi do chin - 20 lat temu nie bylo o tym mowy by byl tam jako taki nauczyciel MT i [...]

1) BF 11% (endo-mezomorfik) 2) 21 lat 3) 75 4) 3 lata 5) Redukcja 6) Oxy elite, tested burner, dren, meltdown, lipo 6, hyperdrive 3.0, dymaburn, thermo speed extereme. Bcaa, białka. 7) Jak wyżej 8) Białko i bcaa. 9) nie biorę kreatyny 10) dieta z ujemnym bilansem kalorii nisko-węglowodanowa. 11) bez ograniczeń 12) brak

[...] podnoszenia ( miesiac z dietą - tutaj regularnie i na powaźnie. ) Przez pierwsze 2 miesiące ćiwczyłem jak mnie naszła ochota. Stracony czas. 5) cel cyklu - Uzupełnienie braków białka w diecie. Dąże do 2g na kg. Niestety nie dam rady tyle z jedzienia spożyć. 6) stosowane już wcześniej suplementy - Tak jak w 1 poście - Bialko Whey od FA. Macie [...]

Stary, lepsze są rzeczy z krwi i kości, ja teraz cierpię na CBB (Chroniczny Brak Baby) i na to jest tylko jedno lekarstwo a Johimbinka na niewiele się zda jeżeli... wiecie o co chodzi "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w [...]

Gdybym miał miejsce w mieszkaniu to z chęcią bym zrobił sobie własną siłownie, atutem byłoby na pewno to że można ćwiczyć kiedy chcę nawet o 3 nad ranem, brak kolejek. Ale niestety nie mam warunków i chodzę na publiczną płacę 1000zł na rok i mam wszystko gdzieś, sprzęt jest przeróżny, prysznic, sala, worek treningowy, rękawice, tarcze do kopania, [...]

W domu i to jeszcze jak bedziesz cwiczyl sam (pomijam juz wspomniany brak asekuracji) musisz miesc ogromna cierpliwosc. Jakby nie patrzyc przez ~godzine jestes sam, nie masz sie do kogo odezwac, a musisz byc nakrecony caly czas. Jak dla mnie (aktualnie cwicze sam w domowej silowni, ale u kumpla) lepsza jest publiczna silka, ale jezeli nie chodzisz [...]

[...] ciarki z podjarki, ze na treningu jestem haha%-) 30min cardio po plecach nie stanowilo wyzwania, jednak z doswiadczenia, zakonczylem trening zamiast brnac dalej. zejscia brak, apetyt w normie-jednak w tych parametrach nigdy nie jestem dobrym wyznacznikiem, gdyz jedyna substancja jaka hamuje mi apetyt to joha. po 100mg gery po treningu posilek [...]

brak sil, mdlosci, bol glowy, swiatlowstret, jak przy przedawkowaniu stymulatow

[...] co szczerze mówiąc nie ważne dla mnie było ile kg. Cel był lepsze samopoczucie,motywacja, zmiana troche kompozycji ciała, nie ryzykowny cykl i zobaczyć jak to jes on. Wiec jestem w 6 tygodniu objawow ubocznych brak, co do budowy poszło 4 kg masy co pewnie w dużej mierze woda. Ogolnie jestem zadowolony. Chce zobaczyc jak po odbloku bede się czuł.

a czy to takie bardzo istotne co z czym cwiczyc ?? moim zdaniem to bez roznicy bo kombinowalem na wszelkie sposoby i widac rezultaty,a raczej ich brak,moze cos z cwiczeniami jest zle ?? moze jakas dieta ??

[...] -Biceps: 31 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF%: chyba 9-11 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudzielec, dużo je, a nie tyje 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

[...] 88 kg, dziennym treningiem nie mam tyle... Na noc żadnego owocu. Sam ser najlepiej, ewentualnie z oliwą. Te warzywo daj do potreningowego. Tak patrzę i coś mi się wydaję że brak ci jednego posiłku. Od 9 do 14.30 to masz 5.30 godz i później też 4.30 godz przerwy miedzy posiłkami. Wepchnij w ten przedział jeszcze jeden posiłek i bilans kcal [...]

[...] bodziec stymulujący układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce. Nic nie robiąc możesz doprowadzić do dekompozycji sylwetki (brak jędrności, obwisła skóra, niski poziom tkanki mięśniowej i.t.d.. No i wiadomo ponad wszelką wątpliwość, że lipidy beztlenowo (np:trening siłowy) spalane nie są bowiem w [...]