brak

[...] pytania, odpowiedziałeś że mam zobaczyć test saiba.przez nadmiar nauki dopiero dziś to zrobiłem i właśnie nie rozwiązało mi to nic =D chodziło mi o zastapienie: 5 POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM 6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM (brak drążka) aha poprzednie konto to dobrybajer, ale juz denerwowała mnie ta nazwa =D

[...] 4 x tyg silownia (ok. 45min aeroby, 30min silowanie) Odżywianie: 5-6 posilkow dziennie.....1700 kcal....tyle Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x tyg silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: olimp lcarnityna, olimp thermline i [...]

I ŚNIADANIE Płatki owsiane 150g Mleko 0,5%-2% 400ml Ostrowia wpc80 BRAKUJE TU TYLKOZDROWYCH TLUSZCZY TYPU;ORZECH,NASIONA,PESTKI,OLEJ LNIANY,OLIWA II ŚNIADANIE 4x Bułka Kajzerka Serek topiony Jogurt Ambrea BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA, SEREK TOPIONY W MALUCZKICH ILOSCIACH,TLUSZCZY ROWNIEZ BRAK 20min przed obiadem Gainer OBIAD Tutaj to różnie - [...]

1.Śniadanie ok. 7:00 /// OK mleko 200g 6,8/4,0/9,8/104 twaróg 50g 9,9/0,2/1,7/50 płatki owsiane 80g 9,5/5,7/55,4/292,8 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa z oliwek 0/9,9/0/88,9 RAZEM: 26,7/19,9/84,7/605,4 2.W szkole 11:20 chleb razowy 75g 4,2/1,2/38,6/168,7 polędwica z piersi kurczaka(na chleb) 7,1/0,4/0/30 marchew 1,0/0,2/8,7/27 [...]

1 za duzo serii 2 brak cwiczenia na tyl barku (za bardzo katujesz przednia czesc) 3 --- // --- na dwuglowy uda 4 na najszerszy przydaloby sie podciaganie lub gorny wyciag 5 na kaptury polecam wiecej powt(15-20)

[...] doraxnie i w przypadkach nagłych, ich działanie jest szybko hamowane, ale także jest b. mocne, mogłoby to stnowic pewne niebezpieczeństwa- jak sadze. co do obawy, lub jej brak o antykatabolizm to jednak nie jestem do końca przekonany, chociaz rzeczywiscie substancje te wykazuja pewiem wplyw ochronny na mięśnie to jednak w dawce pozwalajacej [...]

faktycznie<rotfl> nie wiem czemu , ostanio w ogóle mam jakies problemy z czytaniem , pewnie przez ten nadmiar nauki i brak snu =D sorry ale nie denerwuj się tak ; ) zawsze czytam cały temat jak mnie coś interesuje. dzięki. a i wyciąg pisałem że mam, więc nie wiem po co wkleiłeś ten kowałek =P tu jeszcze do mojego pytania odnośnie fbw(hst [...]

a kiedy zaczynacie ferie?? bo ja za 4 tygodnie - najgorszy termin, ale zaczynam studniówka, poprawinami i jeszcze później z kumplem urodzinki robimy z lekka spóźnione ze względu na brak lokalu pozdrawiam

Wiek:15 Waga:60 Wzrost; 172 Śniadanie Mleko 300 ml(0,5) platki owsianie + 2 kromkie chleba razowego z serem lub poledwicą sopocką MALO BIALKA, BRAK ZDROWEGO TLUSZCU(DORZUC NP,TWARóG I ORZECHY) LUB! jajecznic z 3 jaj do tego 2 kromki chleba + 300 ml mleka(1,5) OK Do szkoły biorę 2 kanapki z polędwicą sopocką, i jakis owoc ZA SZYNKE DAJ LEPIEJ [...]

[...] kosza, byłem w jako takiej formie. Niestety byłem w maturalnej klasie i nie miałem czasu na treningi i w zasadzie od 2 lat ze sportem nie miałem doczynienia. Skutki wiadomo, brak kondycji i otłuszczony brzuch:( Przydałoby sie wrócić do dawnej "rzeźby" jak i formy. Wiem ze na forum jest mnóstwo materiałów, ale niestety los studenta jest ciężki i [...]

Nie denerwować się..! Lekarstwa brak...

No ja miałem w piątek masaż amatorski ale mało co pomógł wtedy . Dzisiaj już w porządku. Modle się o brak zakwasów po środzie.

[...] Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Kulturystyce Klasycznej 4-7.05.2007 Baku, Azerbejdżan Puchar Wójta Gminy Kunice &#8222;Herkules 2007&#8221; brak ustalonego terminu Kunice Eliminacje do ME Juniorów i Weteranów brak ustalonego terminu brak miejsca ustalonego Mistrzostwa Europy Kobiet w Kulturystyce i [...]

Niekoniecznie, Thiago. Różni ludzie, różna genetyka. Współczuję zwłaszcza skrajnym endo i ekto... prze***ane. Zawodny rób tak jak kojot mówi. Nie będzie problemów z rozpuszczalnością. Cieżary całkiem niezłe, jak na taki brak klatki. Pozdr.

Brak korzystania z wyszukiwarki = BAN

Brak Deco Mesiego Eto +słabsza forma Oglądałęm ostatni mecz, słabiutlo Barca Roni tylko cos próbował

[...] tluszczu i duzej ilosci warzyw (zwlaszcza wysokoblonnikowych) weglowodany takie jak kasze, brazowy ryz, platki owsiane/pszenne.. jedynie okolotreningowo owoce bez przesady -przede wszystkim swieze o niskiej zawartosci cukru, np. jablko piszesz w suplementach glownie niepotrzebne rzeczy nastomiast brak witamin, mineralow, omega-3 (podstawy) pzdr

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nei wiem 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat dla formy 6.DIETA-brak diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: redukcja,wydolnosc,kondycja,szybkosc 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] z zespołu odwraca się plecami do kierunku działania, który pozostaje nieubezpieczany - to taki malitki, drobniutki niuansik (o pozostałych nie będę pisał ). 4.W zasadzie brak oporu ze strony przeciwnika - o ile się zorientowałem, to był tam jeden gostek, który w zasadzie nawet nie próbował się przeciwstawiać. 5.Odbijanych zakładników traktuje [...]

Gołocie nie można odmówić umiejętności - bardzo dużych Materiałem na mistrza HW był na pewno, ale czegoś mu brak było - może szczęścia, może czegoś innego Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-01-15 23:39:33