brak

[...] ostatnich dni, bo był dramat, siedziałam od rana do wieczora przy kompie :( Dzisiaj jeszcze trochę pojoguję, a od wtorku wracam do machania kettlami i skoro covid dowalił to brak spotkań towarzyskich odbiję sobie długimi spacerami. Koniecznie muszę też wrócić do biegania, nawet w maseczce ;) W tym tygodniu powinien urodzić się nasz piesek, [...]

[...] ostatnich dni, bo był dramat, siedziałam od rana do wieczora przy kompie :( Dzisiaj jeszcze trochę pojoguję, a od wtorku wracam do machania kettlami i skoro covid dowalił to brak spotkań towarzyskich odbiję sobie długimi spacerami. Koniecznie muszę też wrócić do biegania, nawet w maseczce ;) W tym tygodniu powinien urodzić się nasz piesek, [...]

To tak na szybko. Wczoraj próbowałam biegać, tak testowo, formy brak. Za to spacery mi wchodzą pięknie, joga coraz lepiej i zrobiłam dzisiaj świeży test mostka, który stał się gorącym tematem ;) dodam też stary, żeby porównać. /SFD/2020/10/16/4895ae4abcf24198902a1db91c8d24d4.jpg /SFD/2020/10/16/7c1ee6c6b2a5456a8e10634b7b73e243.jpg

[...] OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? dobrze wyglądać, stać na głowie i zawijać się w precla :D ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: zapalenie lewego barku, czasem się odzywa, ale radzę sobie okładami; problemy z szyją przez pracę; napięcie w prawej ręce też od pracy, muszę [...]

[...] bylem na silowni i do konca tyg daje sobie jeszcze spokoj. Hcg bite 1500 co 3dni i po 2tab provironu codziennie. W poniedzialek lub wtorek zrobie e2 i prolaktyne Narazie brak glowy do treningow bo nie ma jeszcze wynikow rezonansu . Zaczynaja sie spadki powoli , oklapniecie , no ale wiadomo brak treningow jak i suplementacji. Beda wyniki to [...]

Niby z apteki , ale teraz to juz nie wiem Mam jeszcze 5paczek tego hcg a do innego brak dojscia Moze mam taki duzy blok ze hcg w takiej dawce mnie nie kopie ? Moze prolongatum juz wbic 100mg ? I dalej hcg ? Co tu teraz robic? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-12-18 16:48:25

HCG bierz bez zadnego IA zeby estro poszlo do gory. Niskie estro to brak chceci do zycia.

Witam Panowie Od 6tyg test enan 500mg zero satysfakcji , brak checi , zero pompy na treningu tak jak bym nic nie bral , spadek 2-3kg na wadze, obwody w dol , sila tez w dol Dwa tyg temu wszedlem na 750mg i zero poprawy - dlatego zrobilem badania Myslalem ze test wyj**ka . Prosze panowie o pomoc jak doprowadzic do normy zebym mogl znowu [...]

Właśnie szykuję się do redukcji,przez jesień i zimę przybrało mi się jakieś 8 kg,ponieważ mam o wiele mniej ruchu niż w sezonie wiosna -lato(brak jazdy na rowerze,pływania).Artykuł i linki bardzo przydatne,całe szczęście nawyków żywieniowych nie muszę zmieniać,bo jem to co Koniu napisałeś w podanej liście,pozostaje mi wyliczenie zapotrzebowania [...]

[...] - rozpoczynam właśnie redukcję mam już wyliczone zapotrzebowanie dzienne 2500kcal 200g węgli, 150g białka, reszta tłuszcze z obiadami nie ma najmniejszego problemy nie brak mi pomysłu ale co jeść na śniadania drugie śniadania, :"podwieczorek" nie oszukujemy się nie będę jadł samych kurczaków i łososi (na inne posiłki nic obiady) ze względów [...]

Przed aerobami dajesz Bcaa . Konsultacje tylko osobiste , brak czasu na online :-)

Nie chce żeby mi ktoś układał dietę. Najlepiej czytać bez zrozumienia, robić ćwiczenia źle technicznie i bez zrozumienia? Mieć opóźnione efekty i kontuzje przez brak zrozumienia? Jest tu tyle osób że jest duża szansa że ktoś stosował bardzo podobną dietę mając bardzo podobne warunki fizyczne i może coś podrzucić żeby się można było wzorować.

W pierwszym ćwiczeniu zamieniłbym powtórzenia na takie: 16 - 8 - 25 (kolejność), drugie wolę młotki stojąc :-)) 3 powiedzmy ok Teraz kwestia czy 2 razy w tygodniu - raczej nie, ewentualnie wrzuć sobie do sobotniego treningu jakieś ćwiczenie inne na biceps. Chodzi Ci żeby je bardziej poruszyć bo efektów brak czy biceps ponad wszystko czy co? %-)

Pas IFBB PRO juz jest wiec trzeba zrobic kolejny krok ;-) j/w pas był prezentem- na razie brak oficjalnego info o przejściu za zawodowstwo - Szymon zawsze cenił sobie prywatność i jest bardzo skromny jako zawodnik i człowiek, może Szymon zajrzy do tematu i rozwieje nasze wątpliwości ;-) z chęcią dopiszę 'IFBB Pro' do tematu ;-)

W końcu lewak, więc brak argumentacji zrozumiały

Jak chce zachowac pas to kolejna walka powinna byc w FW, tu nie ma dyskusji. Jak nie chce mu sie schodzic(brak motywacji/problem ze zbijaniem) to powinien zwakowac pas i wtedy szanse powinien dostac Khabib. Chyba ze bedzie chcial uderzyc do Woodleya wtedy powinni zrobic walke o pas interim Khabib vs Tony w Rosji, a w FW o pas Aldo vs [...]

mikel tak walczy, że się wygazowuje i brak mu sił na sprawdzenie ortografii? %-) Nie przestajecie mnie zaskakiwać w tych dyskusjach :-D mikel może pora zmienić team i trenerów? hehe Chael Sonnen stawia Conora McGregora na pierwszym miejscu w rankingu pound for pound UFC Były zawodnik UFC związany teraz z Bellatorem Chael Sonnen podzielił się z [...]

[...] ogólnej zdolności walki, ale nie daltego że zmieniasz rodzaj włókien, tylko wszystkie jednostki treningowe to TS%-) No i JJ doszedł wg mnie najważniejszy czynnik - wcześniej brak siły wymuszał na nim kreatywność, a jak już czuł się silny, to stał się przewidywalny - porównajcie obalenia przed i po treningu TS. Z jednej strony zaskakujące, [...]

w sprawach startów brak jakiegokolwiek info

szkoda, ze pleców brak.