brak

[...] omlety, jednak nie zrezygnuję z nich całkowicie, na zmianę będę robił. /SFD/2019/9/18/741586cb04c845d5bb41f8c5f475a314.jpg 2. Przed treningowy kasza gryczana + kura (brak foto) 3. Po treningowy frytki + kura + warzywa + ozdoba ketchup /SFD/2019/9/18/a8ee6c51b77f4e9bbcbc05e6c4dd9eed.jpg 4. Kura + warzywa [...]

[...] Ale jednak stwierdzam , że 5 dt biegowych nie dla mnie. Chciałbym 4 plus jeden na siłowni. Ale nie wiem czy wyjdzie. W każdym bądź razie sprzęt przyniosłam już do domu..... jakiś miesiąc temu. Ale i tak największym problemem jest dieta a raczej jej brak. Na liczniku 62kg , to jest za dużo. I wstyd przyznać, nie mogę się kompletnie zabrać za to.

ja wiem ... całkiem całkiem jak na brak kimon to sądzę że bliko remisu było tamten 2 koleś nic nie ogarniał tylko na pałę walił po chamsku gdyby atakował jak trzeba ... jak na treningach to by sprawy inaczej wyglądały Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-09-18 14:11:04

hej dawno mnie nie było. W sumie to nic interesującego się nie działo więc po co pisać, ze czasu ciagle brak itd. 1 września miałam start na 15 km, który wchodził skład GP i w którym byłam druga Open. I odpuściłam... czy tam stchórzyłam jak kto woli. Ponad 30 stopni, start po 11, po weselu. są rzeczy ważne i mniej ważne. Za to w minioną niedzielę [...]

Kreatyna spróbuję ze względu na brak dodatków, nad bcaa się zastanowię. Mógłby ktoś polecić dobre BCAA ?

Ja z białek to na razie nie mam żadnego. Wcześniej różne wchodziły. Najtańśze jakie miałem to Ostrovit. Najlepsze jakie próbowałem to Scitec - składu nikt nie analizował czy rzeczywiście jest taki sam, ale smak, brak pienienia się, rozpuszczalność, brak problemów uk. pokarmowego sprawiły, że chyba to oceniam najwyżej.

16.09.2019 r. na szybko z planu WL: 5*80 3*90 6*100 hantle skos dodatni, rozpiętki, drążek, brzuch. a wczoraj, tj. 17.09.2019 r. odbyły się zawody związane z moim blogiem. Wyniki: 1 miejsce - 90 x 2 - 82 x 3 - 67 x 4 - 59 x 5 - 56 x 6 - 53 x 7 - 51 x 8 - 46 x 9 - 44 x 10 - 39 x 11 - 32 x 12 - 25 x 13 - 11 x Małe podsumowanie: Waga 2018 r. - 82 [...]

[...] Jak szybko spadnie poziom testosteronu poniżej normy po zaprzestaniu nagle iniekcji bez odbloku. Myślę tu o sytuacjach losowych np wypadek i pobyt w szpitalu, nagły wyjazd i brak możliwości zabrania teścia itp. Po ilu dniach przy takim cyklu jak mój, poziom testosteronu będzie odczuwalnie niski (poniżej normy przewidzianej przez laboratoria). Nie [...]

Dom z papieru jestem na bieżąco. Breaking Bad już dawno skończyłem, a w październiku wychodzi pełnometrażowy film. Chociaż teraz i tak zdecydowanie wolę książki. Przez ostatni rok już mam brak miejsca na regale. Kończę teraz prawie serię z Chyłką Mroza. Potem pewnie zacznę jego serię komisarzem Frostem. No i Xbox stoi zakurzony.

Do teścia jeszcze mam wstręt :) brak doświadczenia u mnie i u kolesia który mnie prowadził, co skutkowało wyskoczeniem Gino :)

Jacob - dzięki za filmik. Wróciłem własnie z treningu i brak apetytu mam, a Ty mi coś takiego dałeś, że idę sobie zrobić burgery i pizzę :-)

[...] balet więc tylko 1kg w górę. Zdjęcie z przed 2 dni, 94.5kg. 5 tygodni do urlopu, stoję na zerze jedząc 4400kcal dziennie i nie bardzo potrafię to zmniejszyć, bo po prostu brak mi sił. Treningi z 5-6 zredukowane do +/-3. /SFD/2019/9/17/5212fbff7aea4acdbc848fdb2a73a15c.jpg Mam wrażenie że ta przemiana przynosiła rezultaty do pewnego czasu, tzn [...]

Nie możesz sugerować się tylko waga ogólna ciała . Brak przyrostu 2kg po pierwszym tygodniu diety nie oznacza wcale, że trzeba dodawać kalorii! W praktyce przyrost 1kg suchej tkanki mięśniowej w skali miesiąca uznać należałoby za genialny wynik. Zaznaczam, iż mówię tutaj o suchej tkance mięśniowej, a nie beztłuszczowej masie ciała – ta może [...]

[...] pozytywne działanie HNI na redukcję kwasów tluszczowch, jednakże inne badania przeprowadzane w tym samym czasie nie potwierdzały tych wyników. Najnowsze badania tłumaczą brak wpływu preparatów zawierających HNI na redukcję kwasów tłuszczowych faktem, iż HNI nie zawiera biologicznie przyswajalnej niacyny. Także najnowsze badania porównujące [...]

Genamed DNA Androchem. Kierować się ceną? Androchem , DNA sprawdzone pewne firmy... Z Genamed brak styczności... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-17 16:01:24

[...] chęci , dojechałem na siłownie i nie miałem pasa ... , no i pierwsze ćwicz siady mi nie poszły ... dołożyłem 2kg względem ostatniego treningu i jakoś dostałem blokady przez brak pasa i nie poszło mi totalnie ... zaczął się wk*** tylko i nerwy ... potem reszta jakoś poszła , na hipach mnie odcięło już Trening : 1. Przysiad 5x5 + 1s back off 80% [...]

Coś tam chyba problemy z netem masz . Włosów kilka się powiela , zdjęcia brak .

Z ta Ukrainą to dziwny temat bo niby każdy opisuje , ze wszystko jest a jednak wymagane są recepty a brak info tutaj od kogos wiarygodnego kto był i sam cos wyciągnął z ich apteki :-D

A który chciałeś kupić? Bo ja już nie pamiętam. Wczoraj chwilę szukałem i ceny od 25 do 400€ u mnie. Ale tak jak mówisz opinii brak i nie wiadomo co wybrać.

16.09.2019 przysiady - 7x10, 7x15, 2x20, 4x10x22.5 kg OHP - 10x10kg, 4x10x12.5 kg inwerty - 3x8 ściąganie do brzucha siedząc - 2x10x25 kg brzuch: unoszenie nóg leżąc 3x10 rotacje ab 2x15x3 kg na rękę Robiłam co mi do głowy przyszło, bo planu nadal brak - nikt nie poratował.:-(