[...] zawodnika-youtubera. Nie wymienił wprawdzie SFD z nazwy, ale z kontekstu można było wywnioskować, iż nie ma zbyt dobrego zdania o użytkownikach, a przede wszystkim zarzuca brak WIEDZY przekazywanej m.in. tutaj. Przy okazji zareklamował jedyne płatne forum, na którym podobno jest ogrom merytoryki - w tym w sprawie dopingu. Właściwie przede [...]
[...] zawodnika-youtubera. Nie wymienił wprawdzie SFD z nazwy, ale z kontekstu można było wywnioskować, iż nie ma zbyt dobrego zdania o użytkownikach, a przede wszystkim zarzuca brak WIEDZY przekazywanej m.in. tutaj. Przy okazji zareklamował jedyne płatne forum, na którym podobno jest ogrom merytoryki - w tym w sprawie dopingu. Właściwie przede [...]
Hej hej, robi sie, robi, bardzo napiety mam ten plan dnia, czasu brak by cos wpisac, treningowo wg planu, choc dzis musialam zrobic dodatkowy dzien nietrenignowy bo wracam juz do domu i nie wyrobie sie, mialam wstac wczesnie i isc na trenio na 6-7, hehe, ale zaspalam, wiec teraz tylko przyszlam na silke zrobic kardio na czczo 45 min :-) Taki [...]
Jeżeli na powyższych zdjęciach jest stan przed i efekt po to praktycznie różnicy brak. Pozostało nieodparte wrażenie lipomastii, jakby lekarz w ogóle tego nie ruszył. Osobiście byłbym rozczarowany.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5 kg w kazdej serii i w ostatniej poszlo na 6 razy ( 7 powt spalilem w polowie ). Fronty : czuje sie juz bardzo komfortowo latwiej mi dobrac odpowiednia pozycje i gdyby nie brak tlenu ktory mnie lekko zamulil%-) to nawet byl zapas na 2-3 rep w ostatniej serii ale sobie odpuscilem wariowanie @@-) Po tych 3 pierwszych cwiczeniach bylem tak [...]
[...] to legalnie przewieźć? ......................... WIEK: 23 WAGA: 86 WZROST: 175 STAZ NA SILOWNI: 3 lata DIETA BIALKO:222 WEGLOWDANY:320 TLUSZCZ:131 TRENING: push/pull 4x w tygodniu CEL CYKLU: masa TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak PPM podstawowa przemiana materii: 3000kcal
Jedzenie większej ilości warzyw to podstawowe zalecenie, jeśli chcemy się lepiej odżywiać i zapewnić sobie więcej witamin i minerałów. Nie da się ukryć, że są one źródłem wielu wspaniałych składników odżywczych, a przy okazji mają stosunkowo niewiele kalorii. Podsumowanie Chcąc zwiększyć spożycie warzyw, nie musisz jeść samych sałatek — no, [...]
[...] jak cukrzyca, nadciśnienie czy anemia Stosowanie niektórych leków, takich jak beta-blokery, diuretyki, leki na depresję czy leki obniżające ciśnienie Problemy w związku, brak zaufania, komunikacji lub intymności z partnerką/partnerem Aby zdiagnozować przyczynę Twojego problemu i znaleźć odpowiednie rozwiązanie, zalecamy skonsultować się z [...]
Jak masz dojście to actovegin (solkoseryl) dodatkowo ;) Będę miał ten solcoseryl jak to dawkowac Ja dawałem babce 80 lat 800mg do 250 Na Cl9% codziennie. Pięknie się cofneła miazdyca kończyn dolnych poparte dooplerem. Brak skutków ubocznych, nic. Niestety dużo dawki w kabel, jak masz 25 amp. z opakowania po 80mg/ml to 10 amp. do Na Cl9%. Dożylnie [...]
Jak masz dojście to actovegin (solkoseryl) dodatkowo ;) Będę miał ten solcoseryl jak to dawkowac Ja dawałem babce 80 lat 800mg do 250 Na Cl9% codziennie. Pięknie się cofneła miazdyca kończyn dolnych poparte dooplerem. Brak skutków ubocznych, nic. Niestety dużo dawki w kabel, jak masz 25 amp. z opakowania po 80mg/ml to 10 amp. do Na Cl9%. Dożylnie [...]
Cześć. Przyczyn może być dużo , brak odpowiedniej regeneracji - przemeczenie , stres jest tu bardzo ważnym czynnikiem , nieodpowiednia dieta również odgrywa znaczącą rolę, jeżeli dbasz o to wszystko to warto zbadać też hormony , bo zaburzenia hormonalne również odpowiadają za brak libido i zaburzenia erekcji.
[...] lecz nadal nie liczone kcal , dzisiaj juz wracam do liczenia i trenowania.W poniedziałek ketony mierzone paskami do moczu i oczywiście zgodnie z przewidywaniami ketonów brak. DJ_DoDo mówisz i masz proszę bardzo poniżej dzisiejszy pierwszy posiłek na zdjęciu . Dieta /SFD/2023/8/8/3db0eb5e95f449ae92c9ccccd47f0ffc.jpg [...]
[...] długie lata. O czym należy pamiętać, trenując z fizjoterapeutą? Początkujący na siłowni często narażeni są na urazy z powodu nieprawidłowej techniki, nadmiernego wysiłku i braku wiedzy. Zapobieganie urazom jest kluczowe dla długoterminowego sukcesu i uniknięcia przestoju w treningu. Poprzez prawidłowe rozgrzewanie, technikę, regularne [...]
Coś cię Bane zaskakuje w słowach tego Podolaka? Mnie kompletnie nic. Zaskakuje mnie niewdzięczność , bezczelność i brak podstawowych zasad dyplomacji która jest wymagana od osoby piastujacej tak wysokie stanowisko w państwie ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-08-08 11:07:25
[...] 2200 kalorii nie jest tutaj rozwiązaniem i wraz z czasem może doprowadzić do problemów. Chociażby z prawidłowym funkcjonowaniu naszego metabolizmu. Co zrobisz jak będzie brak efektów za niedługi czas? Dasz 1800 kalorii? To nie jest droga, którą warto obrać. Dla kobiet już trochę lepiej. Jeżeli katering jest niezbędny, to sugeruję przynajmniej [...]
Z góry przepraszam za ortografiie i brak interpunkcji mam dysortografię :-) . Cześć mam 15 lat i sylwetkę endomorficzną jak mówiłem to jest mój drugi temat na to bo widziałem że mało informacji jest no to jeszcze raz napiszę|-) mam 110 kg wagi, 27% tkanki tłuszczowej, moja dieta głównie opiera się na mięsie bo czasem mi się zdarza że prawię 2 kg [...]
Proces odchudzania może być długi i żmudny, a czasami również frustrujący. Wymaga cierpliwości, konsekwencji, ale też wiedzy. Nie oznacza to jednak, że jest to niemożliwe. Wręcz przeciwnie – wszystko się da, tylko trzeba się uzbroić w odpowiednie podejście, zaangażowanie i zaakceptować fakt, że potrzebny jest także czas. Podsumowanie Jesteś w [...]
Technikę i czucie mięśniowe mam już ogarnięte, bardziej chodzi mi o sam plan, czy jest ułożony poprawnie. Płeć : M Wiek : 29 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : Nabranie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka [...]
Cześć :-) z góry chciał bym przeprosić za błędy i brak interpunkcji mam dysortografię. Mam 15 lat i mam typową budowę ciała endomorfika mierzę 185 cm wzrostu i mam wagę 110 kg dziennie mniej więcej jem 150-200 g białka węglowodanów 100g-110g i chciał bym coś ze sobą zacząć mo moją sylwetka mi się nie podoba a nie wiem od czego zacząć i myślę że [...]
Upadek na plecy z wysokości może powodować brak oddechu z kilku powodów, które są związane z mechanizmami urazu i reakcjami organizmu na niego. Oto kilka możliwych przyczyn: Wstrząs rdzenia kręgowego: Wypadki, podczas których dochodzi do upadku na plecy z dużej wysokości, mogą spowodować wstrząs rdzenia kręgowego, co jest stanem bardzo [...]
DT Madzia
