brak

Widze że założyłes temat w odżywianiu w sprawie diety , i bardzo dobrze. Pisz tam i skup sie na odżywianiu a suple zostaw bo brak Ci jakiejkolwiek wiedzy narazie

tak sobie wyglada Twoja rozpiska, raz ze malo czytalne, dwa ze nie podałes jakie makro z tego wychodzi, posiłki tez słabo skomponowane, brak warzyw, zdrowych tłuszczów, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-07-04 12:48:47

NO tak nie podalem kilku rzeczy. oliwa do smażenia czy takk kurczaka jak i omleta z rybami lekki problem bo kasy brak. Z tego co liczylem wychodzi mi mniej wiecej 260g białka 250wegli 60 tłuszczy. Warzywa 2 razy dziennie jako surowka jakas wlasnej roboty ze swierzych warzyw.

[...] po prostu takie byc po tych srodkach), ale o tym ze koles sie sam przyznaje ze o treningu pojecia nie ma bo trenuje muay-tai a nie kulturystyke i tu nagle chcialby troche przytyc (jak wiemy rosnie sie od koksu przeciez, nie od diety...) ...a wy mu jeszcze cykle rozpisujecie, eh...brak slow. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-04-19 13:39:27

[...] taki monotonny.Kiedyś mój kumpel chodził na profesjonalną siłownię, miał też w domciu swój sprzęt, pewnego razu powiedział mi że to pie****** wszystkie grupy może przećwiczyć w domu a on gdzieś chodzi płaci ciężką kasę i wraca późno do domu cały wyj******* Juz od jakiegoś czasu ćwiczy w domu tak jak ja i na brak efektów nie narzeka. Pozdrawiam

Zmiana jest duza. Wracajac do batonow to co sie stalo, ze tak to sie wlecze? Brak jakis surowcow, mozliwosci sprzetowych?

Wracajac do batonow to co sie stalo, ze tak to sie wlecze? Brak jakis surowcow, mozliwosci sprzetowych? Witamy, Cały problem „batonowy” jest w tym ,że ukazała się wzmianka która nie powinna się pokazać .Miał być to zwiastun wyrobów ,które ostatecznie nie zostały zaakceptowane. Prace nad batonami poszły troszkę w inna stronę. [...]

[...] same mi przyjdą .jeśli będę się poprawnie odżywiał ni9e chce być jakimś mięśniakiem po prostu chce być w normie tak jak inni a nie tylko skóra i kości mięśni praktycznie brak.. Wiem że jak będę zdrowo i poprawnie odżywiał się to nabiore normalnej budowy ciała i mięśni ;] I za bardzo nie łapie się w tym układaniu diety. Więc chyba wasze [...]

[...] z tego skladu. W Redline dziwny wydaje mi sie opis o jakis dreszczach organizmu poprzez ktore organizm spala kalorie. Jakie odczucia po Redline? Pracuje przy komputerze 8 godzin w pracy i chcialbym miec czysty umysl oraz brak sidow czy jakiegos walenia serca przez caly dzien. Co z tej 5 ? Zmieniony przez - duckland w dniu 2014-07-29 16:52:35

[...] jest on nisko, ale w takiej sytuacji należy przede wszystkim skupić się na powodach tego dlaczego może być on nisko, czyli mało lub słabej jakości sen, stres, zła dieta, brak aktywności lub zbyt duża aktywność fizyczna, zbyt długa redukcja, itp. Największy sens w tym przypadku ma witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, czy ashwahandha. [...]

W przed dzień jak robię plecy i nogi to czuć pombę w bicepsie :p Trenowałem ok. 8 miesięcy ale zrobiłem nieplanowaną pół roczną przerwę przez brak motywacji więc nw do jakiej kategorii się zaliczać, do zaawansowanych sporo brakuje a do początkującego też xD

telefon mam jakieś 2-3 miechy więc w zasadzie jak nówka. Brak simlocka telefon kupiony legalnie w sklepie sprowadzony z angli ale ma pl manu. Jeśli chodzi o dopłatę to jestem w stanie dać do 200zł tylko bo jednak nie oszukujmy sie k800 jest lepszym telefonem pod względem parametrów ale po prostu mi sie znudził. Ten LG ma PL menu? i jaki stan bo [...]

Zapraszamy w poniedziałek, środę na bjj (na godzinę 17- nowa grupa początkująca), oraz w piątek również na 17 na mma (weź rękawice bokserskie i ochraniacz szczęki). Jeżeli jesteś zainteresowany to wtorek i czwartek 19:45 boks. Wiek, waga, brak stażu to nie jest żadna przeszkoda Zmieniony przez - Kuba_bjj w dniu 2008-10-13 09:47:01

Brak profilaktyki. Zanim weźmiesz kolejny raz to dobrze poczytaj o profilaktyce i zakup sobie środki wspomagające takową.

ta psychika cie hamuje przed lepszym treningiem i wolisz gorszy. Ego ciezarowe musze brać dużo to coś co niektórym* uniemożliwia dobre efekty... Podaj priorytet, lub zaznacz jego brak to coś ci rozpisze tradycyjnego pod twoje ego:p.

dziadi ale Ty *******isz idiotyzmy naprawde :) Dlatego ze ma 64 lata to powinien usiąsc przed TV i czekac az umrze, masakra...Brak słów...Podejrzewam że on w ciągu jednego miesiąca swojego 64 letniego życia przeżyje wiecej momentow wartych wspominania niz Ty dziadi przez cale dotychczasowe życie:) Jezeli sie przekręci nawet dzisiaj i to od [...]

Ja preferuję długi - brak obtarć :) Jednak jeśli trenujesz wyłącznie bez gi, to w krótkim będziesz bardziej śliski...

... wejdź w dział trening w domowych warunkach... ... Brak mi słów Akop.. Jeszcze lepiej by wziął men's health'a...

Moim zdaniem koledze chodzi o brak kwasów nasyconych. Jedz tłuste mięsa, orzechy, pełnotłusty nabiał. Oliwę możesz ograniczyć trochę a do posiłku wrzuć np orzechy. Nie bazuj na białym ryżu ciągle. Wrzuć basmanti czy brązowy.

No własnie i dlatego jest minimalnie mniej "zła" dla watróbki na chłopski rozum zawsze jest to pierwsze ominiecie (przejscie) przez nią a raczej jego brak przy wersji inj.