brak

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: zbilansowana, na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: ostrovia+carbo olimpu Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] węgle, mięcho i warzywa to chudłam bardzo szybko - raz nawet 5 kg w tydzień i miałam już zawroty głowy i mroczki przed oczami. Że głupia nie jestem zaraz dodałam jedzenia i poprawiło się. Najbardziej cieszę się z tego, ze przy takim mądrym jedzeniu moja insulina i cukier nie skaczą co powoduje brak chęci na słodycze - a to było kiedyś moją zmorą.

[...] ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 2s 12/12 2x6kg Kaptury:Szrugsy 2s 10/10 2x6kg Brzuch:Skręty tułowia w leżeniu na ławce ujemnej 3s 20/20/20 Niestety brak filmików, bo przy nagrywaniu pierwszego siadły akumulatorki, noi lipa:-( Dołożyłem trochę ciężaru do wykroków i wiosłowania, ciężej sie ćwiczyło ale i pompa większa [...]

[...] prosząc nas byśmy udowodnili że Lee nie był świetny. To tak samo jak katolik mówiący ateiście "udowodnij że Boga nie ma"%-) Udowadnia się istnienie czegoś a nie czegoś brak. Ja Lee szanuję, za to co zrobił dla sztuk walki. Tak samo jak np Schawrzenegger dla kulturystyki zrobił naprawdę dużo. Sądzę że umiejętności miał i na pewno był bardzo [...]

[...] którzy mieli z nim do czynienia - to nic nie znaczy? Każdy przypadek chwalenia na tej planecie umiejętności danej osoby to bujda? Udowadnia się istnienie czegoś a nie czegoś brak. Lee był dobry i nie był tylko aktorem, to jest fakt więc nie trzeba tego udowadniać. Sądzę że umiejętności miał i na pewno był bardzo dobry, ba może nawet świetny. Ale [...]

[...] szczegolnie ze robie to ze stojaków zwykłych i ławeczki takze o jakiejś pewnej stabilności nie może być mowy. *** Potem w domu wołowinka z kaszą i surówką + 3 kaps ZMA Potem jeszcze 2 posiłki, ostatni tym razem miałem rybe zamiast kuraka. Po tym 4 kaps TOP 10 Ostatnio nie moge narzekać na brak snu, aż mi sie wydaje, że coś jest nie tak :-D

[...] nie wiem jakie dokładnie będą mi niezbędne i przydatne , nie myślę tutaj o 2 miesiącach do przodu tylko o 2 i więcej lat. W jakie rzeczy się zaopatrzyć aby nie narzekać na brak sprzętu , mieć wszystko co potrzebne do wykonywania większości ćwiczeń, Na razie myślałem nad zakupem: Bramy Drążka do podciągania na ścianę. ławeczkę ale nie taką jak [...]

patrząc na wage i wzrost nie ma co redukować mzoesz probowac z recompem - ustal bilans na zero, obetnij troche węgle, podbij brakujące kcal tłuszczem w diecie brak warzyw - jesz w kazdym posiłku min 200-250g tunczyka zamien na inną rybe

podłączam się pod temat, brak możliwości zmiany zdjęcia w profilu, plik jpg, 80x80, 7KB , kiedy problem zostanie rozwiązany ?

Ja nie musiałem się o to martwić, jak wiadomo każdy ma swoje źródła..jak załatwi przed cyklem, bedzie dobrze. A jesli poprostu nie da rady zakladając czy przy cyklu na enanie gino bedzie mialo wieksza prawdopodobnosc wystapienia? jak do tej pory brak sklonnosci. Wtedy podczas cyklu stosowac nolve? czy przy pojawieniu sie problemu?

[...] posiłku, chętnie zastąpiłabym go odżywką białkową (jeśli któraś ze ekspertek zezwoli :) ) oczywiście mój mąż marudził, że jem za dużo i pewnie jeszcze bardziej się roztyję. brak wsparcia z jego strony nie ułatwia, ale mam wrazenie, ze ide w dobrym kierunku, poniewaz w koncu zaczelam odwiedzac toalete regularnie, a wczesniej zdarzało mi sie to [...]

[...] - 84/175 4) staż treningowy - 3l 5) cel cyklu - masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrant kreatyny/ kre alk/ cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - białko/bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

R_93 są środki bez tej grupy szczególnie popularny zresztą tren. Może flaków nie ryje ale za to ma inne skutki uboczne:) Nie ma nic za darmo:) A tak na dobrą sprawę to zakąsiłbym coś z boosterów. Ale tyle się tego narobiłem że nie wiem co. A przy okazji nie ćwiczę to nawet sensu brak:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-01-09 13:42:00

cnotliwy polecil fajne suple szkoda ze w sfd niema zadnego znich chwiowy brak :( chcialem dzis zamowic ////// jakis zamiennik ?

[...] marca mala redukcja tylko z brzucha Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku z czego 6 miesiecy takich konkretnych Uprawiane inne sporty : czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jakas tam jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 2 tyg tym mass activator sfd creatine 400kap

[...] ale są sprzeczności i się pogubiłem. Nie chodzi mi o konkretne posiłki, ale o teorię. 1. Czy przed treningiem ww. o niskim, czy wysokim I/G, ww. po treningu, czy przed snem brak ww. bez względu na to czy dzień treningowy czy nie (kazeina przed snem?), itp. Moim celem jest redukcja tłuszczu. Na razie nie będę liczył kalorii. Jak nic nie ubędzie, [...]

A jakieś pomysły na zdobycie masy? Bo już mnie zaczyna zniechęcać brak efektów na siłowni, a naprawdę staram sie.

[...] 10/10 smak 4/10 rozpuszczalność 9/10 Pomimo że trening na czczo (j/nj) jakość treningu była bardzo dobra. 1 porcja rampage działa podobnie jak 1.5 porcji Kronic pump. Dobrze pobudza i pompuje oraz jest brak zjazdu Nie wiem ile jest porcji w puszcze ale myśle że warto kupić ten shit ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-09 19:09:55

[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace temu Susta + metka 11. POZIOM BF%: - dosyc niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 140 * 3 -martwy ciąg: - 180 -przysiad: - serie

dokładnie u mnie brak ;-) nie ma po co się urywać z łaciny, no chyba, że na prawdę nie chcesz tam być ;-)