brak

znow brak odzewu. nie rozumiem chcecie kupic czy sobie jaja robicie ? kto chetny pisac

[...] treningowy na słowni: 5,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: pływanie, kiedyś piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta, skośna, modlitewnik, sztanga łamana oraz prosta, sztangielki Dieta: Jest. Tania i monotonna, ale jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : Dopiero poczatek, do jak najlepszych efektow 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najnizszy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: brak 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Brak 10. STOSOWANE [...]

brak ci kolego podstaw więc split odpada a FBW 4-6 podstawowych ćwiczeń

Witam! Sprzedam tanio dobry laptop!!! Od razu napiszę, że wadą jest fakt że nie działa kilka klawiszy. Dane kompa: - procesor Intel Pentium 1,8 GHZ - 512 RAM - 15' wielkość - dysk 40 GB Klawisze te podobno idzie naprawić ale ja jestem zielony i wolę się w to nie bawić. Komp trzyma na baterii dosyć dlugo, ale dokładnego czasu nie testowałem. Chodzi [...]

[...] treningowy na słowni: od 11.2009 bez przerw (wczesniej troche machałem ale bez diety i planów) Uprawiane inne sporty: ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: To podstawa ;] Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Witaminy itd. omega3,białka stacki przedtren,ww itd. dużo tego :D

[...] - Martwy Ciąg 10/8/8 otwarty na wasze sugestię z gory thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Zwiekszyć Mase Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] udział i coś pokazałeś :). Slashem się już wszyscy jarali (kilka lat?), teraz nastanie moda na R.Lipińskiego, wiadomo. Ale to nie znaczy, że nie można z nimi konkurować. @EDIT: Ja katuję teraz BTL, pod dupcią i windmille na 2.90m. Windmille wchodzą, reszta brak techniki, ale to kwestia czasu. Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-06-14 21:44:08

[...] na mientko warzywa orzechy włoskie B:41 T:27 W:81 2 Śniadanie : -Płatki kukurydziane 100g+serek wiejski 200g + chleb zwykły 150g B:26 T:9 W:157 kukurydziane odpadają brak warzyw i tł \ Obiad: -100g ryżu białego + udziec kurczoka (160g) + łyżka oliwy B:34 T:27 W:77 warzywa Przedtreningowy : Kasza gryczana 100g B:13 T:3 W:64 dalej [...]

[...] jeszcze nie jest, ale sylwetka dyskotekowego napinacza jak najbardziej, a czego wiecej chcieć na wakacje ? Jedyne, co mi przeszkodziło to gdzieś od połowy testu delikatny brak czasu na stalowo, 3mana miskę. Pierwsze 3 tyg. były bez odstępstw, i praktycznie z zegarkiem na ręku, poźniej juz może z porami posilków było troche gorzej, a ostatni [...]

[...] pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 45 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak trzeba to siłownia Dieta: czekam na koniec fazy wzrostu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

To po co szczypiorze wrzucasz takie nędzne zdjęcia ? Samokrytyki Ci brak, czy jak ? Bo wiedzy, to na pewno. Życzę Ci powodzenia i rozumu. EOT

[...] Jak to wyrównać ? z góry dziękuję! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 mies. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: uboga ale jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

cała animacja ma 7 różnych fotek, a na obecne standardy forum są potrzebne max 2, także możesz sobie wybrać jakieś i musi Ci wystarczyć, albo zostać przy starym avku miało być zwiększenie limitu i nowy design forum, ale jak na razie cisza i brak odpowiedzi a pytanie: "kiedy?"

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: Zrzucenie tłuszczu z dolnej patrii brzucha i z klaty Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko

Też problem, brak zakwasów na bicepsie...

[...] Staż treningowy na słowni: ok. 4 miesiace Uprawiane inne sporty: okazyjne sporty druzynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztanga prosta i lamana, sztangielki, drazek, modlitewnik, wyciag. Dieta: staram sie stosowac do 10 wskazowek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 70 przewidziane finanse na cykl: 500 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: [...]

[...] wyciskanie na lawce lezac 80% 6x-6x-4x barki wzniosy sztangielek bokiem- 12x-12x-12x wyciskanie sztangi nad glowe stojac- 10x-10x-10x plecy sciaganie wyciagu (niewiem jak to nazwac) 10x-10x-10x koniec ok 45min treningu -brak sil na wiecej serii. bezposrednio po 25g białka 40min po - 25g bialka 30g wegli 10g tluszczu przed snem 25g bialka

[...] wakacji chce zrzucić do 90kg. Taka jest moja poprzeczka. Jedyne co chcę mieszać z spalaczem to Aqua Slim(Zatrzymuje apetyt i efekt jojo). Alkoholu i innych tego typu rzeczy brak. Boje się o serce. Proszę o pomoc który spalacz wziąc. Zmieniony przez - KowaLCA w dniu 2011-06-15 00:35:41 Zmieniony przez - KowaLCA w dniu 2011-06-15 00:40:16 [...]